pochopte, že nemají svědomí.
nechápou empatii. Pro většinu lidí je těžké si představit, že nemáme svědomí ani empatii, doslova to nedokážeme pochopit. Nikdy nebudete, ale intelektuálně ocenit, že to je rozdíl mezi vámi a nimi, a to je to, co jim umožňuje jednat tak, jak vám dělají, je jediným výchozím bodem na cestě k uzdravení.
číst knihy.
zvýrazněte odstavce, které zasáhnou akord. Zdůrazňovat. Buďte potěšeni teorií a empirickými důkazy. Tito lidé existují.
věřte, že zvítězí poctivost.
i když si myslíte, že lži ovlivňují. Upřímnost zvítězí. Věř tomu. Bez ohledu na to, jak neuvěřitelné to je.
najděte někoho, kdo má úplně záda.
může to být vaše máma nebo sestra nebo nejlepší přítel, ale mnohem lepší být novým přítelem-někým, kdo nebyl podveden podvodníkem. Někdo, kdo k nim nemá kvazi-loajalitu. Někdo, kdo není v jejich harému. Někdo, kdo se stále neotáčí ze stejného šoku jako vy. Někdo, koho jste nedávno potkali-pracovní kolega nebo někdo online-někdo, kdo je dále na podobné cestě jako vy. Tato osoba tam musí být 24/7. Tato osoba vás musí přimět, abyste nereagovali na e-maily a texty. Tato osoba vám musí pomoci znovu vybudovat.
Zůstaňte v klidu.
Povstaňte nad ním. Od nynějška je vaším cílem klid. Předstírejte, že jste klidní, pokud vše ostatní selže.
buďte připraveni na pokusy vrazit klín mezi vás a váš vnitřní kruh.
zdiskreditují vás svým přátelům a využijí své maximální kouzlo, aby je dostali na svou stranu. Vaši přátelé si uvědomí, co dělají, ale možná ne hned. Zůstaňte klidní a klidní, dokud to nedostanou. To může zahrnovat vaše děti. Budou to vědět. Slibuju.
řekněte si každý den, že lidé procházejí horšími.
takže jste byli úplně podtrhnuti? Všechny vaše sny se rozbily? Zrazeni nepředstavitelně? Musíte si připomenout, že někteří lidé ošetřují své děti rakovinou a jejich děti stále umírají. Upřímně, vždycky je na tom někdo hůř než ty. Řekněte si, že kdykoli jdete po kluzkém svahu …
když o tom mluvíme, prostě tam nechoďte.
jen nenechte svou mysl jít, když jste byli spokojeni s osobou. Před zradou. Před lžemi. Na šťastnou rodinu. Předtím, než jste věděli o takové bolesti. Pokud tam vaše mysl jde, přetáhněte ji zpět, tak těžké, jak to je, vraťte se do budoucnosti.
vězte, že nakonec bude vše v pořádku.
pokud to není všechno right…it to není konec. Někde jste to četl. No, je to pravda.
Udělejte si pohodlí od svých příznivců.
ať vám pomohou. Nechte je poradit, peníze, domov, auto. Budete jim splácet, pomáhají vám, protože vás milují a věří vám.
připravte se na šok.
každý den může být další obvinění. Další lež. Ignorovat ignorovat ignorovat! Zavolejte někomu, kdykoli dojde ke komunikaci. Neodpovídejte, dokud s někým nepromluvíte.
dopřejte si chvíle smutku.
stočte se do polohy plodu. Pobývat. Ale ne déle než čtyři hodiny. Vypněte telefon a využijte čas, abyste znovu mluvili silně. Nenechte se zlomit. Jste silnější než oni jsou manipulativní. Slibuju.
NENECHTE SE ZLOMIT.
nechť je to vaše mantra. Jste silnější / lepší / větší/milovanější/chytřejší/laskavější, než kdy budou.
měj víru v sebe a svou hezkost.
nenechte je, abyste věřili, že nejste tak milý člověk.
usilovat o žádný kontakt.
všechny knihy říkají žádný kontakt. Nemůžete dělat, že pokud jsou děti zapojeny, ale pokud budou posílat náhodné e-maily, které nejsou co do činění s opatřeními pro děti, ale co dělat s vaší situaci,‘ nereagují. Jak lákavé je bránit se, neodpovídejte. Vezměte uspokojení z toho, kolik je budete likvidovat tím, že neodpovíte.
Nade vše…
Jako moje 82 letá maminka mi říká: ‚don‘ t nechat toho parchanta vzít váš úsměv pryč.‘