Když půjdete do posilovny zítra, chci, abys hlavu squat rack a zatížení je až s dvaceti 45 libra desky. Správně, dejte deset na každou stranu. Teď se jen postavte a podívejte se na to a snažte se nečůrat kalhoty. Hádej co? Ed Coan dřepěl o 50 liber více než to. Během příštího týdne se podívejte, kolik můžete dřepnout za jednoho zástupce. pak udělejte totéž s bench press a deadlift. Sečtěte ta čísla. Pokud dokážete dřepnout 500, mrtvý tah 450 a lavička 300, no, jste jen asi v polovině bodu k vyrovnání celkového počtu Eda Coana. Děsivé, co?
ve světě powerliftingu je mnoho legendárních jmen, jména, která téměř zastaví provoz, když jsou vyslovena. Ze současných konkurentů v této oblasti má jen málokdo oporu Eda Coana. Coan drží více než 100 oficiálních a neoficiálních světových rekordů v dřepu, bench pressu a mrtvém tahu. Při tělesné hmotnosti 240 liber, Coan dosáhl téměř 2500 v soutěži, a plánuje prolomit tuto bariéru letos v meet. Rozdělte 2500 liber na tři výtahy a přemýšlejte o tom. To je nějaká mysl znecitlivující váha, která se přehazuje.
v reálném životě se Ed Coan ukazuje jako docela obyčejný člověk, bez problémů s egem, smyslem pro humor a skutečným přímočarým postojem. Ed nedávno vzal čas mluvit s testosteronem.
testosteron: jste, libra za libru, nejsilnější muž naživu?
Coan: v powerliftingu řeknu ano. Ale nemůžu dělat to, co dělají například olympijští vzpěrači.
T: co si myslíte o klucích, jako je Greg Kovacs? Jeho manipulátoři ho rádi označují za jednoho z nejsilnějších mužů na světě, přesto si nemyslím, že soutěží v powerliftingu nebo strongmanových soutěžích.
Coan: na základě jeho velikosti musí být chlap zatraceně silný. To je jasné.
T: jo, ten chlap údajně vážil 240, než kdy zvedl váhu.
Coan: mnoho z těchto čísel nárokovaných některými se provádí při používání strojů Smith a strojů obecně. Vadí mi Kovacsova tvrzení? Tvrzení jsou učiněna v souvislosti s reklamou. Je uvedeno v reklamách prodávat více produktů. Takže to není žádný velký problém; prostě to berete za to, co stojí za to.
T: proč jste powerlifter, na rozdíl od Olympijského zvedáka nebo kulturisty?
Coan: pravděpodobně Popularita v mé oblasti. Když jsem poprvé začal, vstoupil jsem do kulturistické soutěže a udělal strašně. To bylo ještě předtím, než měli hudbu. Bylo to dost zlé. Bylo mi šestnáct let. Hned poté jsem šel do soutěže o powerlifting jako nováček třídy 3. Vyhrál jsem a získal cenu „nejlepší zvedák“. Pomyslel jsem si: „nemám rád zhubnout a zmenšovat se a podobně.“Ne že bych byl v té době velmi velký, byl jsem velmi lehký – ve třídě 165 liber. Při mém prvním setkání se stojany na dřepy ani nedostaly dostatečně nízko. Museli mi sundat závaží a položit je na záda!
T: ale nejste tak krátký. Co jsi, pět stop šest?
Coan: Jo, teď, ale já jsem byl čtyři jedenáct na střední škole.
T: Jak dlouho jste konkurenční powerlifter?
Coan: 21 let.
T: takže jste pokračoval jako powerlifter a posunul se do třídy 181. Jaké tam byly vaše výtahy?
Coan: Můj dřep byl 782 liber. Vlastně jsem udělal 804, ale porotci řekli, že jsem sjetý. Deadlifted jsem 791 a já jsem na lavičce přes 450. Udělal jsem 485 v tělocvičně, ale roztrhl jsem pec. Tenkrát, byl jsem na lavičce tři dny v týdnu, myslel jsem, že to bylo lepší!
