je to smutné, ale pravdivé: někdy dobrý vztah jde na jih. Bez zavinění jedné ze stran, jsou chvíle, kdy jedna nebo obě poloviny partnerství chtějí ven. Pokud si myslíte, že byste mohli být připraveni vzdát se svého vztahu, ve vašich každodenních interakcích s partnerem se projevují známky, které mohou pomoci upevnit vaše rozhodnutí. To je v pořádku-možná už nejste tak do svého boo. Stává se to.
a pokud se to děje, můžete být poslední, kdo to ví. Vaši přátelé a rodina si mohou být vědomi pomalu se rozšiřující roztržky mezi vámi a vaším partnerem, ale možná to popíráte. Nebo možná máte tušení, ale nechcete čelit problému. Klinický hypnoterapeut, autorka a pedagožka Rachel Astarte nabízí transformační koučování pro jednotlivce i páry v Healing Arts New York. Říká, že v ráji jsou zjevné i nepříliš zjevné známky potíží. Cítíte se v pasti? Bojíte se jít domů po práci? Nebo možná existuje něco jemnějšího?
zde je 10 rad, že byste mohli být nad svým vztahem a připraveni vyklouznout zezadu, Jacku. Nebo naskočte do autobusu, Gusi. Nemusíte moc diskutovat. Nech mi ten klíč, Lee. A Osvoboď se. (Křičte na Paula Simona!)
nikdy nechceš Sex
to by mělo zvednout vlajku nebo dvě. „Sex hraje zásadní roli v romantických vztazích dospělých,“ říká Astarte. „Intimita vytvořená, když se milujeme, se stává základní formou komunikace mezi našimi partnery a námi.“Ale pokud nejste dole, začne se mezi vámi a vaším nápadníkem tvořit rozkol. „Nedostatek sexuálního zájmu o našeho partnera je možná prvním varovným signálem, že jsme se vzdali vztahu (alespoň jako romantické partnerství — existuje mnoho zdravých spojek, které nejsou sexuální),“ říká Astarte.
pokud jste právě v suchém kouzlu, netrap se. „Samozřejmě, sex pohání odliv a tok v každém vztahu,“ říká. Ale pokud je to víc než to, může to být velmi silné znamení, že jste připraveni vytvořit nový plán, stane. „Když si myslel, že milování s partnerem probouzí nic v nás většinu času, je to silný ukazatel, že jsme se vzdali naděje na unii.“
Jste Nemohli Starat Méně to, Co Tvůj miláček Je Až
Pokud máte pocit, super nudit, když váš partner vám řekne o jejich den, je to známkou toho, že jste již investovali do své partnerství. „Na začátku vašeho vztahu jste byli investováni do každodenního života svého partnera,“ říká Astarte. „Co udělal,co ho zajímalo a jak zažil svět, hrálo hlavní roli ve vaší rozkvetlé konektivitě jako pár.“
Ale pokud v těchto dnech, můžete najít sami vnitřně (či vnějškově) zívání, když váš partner drony o jejich stupidní známému nebo obtížné šéfe, dejte si pozor. „Pokud jste se vzdali vztahu, život vašeho partnera vás již nezajímá,“ říká Astarte. „Ve skutečnosti se může zdát marné nebo dokonce nepříjemné se zeptat:“ jaký byl váš den?’Cesta vašeho partnera v životě se cítí docela daleko od vaší-míle daleko, emocionálně řečeno.“Pokud se cítíte jako malý remorkér velmi daleko od přístavu vašeho partnera, může být čas čelit faktům a vážně se podívat na váš vztah.
bojujete víc, než mluvíte
tohle není nikdy dobré. Boj je do značné míry nejhorší, a přestože je zdravé dělat jednou za čas, je mnohem lepší správně komunikovat se svým partnerem na regs. „Komunikace,“ říká Astarte, “ je jádrem všech zdravých vztahů.“Pokud necháte každodenní komunikaci spadnout na vedlejší kolej, „v průběhu času se hromadí pohrdání a zášť.“K tomu dochází „, když konflikty nejsou dostatečně vyřešeny otevřenou, nesoudní diskusí a / nebo terapií.“
další, cue „zdánlivě konstantní proud neproduktivních argumentů,“ ona říká. „Použití extrémních slov jako „nikdy“ a „vždy“ naznačuje, že jsme se vzdali možnosti změny-např. „nikdy mě neposloucháš „nebo“ Vždy musíte mít poslední slovo.“Odtud je to všechno z kopce. „Konečná povaha tohoto druhu jazyka neponechává žádný prostor pro zlepšení vztahu. Verdikt byl vynesen.“Na šibenici.
