tato cvičení fungují a heres‘ proč. Můj příběh a kondiční jízdy jde trochu jako toto…
nebyl jsem vždycky fitness feťák, teď jsem, ale bylo překonání zranění a od problému k příležitosti jsem si uvědomil, fitness funguje! Nejen pro mě, ale pro roztleskávačky jako celek.
po roztržení mého ACL (poprvé) mi bylo řečeno, že operace je jediným řešením. Nicméně, dostal jsem také tip, že čím silnější jsem šel na operaci, tím rychleji se odrazím zpět a plně se zotavím.
poté, co jste to slyšeli, raději věřte, že jsem byl v té fyzioterapeutické kanceláři a posilovně posilující a připravující se na operaci každý den! Šel jsem na operaci ještě silnější (stále s roztrhaným ACL), než jsem kdy byl předtím, a byl jsem připraven se odrazit jako šampión!
po operaci jsem byl hned zpátky na rehabilitaci kolena k úplnému zotavení. Právě touto cestou jsem skutečně našel kondici. Byl to můj výstup, můj go-to..A fungovalo to! Každý den jsem viděl pokrok a cítil jsem se dobře! Tak dobré, že jsem se dokonce vrátil po pouhých 6 měsících rehabilitace(poznámka: měli byste to opravdu dát rok). Dlouhý příběh krátký, místo toho, aby po mé fitness plán – jsem šel zpátky na plný jásajících režimu a byl vinen neobsahují zásadní fitness rutiny 3-4 krát týdně.
protože jsem se vrátil příliš brzy a nedržel krok se svým fitness režimem, znovu jsem roztrhl ACL!
tentokrát jsem se naučil! Místo operace, vykopal jsem své týdenní tréninky, oblíbená cvičení a znovu jsem pokračoval ve svém fitness režimu. Tentokrát jsem řekl doktorovi „mám to“ – vzdoroval jsem šancím a posílil koleno k úplnému zotavení i bez operace.
znovu jsem našel svou lásku k fitness a tentokrát jsem s ní uvízl! Natolik, že jsem pak pokračoval v zahájení CHEERFITU.
Naším cílem je inspirovat cheerleading průmysl s fandit specifické cvičení a fitness plány, které posilují jedinečné svaly, které roztleskávačky potřebují! Neházíme míče, házíme lidi! Vzdorujeme gravitaci a potřebujeme, aby naše tělo bylo dostatečně silné, aby drželo krok s těmito fyzickými požadavky!
jsem odhodlán vypracovat způsob života a můžete také!