T: mnoho středoškoláků to dělá dodnes. Nyní, to jsou docela neobvyklé váhy pro každého, mnohem méně teenager. Pochopili jste, že jste jiní; připadalo vám to magické?
Coan: pokaždé, když jsem se dotkl váhy, když jsem byl mladší, prostě to šlo nahoru. Nezáleželo na tom, co to bylo.
T: věděli jste něco o výživě a správném tréninku?
Coan: měl jsem většinou časopisy. Měli jsme Ernieho France, byl hodinu jízdy. Měli jsme Jakuba Vrousse; v 165 letech byl skvělý bencher, dělal 479 lavičku bez lavičky. Vedl chicagský klub zdraví, ve kterém jsem pracoval. Jen jsem pořád dělal to, co mi připadalo dobré, číst všechno, a zkusil všechno, abych viděl, co funguje.
T: soutěžili jste ve škole v jiných sportech?
Coan: jediný sport, ve kterém jsem soutěžil, byl zápas. Můj první rok na střední škole jsem byl 98 liber.
T: jaké významné konkurenční výtahy se na cestě uskutečnily?
Coan: v hmotnostní třídě 181 to byl mrtvý vzestup 791, což ve skutečnosti nebylo těžké. V 198 jsem byl celkem přes 2200 a vlastně udělal můj první 500 lavice na 198 liber. To bylo před košile na lavičce. Dřepl jsem 859, lavičku 501, mrtvý tah 791.
T: bolí mě rameno, když slyším tato čísla! Prosince ‚ 99 jste měli celkem 2463 a nedávno jste se pokusili o 2500. Co se stalo?
Coan: ve skutečnosti nejde o “ pokus o to.“Pokud jsou podmínky správné, jsem dost silný, abych to udělal.“
T: udělali jste to v tělocvičně?
Coan: ne, v tělocvičně nechodím tak těžce. Ty těžké vždy nechávám na setkání. V posilovně nemají na mysli hovno a já skončím s přetrénováním. To jsem dělal, když jsem byl mladší, ale tehdy mi to prošlo. Přetrénování je v powerliftingu opravdu běžné, stejně jako kulturistika.
T: Vezměte mě přes typický týden tréninku.
Coan: pondělí je squat a další věci nohou. V závislosti na ročním období, jako nyní mimo sezónu, nenosím žádné vybavení – žádný pás, žádné zábaly, nic. Budu dělat dřepy na odpočinek. Zastavím se na dně, dokud někdo neřekne “ nahoru.“Pak pracuji na všech opakováních, které mám na den, vzít 45 off, pak dělat high-bar, close-stance pauzy dřepy, což je více quadriceps práce. To je do značné míry Moje slabina, Moje čtyřkolky. Od poloviny stehna až po střední záda je tam, kde je veškerá moje síla. Někdy jsem se znovu na squat stroj nebo hack squat stroj pro nějaký pohyb krve do oblasti. Pak udělám jednonohé kudrlinky.
T: děláte výpady?
Coan: No.
T: prodloužení nohou?
Coan: býval jsem, ale dokud dělám dřepy s vysokým barem a pozastavuji dřepy, není třeba je. Oni skončí šroubování stopu kolena-stejně jako jít celou cestu dolů šrouby ji hned.
T: děláte někdy dřepy?
Coan: ne, nepotřebuji je, i když někteří lidé z nich hodně dostanou. Jediným problémem s boxovými dřepy je většina lidí, kteří je dělají, nakonec dřepí vysoko. Když jdete z krabice na normální dřep, budete nakonec držet svůj zadek daleko, cit pro něco, a končí ohýbání příliš daleko a v podřepu vysoká.
T: a co řetězy a pásy?
Coan: nikdy jsem je nepoužil.
v: Jsi ze staré školy, co?
