Zlepšuje reakci na stres
Jako silný adaptogen, ashwagandha zvyšuje obranný systém organismu a chrání proti buněčné poškození volnými radikály. Biologicky aktivní chemické komponenty ashwagandha obsahují alkaloidy, steroidní laktony, a saponiny, které mají významný anti-stresové vlastnosti a pomáhají modulovat imunitní odpověď.
Indian Journal of Psychological Medicine publikoval studii, 64 chronicky stresovaní lidé, které prokazují, že ashwagandha root extract lze bezpečně a účinně zlepšit individuální odolnost vůči stresu snížením hladiny kortizolu, a tím zlepšit kvalitu života.
normalizuje biomarkery štítné žlázy
výzkum ukazuje, že ashwagandha může významně zlepšit hladiny hormonů štítné žlázy. Studie ve Výzkumném časopise štítné žlázy naznačuje, že zvýšený hormon stimulující štítnou žlázu (TSH) je spojen s vysokým kortizolem. Předpokládá se, že schopnost ashwagandhy zvyšovat hladiny hormonů štítné žlázy je způsobena její schopností snižovat hladiny kortizolu.
Další studie z Časopisu Alternativní a Komplementární Medicíny hodnocena účinnost a bezpečnost ashwagandha extrakt kořene v subklinickou hypotyreózou pacientů. Ve srovnání se skupinou užívající placebo, lidé se subklinickou hypotyreózou, kteří byli léčeni denní s 600 mg kořene ashwagandha extraktu vykazovaly vyšší hladiny T3, T4 a TSH po osmi týdnech.
Zmírňuje mozek mlha
placebo-kontrolované studii v Časopise Potravinových Doplňků hodnotila účinek ashwagandha na paměť a kognitivní funkce u dospělých pacientů s mírnou kognitivní poruchou. Po užití extraktu z kořene ashwagandha dvakrát denně po dobu osmi týdnů vykazovala léčebná skupina zvýšenou paměť a zlepšenou výkonnou funkci, pozornost a zpracování informací.