Vaše Plány jen Zřídka Zahrnovat Váš Partner
Pamatuji si, když jste spolu začali chodit a chtěl si pozvat vaše Sig-O každé práce, párty, narozeniny, setkání, víkendová pozdní snídaně a piknik, bez ohledu na to, jak velký nebo malý? „V minulosti jste vy a váš partner mohli mít velké potěšení z plánování sdílených akcí, jako je večeře, svátky a večírky,“ říká Astarte. Pokud máte pocit, méně než radostné o vašem vztahu, je pravděpodobné, že jsi začala inklinovat k ‚, aby vaše vlastní plány. Možná jste tento posun ospravedlnili tvrzením, že „on dělá svou věc a já dělám svou“, ale to může být začátek kluzkého svahu.
samozřejmě, dělat si vlastní thang je známkou vztahu v jemném fettlu. Volání postoje „děláte „“obdivuhodné,“ Astarte varuje, že je to všechno o tom, jak přemýšlíte o čase, který strávíte kromě svého partnera. Mít sám čas a chlazení s přáteli a rodinou daleko od svého partnera „udržuje rovnováhu autonomie a partnerství,“ ona říká. „Trávení času od sebe může být skutečným přínosem, pokud spolu také trávíte milující a spojovací čas. Pokud se vaše oddělené životy zřídka spojují, může to znamenat, že už nechcete, aby tak učinily.“
Radost Z toho, Že Spolu Se Peaced Ven
Možná jste začali večer na misi, aby si skvělý večer se svým partnerem, ale pět minut uplynulo, a vy jste již připraveni říct, „strýc.“To není dobré znamení. Ve vztahu minulost jeho připravit, „to se může zdát, vše, co váš partner dělá rozčiluje, ponižuje nebo uráží,“ Astarte říká. Možná jste byli “ jednou neradi opustit společnost toho druhého, dokonce použít koupelnu, ale teď se vyhnete nárazu do něj v kuchyni.“Eek. „Někde podél linie byly láskyplné vlastnosti, které jste viděli v sobě, natřeny odporem a hořkostí.“Je těžké se od něčeho takového odrazit a je velmi možné, že hluboce uvažujete o opuštění svého vztahu, ať už vědomě nebo ne.“
Vám Špatný Pocit O Sobě, Když Jste Spolu
Když budete trávit čas se svým partnerem, měli byste se cítit dobře o sobě — není hrozné. „Nikdo se ve vztahu nechce cítit nešťastný,“ říká Astarte. Ale v nefunkčním partnerství se neštěstí může stát normou, což může vést k pocitům negativity vůči sobě. Částečně, je to pravděpodobně proto, že naše nejvnitřnější já chtějí ze vztahu, a můžeme se začít cítit v pasti, a naštvaný na sebe, že tam stále jsme.
„Pokud je komunikace s naším partnerem byla snížena na cordialities střídající se s ošklivé nůžky a přímých bojů, to bere daň na tom, jak vidíme sami sebe,“ Astarte říká. „Může dokonce dojít k emocionálnímu zneužívání od jednoho nebo druhého, což prohlubuje nedostatek vlastní hodnoty. Můžeme se ptát sami sebe, jak jsme skončili s touto osobou, a cítit se špatně o našem úsudku a následně o sobě.“Kousek po kousku může naše sebeúcta zasáhnout.