Coan: no, zkoušel jsem Podlahové lisy, ale zhoršily mi ramena. Dále zkusím nějaké deskové lisy jako asistenční cvičení. Aspoň pořád ležíš na lavičce. Vezměte různé výškové desky, položte je na hruď a takhle lavičku. Ale použiju je jen jako asistenční cvičení. Na rozdíl od stroje, budete mít normální drážku.
T: zpět na týdenní program. V pondělí dřepíš?.
Coan: úterý volno. Ve středu mám jít a dělat vše, hrudník a triceps, obvykle dvě sady pravidelné lavice, dvě sady extra-široký úchop stoupání, sada high-rep letí, pak půjdu na triceps. Ležící prodloužení činky s rukojetí kladiva, natáhněte ji co nejdále, pro tři sady. Pak udělám pushdowns pro tři sady; někdy hodím nějaké poklesy, v závislosti na tom, jak se moje rameno cítí.
T: nízké opakování?
Coan: Ne, ve většině mou pomoc, jsem nikdy nešel pod osm opakování. Zbytek je tradiční powerlifting typ práce, nižší opakování. Je čas po setkáních, kdy budu dělat nějaké pravidelné kulturistické věci. Musím nabrat svaly! Ve čtvrtek je obvykle volno. Pátek je mrtvý tah a všechny práce zpět. Tento pátek, protože je mimo sezónu, bez pásu nebo tak něco, jsem deadlifting off 4-palcový blok. Ve skutečnosti vás naučí tlačit více nohama, protože se musíte ohýbat mnohem dál. Je to kurva mnohem těžší!
Většina powerlifterů vím, kdo již soutěžit, budou dřep a bench, ale nebude mrtvý tah! Je to příliš obtížné. Pak dělám ztuhlé nohy z bloků, pak řady, pravidelné pulldowns, pak nějaký typ kladiva pull-down stroje, jako vysoké řady. Potom budu dělat brady pro opakování, pak ohnuté boční. Dělám své zadní delty na zadní den.
T: to je velký trénink.
Coan: Jo, rád pracuji zpět.
T: děláte něco pro své pasti?
Coan: Ne, pokud dělám příliš mnoho práce v pasti, vypadá to, že se tam všechno utáhne. Nemůžu se zamknout a otočit ramena dozadu kvůli mrtvému tahu.
T: cvičíte přes víkend?
Coan: V sobotu přijdu, udělám nějaké lavičky, pak pracuji na ramenou, což je obvykle za krkem nebo sedící armáda. Pak dělám přední a boční laterály, možná pár sad kudrlin, pak pracuji na předloktí a trochu sevření. V poslední době víc pracuji na předloktí a sevření.
T: používáte na něčem popruhy?
Coan: Ano, na mé ztuhlé nohy, když půjdu opravdu těžké, nechci použít stejný grip jsem mrtvý tah. Půjdu dvakrát přes ruku a zavěsím to.
T: Co je pro vás „opravdu těžké“?
Coan: Tento cyklus, půjdu až na 600 za pět opakování, mimo podlahu, bez pásu. Zbytek-Pauza dole. Jednou za čas, zatímco se chystá na setkání, budu stát na bloku, dělat sklonil řádků a jít až 551 pro tři, bez pásu.
T: něco, co na mě opravdu vyskočí, je to, že jste velmi do periodizace. Dejte mi to v kostce; proč je periodizace kritická?
Coan: musíte změnit intenzitu; můžete to založit na opakováních nebo množství sad. Někdy dokonce udělám více sad, abych změnil intenzitu, než abych šel těžší. Nebo změním rychlost, s jakou cvičím. Vezmu stopky a jedu rychleji. Na všechno je čas a místo a pokud se v posilovně pořád mlátíte, tak dlouho nevydržíte.
pokud to bylo dost dobré pro některé lidi, kteří přišli před námi, kteří skutečně vynalezli periodizaci, je to pro nás dost dobré. Jen jsme do toho sem tam vložili naše malé změny. Některé asistenční cvičení pomáhají. Louie Simmons má nějaké skvělé, takže někdy něco hodíme, abychom se nezatuchli. Ale myslím, že někdy je to spíše otázka zatuchnutí v mysli, protože pokud změníte asistenční cvičení, změní to celou vaši mysl a můžete ji tvrdě tlačit na několik příštích týdnů.
