Jméno: Bret Baier
Rodné město: Washington, d. c.
Povolání: TV zpravodajská Kotva
Věk: 42
> Výška: 5’11“
Hmotnost Před: 245 liber
> Hmotnost: 197 kg
Délka: 7 měsíců
Představte si, že odpovědnost odhalit všechny nejnovější zprávy, srdcervoucí tragédie, povznášející a triumfy na národ je největší prime time cable news publikum, a zároveň je milující manžel a otec dvou malých synů. To je každodenní realita 42letého Breta Baiera (@BretBaier), kotvy Fox News‘ ratings powerhouse, Special Report (@SpecialReport). Vzhledem k těmto povinnostem je pochopitelné, jak téměř přehlédl své vlastní zdraví.
Chcete-li ukončit po intenzivním dni, Baier by se často ocitl jíst steaky, sýrové pizzy, sladkosti nebo smažené a obalované potraviny. Možná není divu, že mu byla diagnostikována vysoká hladina cholesterolu a dostal recept na Crestor. Tato situace se týkala jeho ženy. On vysvětluje: „máme syna, který musel mít pár otevřené operace srdce –kvůli vrozené srdeční vady, když byl dítě– a moje žena se ke mně jeden den a řekl: ‚nechci, aby dva pacienti s onemocněním srdce.“Baier, Veterán yo-yo diet, říká:“ dosáhl jsem bodu v mé mysli, že to bude změna života.“
Následující radu přátel, on se rozhodl zkusit Jíst Správné Pro Váš Typ Krevní aplikace známý pro jasně definuje potraviny do prospěšné, škodlivé a neutrální seznamy. „Jsem krevní skupina O, naštěstí pro mě, to je jedna z krevních skupin, o které si myslím, že je nejvíce zvládnutelná, protože je to v podstatě hodně masa, ryb a zeleniny,“ vysvětluje Baier. Rozhodly pro bezlepkovou dietu, říká, že brzy se stal téměř závislý na grilované ryby (zejména losos a mahi-mahi) a grilovaným kuřecím masem, mimo jiné zdravé občerstvení. Naznačuje, “ po chvíli, zvyknete si na to, co je ve vašem prospěšném seznamu, a Vy si to vyberete.“Zatímco káva a chléb byly pořízeny z jeho menu, Baier připouští, že by občas podvádět tím, že jíst tmavé čokolády (O-krevní neutrální potraviny), nebo s „sklenku vína každý nyní a pak,“ upozorňuje, že by zvýšení jeho běh k vyrovnání shovívavost.
Jezte Podle Své Krevní Typ>>>
V tělocvičně, zda ve Washingtonu, DC, nebo cestování na přiřazení, tam byly žádné zkratky. Již vášnivý golfista Baier zvýšil své fyzické aktivity, čímž dokončil změnu životního stylu. Na začátku nebo na konci každého dne Baier pilně skočil na eliptický nebo běžecký pás po dobu 30 až 45 minut. Naznačuje, že tento nový přístup byl “ de-stresující věc-nebyla to sklenka vína — byl to běh a cítil jsem se dobře.“A pokud tisíce bezplatných e-mailů diváka s dotazem, jak provedl transformaci, jsou nějaké náznaky, vypadá tak dobře, jak se cítí.
Baier říká, že je důležité nikdy “ dostat se dolů, protože se můžete vrátit zpět na trať.“Když přemýšlí o transformaci, připisuje 70% dietě a 30% cvičení a vysvětluje to:“ když jsem běžel každý den a potil jsem se, rychle jsem si všiml mnoha změn.“Za pouhých sedm měsíců ztratil Baier neuvěřitelných 48 liber. Je však jasné, že to, co získal, je mnohem důležitější. Jeho žena se už nestará o své zdraví, je energičtější, je mimo Crestor v důsledku sníženého cholesterolu, a, on říká, podle jeho poslední fyzické, „všechno je v pořádku.“.“
Úspěšný Příběh: Na správné cestě>>>
pro přístup k exkluzivním videím gear, rozhovory s celebritami, a více, přihlaste se k odběru na YouTube!