52 Brené Brown citáty, které vás inspirují, povzbuzují a posilují

Brené Brown studuje zranitelnost, odvahu, autentičnost a hanbu. Ale proč bychom ji měli opravdu poslouchat?

není jen profesorkou výzkumu na University of Houston Graduate College of Social Work, ale její průkopnický výzkum dopadu hanby na naše životy ji vedl k jednomu z nejpopulárnějších TED talks všech dob.

posledních deset let svého života věnovala studiu zranitelnosti, odvahy, autenticity a studu.

věří, že bychom prohloubit naše vlastní lidskosti a sounáležitosti k sobě navzájem, pokud jsme si vědomi dopadu škoda, a naučit se vcítit se do druhých.

díky svému výzkumu se stala inspirací pro miliony lidí po celém světě.

Ona má způsob, jak se slovy a zde jsou Brené Brown citáty, které vás bude inspirovat, abychom byli stateční:

Brené Brown citáty o přijímání zabezpečení

„Co my víme, záleží ale, kdo jsme, je důležitější.“

„Pokud budete obchodovat své pravosti pro bezpečnost, můžete zaznamenat následující: úzkost, deprese, poruchy příjmu potravy, závislost, hněv, vina, zášť, a nevysvětlitelný smutek.“

“ zůstat zranitelný je riziko, které musíme podstoupit, pokud chceme zažít spojení.“

“ odvaha začíná tím, že se ukážeme a necháme se vidět.“

(podívejte se na naše pečlivě kurátorské 100 citáty o odvaze pro další inspiraci, jako je tato.)

“ nedokonalosti nejsou nedostatky; jsou připomínkou, že jsme v tom všichni společně.“

“ nesnažte se zvítězit nad nenávistníky; nejste hluchý našeptávač.“

“ hanba koroduje samotnou část z nás, která věří, že jsme schopni změny.“

“ jste nedokonalí, jste zapojeni do boje, ale jste hodni lásky a sounáležitosti.“

“ zranitelnost je rodištěm inovací, kreativity a změn.“

Brené Brown cituje o změně a zranitelnosti

“ zranitelnost zní jako pravda a cítí se jako odvaha. Pravda a odvaha nejsou vždy pohodlné, ale nikdy nejsou slabostí.“

“ tma nezničí světlo; definuje ho. Je to náš strach ze tmy, který vrhá naši radost do stínů.“

“ milovat někoho zuřivě, věřit v něco celým svým srdcem, oslavit prchavý okamžik v čase, plně se zapojit do života, který nepřichází se zárukami-to jsou rizika, která zahrnují zranitelnost a často bolest. Ale učím se, že rozpoznání a opření se do nepohodlí zranitelnosti nás učí, jak žít s radostí, vděčností a milostí.“

“ víra je místem tajemství, kde najdeme odvahu věřit v to, co nevidíme, a sílu opustit náš strach z nejistoty.“

„zranitelnost je rodištěm lásky, sounáležitosti, radosti, odvahy, empatie a kreativity. Je zdrojem naděje, empatie, odpovědnosti a autenticity. Pokud chceme větší jasnost v našem účelu nebo hlubší a smysluplnější duchovní život, zranitelnost je cesta.“

“ když se podívám na narcismus skrz objektiv zranitelnosti, vidím strach založený na hanbě z obyčejnosti. Vidím strach z toho, že se nikdy necítím natolik mimořádný, abych si toho všiml, být milý, patřit, nebo pěstovat smysl pro účel.“

“ protože skutečná sounáležitost se stane pouze tehdy, když světu představíme své autentické, nedokonalé já, náš pocit sounáležitosti nemůže být nikdy větší než naše úroveň sebepřijetí.“

„nyní vidím, jak vlastnit náš příběh a milovat se tímto procesem je ta nejodvážnější věc, kterou kdy uděláme.“

Brené Brown cituje o úspěchu a štěstí

„chcete být šťastní? Přestaň se snažit být dokonalý.“

“ každý chce vědět, proč zákaznický servis šel do pekla v koši. Chci vědět, proč se chování zákazníků dostalo do pekla v koši.“

„milovat sami sebe a podporovat se navzájem v procesu stávat real je snad největší jediný čin odvážné.“

“ nic nezměnilo můj život víc, než si uvědomilo, že je to ztráta času hodnotit mou způsobilost zvážením reakce lidí na tribunách.“

“ teprve když budeme dost odvahy prozkoumat temnotu, objevíme nekonečnou sílu našeho světla.“

“ riskujeme, že nám chybí radost, když jsme příliš zaneprázdněni pronásledováním mimořádných.“

“ DIG deep-získejte záměrné, inspirované a jít.“

(pokud chcete obrovskou dávku inspirace a naučit se nové dovednosti od průmyslových legend, podívejte se na MasterClass. Komplexní recenzi MasterClass si můžete přečíst zde).