T: je technika důležitá v powerliftingu nebo tam jen zvedáte tu zatracenou váhu?
Coan: To je, ale je to jednodušší jen sval si cestu ven z věcí, než to je něco jako Olympijské vzpírání. Ale pokud si na záda dáte dostatečnou váhu, nezvednete ji, pokud jste mimo formu.
T: co děláte ve volných dnech? Děláte nějaké kardio?
Coan: nikdy nedělám kardio! Můj volný den se skládá z aktivního odpočinku: strečink, psaní rutin, nějaký osobní trénink, to je vše.
T: Máte všechny tréninky naplánované předem?
Coan: jistě, vím, co budu dělat ten den a na dalších tolik týdnů. Asistenční cvičení se mohou lišit, ale obecně to mám všechno zapsané. V mimosezóně to, co rád dělám, není nosit vybavení,mrtvý tah z bloku, pozastavit dřepy, a takhle měnit věci. Chcete zjistit, kde jsou vaše slabá místa nebo kde musíte být silnější. Jen nenoste vybavení, když dřepíte nebo deadlift. Na slabém místě zjistíte opravdu rychle; zjistíte, jak rychle se ohýbáte. Nosy některých lidí se budou dotýkat země.
tam byl powerlifter jménem Uri Splinoff z Ukrajiny. Měl velké střevo, ale nebylo to tlusté; bylo to jako velké svalové břicho. Viděl jsem ho dřepět 947 bez pásu a postavil se rovně. Ani se neohnul dopředu. Udělal squatting Typ Dobré ráno s více než 800 liber. Zeptal jsem se ho na nošení opasku a on se jen zasmál, poklepal na břicho, a řekl, “ stavíme si vlastní pás.“.“
T: jste pět stop šest; co vážíte v těchto dnech?
Coan: kdekoli od 230 do 240 liber. Jím pětkrát denně, snažím se dostat hodně bílkovin, a když podvádím, podvádím.
T: nesledujete své kalorie, gramy toho a toho atd.?
Coan: zbláznil bych se. Cvičit je dost těžké. Myslím, že proto jsou všichni kulturisté, které vidím, tak šílení. V posilovně máme nějaké kulturisty, kteří už nesoutěží, ale snaží se zůstat na těchto dietách a všichni jsou blázni. Jedna věc je pokusit se jíst dobře, ujistěte se, že dostanete to a to, ale dejte tomu odpočinek. Pokud máte nějaký účel, například soutěž, to je jedna věc, ale No tak, máte pravidelnou práci, musíte trénovat, mít život!
T: používáte mnoho doplňků?
Coan: Jo, vitamíny, minerály, petrklíčový olej, některé věci pro energii, pár proteinových nápojů denně, játra, aminos atd.
T: používáte anabolika?
Coan: mám. Nemyslím si, že někdo bude dřepět přes tisíc liber, pokud nepoužije něco malého, ať už je to na zotavení nebo cokoli jiného.
T: taky bych si to nemyslel, ale je to téma, které lidi fascinuje.
Coan: každý už předpokládá, že někdo něco dělá. Louie Simmons chytil tolik hovno na všech fórech powerlifting za to, že ve svém rozhovoru s t-mag řekl, že nebyl“ vypnutý “ 28 let. Takovou publicitu nikdo nechce, ale nebudu pokrytecky tvrdit, že jsem nic neudělal.
v: Je tento typ pomoci něco, co zaměstnáváte mimo sezónu nebo během soutěžních měsíců?
