program 21 Day Fix pracoval zázraky pro mé postoje k jídlu. Kontejnerový systém mi vždy dával smysl a Líbí se mi, že nesleduji jen množství jídla, ale také kvalitu jídla. K měření jídla nepotřebujete kontejnery, i když … zde jsou velikosti kontejnerů 21 Day Fix.
ještě nemáte kontejnery? Můžete si je koupit zde.
Fialová Kontejner = 1 šálek
Žlutý Kontejner = 1/2 šálku
Takže, nemusíte nádob odměřit vaše jídlo, můžete změřit si své porce, stejně jako byste s jakýmkoliv starých měřících zařízení. Výhodou kontejnerů je však to, že vám dává vizuální podobu. Po chvíli získáte představu o tom, jak velká má být velikost porce (jako, opravdu by měla být, ne to, co vám váš mozek říká, že by to mělo být), a kontejnery nejsou nutné.
Že řekl, často jsem stále používat – koupil jsem si druhou sadu mít kolem domu (což je opravdu užitečné, pokud ztratíte víkem nebo vaše dítě má ukradl a změnil je na hračky do vany bez vašeho vědomí…). Ale nemusí mít vždy kontejnery s vámi … a v nouzi, velikosti kontejnerů by mělo být vše, co potřebujete.
Záložka tuto stránku, takže budete mít vždy 21 den fix kontejner počítá s vámi!
- získejte aktualizovaný seznam 21denní opravy potravin zde.
- zde se dozvíte, jak vypočítat počet kontejnerů s jakýmkoli receptem.
- zde se dozvíte, jak zjistit kontejnery pomocí kalorií.
přidejte se k nám na Facebook pro spoustu 21 den opravit Tipy, zdarma printables, a snadné recepty.
mám na tomto blogu spoustu receptů, zdrojů a výsledků 21. Podívejte se na některé z mých nejoblíbenějších 21 Den Fix příspěvky níže:
