Dnes jsem sdílení 3 kokosové mléko koktejly s kokosovým mlékem přímo z plechovky a plné tuku! Používám směs kokosového mléka a mandlového mléka pro dokonalé husté a krémové kombo. Na hlavu, aby najít třešeň, tropické a kapusta a špenát, kokosové mléko smoothie recepty.
Aby tyto krémový, kokosové mléko, smoothies, budete potřebovat konzervovaného kokosového mléka pro větší chuť a krémovitost. Můžete použít lehké nebo plnotučné kokosové mléko, ale jít s plnotučným tukem pro nejkrémovější možnost!
Cherry Kokosové Mléko Smoothie
kokosové mléko třešeň smoothie je ideální po tréninku začít proces obnovy. Přidejte nějaký veganský vanilkový proteinový prášek pro zvýšení obsahu bílkovin. Můžete také přidat 1 polévkovou lžíci syrového kakaového prášku, aby se z něj stal čokoládový třešňový koktejl.
pro více třešňové dobroty zkuste můj mixed berry nebo chocolate cherry smoothie.
Špenát, Kapusta Kokosové Mléko Smoothie
špenát a kale smoothie je skvělý způsob, jak propašovat nějaký extra tmavé, listové zeleniny do svého jídelníčku. Vyzkoušejte to se zmrazenými malinami nebo použijte jiné zmrazené bobule podle výběru. Použil jsem 1/2 Kopeček veganského vanilkového proteinového prášku pro přidání bílkovin a sladkosti.
pro více zelených smoothies zkuste my green monster nebo kale špenátový koktejl.
Tropické Kokosové Mléko Smoothie
tropické kokosové mléko smoothie s ananasem chutná jako pina colada! Smíchejte a přizpůsobte jakékoli zmrazené tropické ovoce, jako je mango, banán, papája, dragonfruit a ananas. Dokončete to stříkáním čerstvé limetkové šťávy pro extra tropickou chuť.
pro více tropických koktejlů zkuste můj mango ananas nebo jahodový Mango Smoothie.
Tisk
Složky
Základní Recept
- 1/2 cup light nebo full-tuk, konzervované kokosové mléko
- 1/2 šálku mandlového mléka
- 1 zmrazené banán
- 1/2–1 odměrka vanilka, rostlinné bílkoviny volby
Pro Třešeň Koktejl
- 1 pohár třešně, čerstvé nebo mražené
- 1 polévková lžíce chia semena
- 2 vypeckovaných data medjool
Pro Tropical Smoothie
- 1/2 šálek čerstvé nebo mražené ananas
- 1/2 pohár zmrazené mango
- šťáva z 1/2 vápno
Kapusta Špenát Smoothie
- hrst čerstvého špenátu
- 1 velký list kapusty, de-pocházel
- 1 hrnek mražených malin nebo jahod
Instrukce
- Blend všechny ingredience do hladka a krémové.
- nalijte do sklenice a užívejte si.
poznámky
výživová fakta jsou pro tropický koktejl s použitím lehkého kokosového mléka.
Klíčová slova: kokosové mléko smoothie