Coan: naopak-během sezóny. Teď s penězi, které se na některých setkáních podílejí, až deset tisíc na setkání pro vítěze, spousta lidí udělá, co bude třeba. Chcete být dostatečně zdravý, abyste to udělali. Například na konci letošního listopadu je jeden, kde by měla být cena 25 000 dolarů.
T: Chystáte se na to setkání?
Coan: sakra, jo!
T: Nyní je vám 38 let. Četl jsem, že powerlifters nemají vrchol, dokud jim není 40.
Coan: pokud můžete zůstat zdraví. To je ta nejtěžší část.
T: takže jste v nejlepších letech?
Coan: jsem v nejlepších letech, pokud používám svou inteligenci více, když trénuji. Možná jsem byl silnější v 198 A 220 než teď, ale to by mohlo být z malých zranění, které jsem měl, které mě trochu brzdily.
T: genetika verše inteligentní trénink. Jaký je váš názor na toto téma?
Coan: genetika přichází do hry, aby vás omezila, jako kdybyste měli extrémně dlouhé paže. Na lavičce se vám moc nedaří. Pokud máte extrémně krátké paže, nebudete skvělý mrtvý tahač. Na druhou stranu, pokud trénujete jako hovno, dobrá genetika nic neznamená.
T: co král genetického profilu dělá pro dobrého powerliftera?
Coan: velké boky, velký zadek a mezi středními až dlouhými pažemi. Většina z nich bývají kratší kluci. Pokud jste šest stop nebo více, budete muset kompenzovat vážením 350 liber vyvážit své páky.
T: co si myslíte o doplňkovém průmyslu dnes?
Coan: je to dobré a špatné. Máte tam nějaké shystery, a protože musíte držet náskok před ostatními kluky, někteří lidé přicházejí s některými jedinečnými věcmi. Jen se přes to musíš zbavit. Spousta věcí je jako „doplněk měsíce“. Ty hloupé dvojitě zaslepené studie jsou banda keců; vymýšlejí nějaké výsledky a financují studie sami. Z větší části je to dobré, ačkoli. Konkurenceschopnost nutí lidi zůstat ve střehu.
T: používají powerlifters kreatin?
Coan: Ano, ale nemám. nakonec jsem dehydratoval a musel pít příliš mnoho vody. Nestálo by mi to za to, ale někteří kluci na to přísahají.
T: jaký je problém se všemi těmito různými asociacemi powerliftingu?
Coan: najednou to bylo jen AAU, pak se AAU zbavil powerliftingu, myslím, a byl to USPF. Zatímco USPF byl stále v provozu, protože tehdy vůbec nedošlo k žádnému testování, lidé, kteří chtěli soutěžit bez drog, zahájili ABFPA. Pak Ernie France nebyl spokojen s tím, jak se s Masters konkurenty zacházelo na světové úrovni, a tak založil APF, který byl určen pouze pro masters konkurenty, když to začal. Pak proto, že USPF začal testovat na svých státních příslušnících a podobně, tehdy vznikl APF. Žádné testy na drogy.
T: byl jste jednou vyhozen z nějaké organizace?
Coan: Ach jo, IPF. Neprošel jsem testem na drogy. Vlastně jsem třikrát selhal. Poprvé, v roce 85, mě chytili za decu. Víc než devět měsíců jsem žádné nebral. Teprve teď každý ví, jak dlouho zůstane ve vašem systému. V té době právě vyšli s testovacím softwarem pro Deca, ale nikdo z Američanů to nevěděl,takže jsme byli všichni přibiti.
pak příště byl v ‚ 89, kde jsem dostal přibitý pro test poměru. Požádal jsem o odvolání, odcestoval jsem do Holandska pro své odvolání ,ale když jsem se tam dostal, pravomocně jsem řekl: „Ne, nebudeme to slyšet.“Bylo to rozhodně proti mému řádnému procesu, i když podle pravidel jsem měl dostat slyšení.
