existuje korelace mezi vodou a funkce mozku?
ano, existuje!
voda je nepostradatelnou součástí, pokud jde o zdraví jednotlivce a celkovou pohodu. Když nepijete dostatek vody, vede to k vážným následkům. To má zase negativní dopad na vaše životně důležité tělesné funkce.
jednou z takových tělesných funkcí, která je ovlivněna dehydratací, je mozková aktivita. Dehydratace ovlivňuje mozek a způsobuje poškození paměti. To brzdí vaše kognitivní a motorické dovednosti. Navíc to ovlivňuje vaši náladu. Proto je důležité pít hojnou vodu každý den a zde je, jak hydratace může pomoci zlepšit vaše duševní zdraví.
Lidský Mozek je 80% Vody
Pokud jste někdy uvažovali, jak velký váš mozek je voda, pak odpověď na to je 80%. Přesně tak!
odhaduje se, že asi tři čtvrtiny našeho mozku je voda. Jako taková může i mírná dehydratace způsobit únavu, bolesti hlavy, nedostatek duševní jasnosti, stres a problémy se spánkem. Takže s tím, že 80% našeho mozku je vyrobeno z vody, je zřejmé, že se musíme udržovat hydratovaní.
2. Voda Pomáhá Zlepšit Mozek je Účinnost
Mozkové buňky vyžadují křehkou rovnováhu mezi vodou a různými prvky fungovat optimálně, nebo jinde to by mohlo snížit mozkové buňky účinnosti. Když mozek nefunguje nejlépe, kvůli dehydrataci byste mohli ztratit schopnost soustředit se na delší dobu. Mohlo by to také vést k výkyvům nálady a ovlivnit vaši paměť. Pro zlepšení účinnosti vašeho mozku je tedy nezbytná pitná voda.
3. Pomáhá zlepšit funkci paměti
dehydratace může narušit funkci krátkodobé paměti a vyvolání dlouhodobé paměti. Bylo zjištěno, že i pokles o 2% vody může způsobit poškození paměti. Důvodem je to, že voda funguje jako živina pro váš mozek, a když je nedostatek, může to narušit fungování vaší paměti. Chcete-li se z toho vyhnout a posílit funkci paměti, je důležité pít dostatek vody.
4. Zlepšuje vaši pozornost
jedním z účinků dehydratace na mozek je kratší rozsah pozornosti. Dehydratace způsobuje, že ztratíte své zaměření a ovlivňuje vaši koncentraci. To ovlivňuje váš výkon v práci. Chcete-li zvýšit rozpětí pozornosti a zaostřit, je důležité zůstat hydratovaný po celý den.
Tato teorie byla také podpořena studie provedené na University of East London, kde musí uvést vyšší zlepšení v pozornosti mezi žáky, kteří pili více vody.
zde je infographic o tom, proč váš mozek potřebuje vodu. Podívejte se!
proč je pití čisté vody důležité?
Vědět, jak důležité vody je pro správné fungování našeho mozku, měli bychom si také uvědomit, že čistota vody je zásadní, stejně. Jen čistá a čistá voda nemusí být nutně bezpečná k pití, protože může obsahovat mnoho nečistot a jiných nečistot. Zde je tedy třeba zajistit, aby pitná voda byla čistá i čistá. A toho lze dosáhnout pouze použitím kvalitní domácí čističky vody.
v závislosti na úrovni TDS se můžete rozhodnout pro čističku vody RO nebo UV čističku vody. Tím zajistíte, že vaše voda neobsahuje všechny škodlivé nečistoty, nečistoty a mikroorganismy. Pomůže také podstatně zlepšit chuť vody. Ještě důležitější je, že pití čisté vody pomáhá výrazně snížit zdravotní rizika.