Jsi Naštvaná, Nebo Smutná
„v Ideálním případě, náš domov je oázou od zaneprázdněnost a stres okolního světa,“ Astarte říká. To může vést k dost hrozné věci, jako ani nechtěl překročit práh vlastního domu. „Když už nejsme v našich vztazích šťastní, můžeme se bát chodit dveřmi.“ Díky tomu se cítíme znepokojeni a uvězněni, dokonce i v soukromí našeho osobního prostoru.“
dále se objevují pocity ohromení a frustrace. „Tento pocit uvěznění může zase vést k hněvu ohledně situace, ve které se vztah nachází. Pokud není správně řešeno zdravou diskusí nebo terapií, může být tento hněv vyjádřen neproduktivně (například osobními útoky na našeho partnera) nebo potlačen.“Nenechte to jít nekontrolovaně příliš dlouho, ačkoli:“ postupem času se potlačený hněv vyvine v depresi. Cítíme se bezmocní a smutní.“Pokud to zašlo tak daleko, je čas se dlouho a tvrdě podívat na stav vašeho vztahu.
Stěžuješ Si pořád O Vašem Vztahu
jste ten člověk, který sedí a katalogy všechny ty hrozné věci, váš partner udělal celý týden na girlbrunch? „Když váš vztah selhává — nebo už je mrtvý – potřebujete odbytiště,“ říká Astarte. Navrhuje oslovit: „mluvit s přáteli a rodinou o vaší nespokojenosti může pomoci vyjádřit některé z těch frustrací, které cítíte.“.“
Poslouchejte, jak diskutujete o svém partnerovi. „Fatalistický tón a jazyk, tím více se odhlásili vztahu jste,“ říká. Existují různé způsoby, jak mluvit o svých problémech se svými kamarády. „Například, na večírku s přáteli, můžete najít sami osvěžující drink a uklouznutí na komentář, jako, ‚já nevím, co se děje s Johnem. To by mohlo vyjádřit znepokojení a otevřít dialog.“To je zdravé. Není tak zdravé: „Střídavě, ve stejném scénáři můžete poznámku pohrdavě o svém partnerovi: ‚nemůžu uvěřit, že John trval na tom, že na sobě ošklivé tričko dnes. Nemá ponětí, jak se oblékat.“Zášť v posledním prohlášení je hmatatelná a naznačuje odstoupení od partnerství.“Můžete také upustit strouhanku:“ navíc můžete připravovat své blízké na nevyhnutelný zánik vztahu.“ Pochopitelný.
myslíš na Ostatní, Nebo se Chovat Jako, že Jsi Jeden
asi To není skvělé, pokud jste flirtovat se vším, co se hýbe. „I když možná ne vyloženě podvádět svého partnera, nadměrné snění o tom, co život by byl jako bez něj, nebo ji — nebo s ohledem na jiné potenciální partnery, a to jak reálné a fantastické — je to definitivní znamení jsi se rozjel,“ říká Astarte. „Možná, když jste sami, chováte se, jako byste vůbec nebyli ve vztahu. Můžete odkazovat na sebe v jednotném čísle.“
může to být jemné nebo zjevné, říká. „Například: řeknete svému oblíbenému úředníkovi v bance: „letos v létě jdu na mys“, když ve skutečnosti cestujete se svým partnerem. „Zbavili jsme se vašich rozhovorů s ostatními.“Přemýšlíte o tom, jaké by to bylo, kdybyste byli opravdu sami. „Začnete testovat vody, abyste cítili, jaké by to bylo být svobodný.““
Můžete Vidět Budoucnost Bez Svého Partnera
To je docela hodně, závěsy, pokud jste fantazírování o život bez vašeho partnera. „Vztah zasáhl tak dolů, že si začnete představovat život bez svého partnera,“ říká Astarte. „Tento život se cítí možný, životaschopný nebo dokonce výhodnější. Hraní scénářů samostatného života v našich myslích je způsob, jak nacvičit život bez našeho partnera. Připravujeme půdu pro odchod ze vztahu. Jakmile jsme si tento osamělý život představili dost krát, realita obvykle není pozadu.“
a to je naprosto v pořádku. Je to obrovská úleva opustit partnerství, které je kyselé. Krása opuštění vztahu, který už nefunguje, je, že jsme dostat šanci žít život, který jsme opravdu předurčen pro, a osvobodit až za šťastnější, zdravější rád někdy v budoucnu.
chcete více pokrytí sexu a vztahů Bustle? Podívejte se na náš nový podcast, Chci to tak, který se ponoří do obtížných a vyloženě špinavých částí vztahu, a více najdete na naší stránce SoundCloud.
Obrázky: Eutah Mizushima / Unsplash; WiffleGif (10)