pokud se chcete cítit klidnější, zkuste jednat jako klidný člověk. Klidní lidé:
1. Řešte problémy, jak k nim dojde.
klidní lidé nekonečně neočekávají problémy. Okamžitě řešit problémy, jakmile k nim dojde, spíše než odkládat problémy s manipulací.
Lidé, kteří jsou špatné na zvládání stresu mají tendenci dělat spoustu obav o problémy dříve, než nastanou, a pak se vyhnout řešení problémů, které skutečně nastaly.
2. Chovejte se laskavě.
klidní lidé se nebijí o svých chybách nebo slabinách.
3. Vezměte smůlu v kroku.
klidní lidé vědí, že život bude mít vzestupy a pády. Věří ve svou schopnost vyrovnat se se smůlou a občasnými věcmi, které se pokazí.
4. Zastavte se a přivonět si k růžím.
Uklidnit lidi pauza vychutnávat své úspěchy a dobré věci, které mají v jejich životě.
5. Uvědomte si, že ostatní lidé se někdy chovají podivně.
klidní lidé to nepřemýšlejí, když se k nim ostatní chovají podivně. Například, pokud je někdo trochu hrubý, nepředpokládají, že to musí být kvůli něčemu, co udělali.
6. Uřízni ostatní lidi.
klidní lidé se nebijí o svých vlastních chybách a také nestanovují nedosažitelné standardy pro ostatní. Očekávají, že i když ostatní lidé dělají jejich nejlepší, bude někdy závady.
7. Podívejte se na střední cestu.
klidní lidé hledají spíše střední možnosti, než aby byli všichni nebo nic. Například, pokud nemají čas dělat všechny úkoly, udělají trochu, než aby se vyhnuli začátku.
8. Zůstaňte aktivní, i když se cítí dolů.
klidní lidé zůstanou aktivní, když se cítí dolů. Nenechají pět dní jídla narůst. Vědí, že potřebují, aby získali nějaké emocionální prostor se zotavit ze smutku a zklamání, ale nejdou do úplného lenost režimu nebo snížit sebe pryč od ostatních lidí.
9. Reagujte v poměru k událostem.
klidní lidé rozlišují mezi skutečnými katastrofami a malými výkyvy nebo frustracemi. Nedělají hory z krtků.
10. Udělejte si čas na chill.
Klidní lidé využívají svůj volný čas pro relaxaci, spíše než nádivkou každou volnou chvilku s prací—nebo trávit svůj volný čas se starat o další věc, která by mohla dělat špatně.
Sledujte Alice na Twitteru @DrAliceBoyes