„mluvte o svých selháních, aniž byste se omluvili.“

“ nejde o ‚co mohu dosáhnout?“ale“ čeho chci dosáhnout?‘ Paradigma.“

“ spojení je důvod, proč jsme tady; to je to, co dává smysl a smysl pro naše životy.“

“ pro mě je vůdce někdo, kdo ji drží-nebo sám zodpovědný za nalezení potenciálu v lidech a procesech.“

“ autentičnost je sbírka možností, které musíme dělat každý den.“

Brené Brown citáty, které mluví k srdci

„Když pracujeme z místa, věřím, že říká, ‚jsem dost, pak přestaneme řvát a začneme poslouchat, jsme laskavější a milejší k lidem okolo nás, a jsme laskavější a milejší k sobě navzájem.“

“ ti, kteří mají silný smysl pro lásku a sounáležitost, mají odvahu být nedokonalí.“

“ Odvážit se stanovit hranice je o tom mít odvahu milovat sami sebe, i když riskujeme zklamání ostatních.“

“ nedokonalosti nejsou nedostatky; jsou připomínkou, že jsme v tom všichni společně.“

“ autentičnost je každodenní praxí pustit, kdo si myslíme, že máme být, a přijmout, kdo jsme.“

„Pokud nemůžete, požádat o pomoc, aniž by self-rozsudku, nelze nabídnout pomoc, aniž by soudit ostatní.“

„Naše práce není popřít příběh, ale vzdorovat konec—chcete-li růst silný, rozpoznat náš příběh, a rachot s pravdou, až se dostaneme na místo, kde si myslíme, že Ano. Tohle se stalo. A já si vyberu, jak příběh skončí.“

„jsem přesvědčen, že to, co nás mrzí nejvíc, jsou naše selhání odvahy, ať už je to odvaha být laskavější, ukázat, říct, jak se cítíme, stanovit hranice, být dobrý k sobě. Z tohoto důvodu může být lítost rodištěm empatie.“

“ empatie nemá žádný skript. Neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak to udělat. Je to prostě naslouchání, drží prostor, zadržování úsudku, emocionálně spojující, a sdělovat tuto neuvěřitelně léčivou zprávu “ nejste sami.'“

“ odvaha je nakažlivá. Kritické množství statečných vůdců je základem úmyslně odvážné kultury. Pokaždé, když jsme stateční s našimi životy, děláme lidi kolem nás trochu statečnější a naše organizace odvážnější a silnější.“

“ utíkáme před zármutkem, protože nás ztráta děsí, ale naše srdce sahají k zármutku, protože zlomené části se chtějí napravit.“

„myslel jsem, že faith řekne:“ zbavím se bolesti a nepohodlí, „ale nakonec to bylo:“ sednu si v tom s tebou.““

“ vlastnit náš příběh může být těžké, ale ne zdaleka tak obtížné, jako strávit naše životy utíkáním před ním. Všeobjímající naše chyby zabezpečení je riskantní, ale zdaleka ne tak nebezpečné, jako vzdát lásky a sounáležitosti a radosti—zkušenosti, které se nám nejvíce zranitelné. Teprve když budeme mít dost odvahy prozkoumat temnotu, objevíme nekonečnou sílu našeho světla.“

“ radost k nám přichází v běžných chvílích. Riskujeme, že nám chybí, když jsme příliš zaneprázdněni pronásledováním mimořádných.“

na závěr:

Brene Brown svými slovy inspiruje miliony lidí po celém světě.

citovat ji je poctou její legendární práci a neochvějné odhodlání učinit svět světlejším místem.

nová EBOOK: východní filozofie nás má hodně co učit o zranitelnosti, odvaze, autentičnosti a hanbě. Můj nový eBook, No-nesmysl průvodce buddhismu a východní filozofie, je nyní Hack Spirit je # 1 prodejní kniha a je velmi praktický, down-to-earth úvod do základních buddhistických učení. Pokud se chcete stát odolnějšími, podívejte se na můj eBook zde.

můžete také rád čtení:

• Jak normální chlap se stal jeho vlastní život trenér (a jak vy můžete taky)
• byl jsem hluboce nešťastný…pak jsem objevil tenhle Buddhistické učení
• Můj život nikam nevede, dokud jsem měl to zjevení