pak to naposledy bylo v ‚ 96, kde jsem dostal přibitý za porušení poměru testosteronu. To se vám bude líbit: neexistovala žádná dokumentace o vazbě. Jdu chodbou s širokou veřejností, třicet stop, s otevřeným kontejnerem. Šli jste si vybrat svůj šálek, do kterého byste se mohli vyčůrat; bylo to na stole v místnosti, otevřený stoh plastových kelímků. Prostě řekli: „vezmi si jednu.“Neexistovala žádná kontrola, nic; byly otevřeny a neuzavřeny. Byli v místnosti se všemi ostatními.
T: potenciál manipulace byl ohromující!
Coan: šéf mezinárodní federace trénoval chlap, který si vzal druhý, aby mě na jevišti, který byl ze své země. Po vašem posledním výtahu, někdo zůstane po vašem boku jako váš stín. Pokud chcete něco k pití jdou si to pro vás, atd. Víš, kdo byl můj stín? Bratr toho chlapa, co mi dal druhé místo! Tak šel ven a donesl mi věci k pití. To bylo v Rakousku. Pak, když jsem dal moje chcanky vzorku na čas skončil ve Švédsku (vzorek byl odvezen do Švédska), neexistuje žádná dokumentace o tom, kde to bylo, nebo kdo to měl. Pouze lidé říkají, “ měl jsem to.“, dát to do odemčeného a neuzavřeného chladiče, a dal to do svého hotelového pokoje.“
v pravidlech IPF nemají žádné pravidlo o celé této testovací věci. Byla to banda koňských zadků. Přiznala bych to, kdybych se mýlila, ale ani nevím.
T: pojďme hrát slovo asociace. Hodím na tebe pár jmen a ty mi řekneš, co mě napadne. Don Reinhout.
Coan: nikdy jsem se s tím mužem nesetkal,ale víte co? Minulý týden v Clevelandu prošel šesti obchvaty. Slyšel jsem, že si vede dobře. Když jsem byl malý, sledoval jsem ho v soutěžích strongman, ale nikdy jsem ho neviděl soutěžit ani se s ním setkat. Byl jedním z prvních velkých monster zvedáků. To byli tvrďáci.
T: od Wilson.
Coan: zlomil mi srdce, když zemřel; byl to velký, obrovský medvídek monster. Měl šest-šest a 420 liber. Měl nějaký tuk v pase, ale všechno ostatní bylo zatraceně těžké. Kdysi jsem ho vyhodil na setkání; stál bych na židli a říkal mu rasová jména, abych ho naštval! Jeho oči se změnily v neuvěřitelné barvy a já jsem se jen posral do kalhot. Šel jsem s ním na nudapláž v australském Perthu. Bylo to jako rozloučení moří! Byl to jediný obrovský černoch na pláži; pohled na všechny ty vyděšené bílé lidi, kteří mu utíkali z cesty, byl veselý!
T: soutěže nejsilnějších mužů na světě. Sledujete je?
Coan: Ach, jo, mám je rád. Nejvíc se mi líbí Staré časy. Myslím, že teď je těch běžeckých věcí trochu moc. Zvlášť když nesou velké závaží, budou mít víc zranění, když budou běhat velcí kluci. Podívejte se na Filippiho koleno, už se dvakrát objevilo. Znám Kaza, znám Jamieho Rieze opravdu dobře, potkal jsem a mluvil s Johnem Paulem, když byl ještě naživu, a minulý rok jsem potkal Magnuse von Magnussena na Arnold Classic. Je větší, než jsem čekal; byl to také opravdový chlap.
T: Bill Kazimer.
Coan: začal jsem powerlifting, protože jsem ho viděl v televizi. Moc milý chlap. Na jednom z mých setkání, přišel a nechal pro mě udělat zvláštní cenu, obrovský pohár, který říká, že jsem největší powerlifter na světě! Ve Sports Illustrated mě dokonce zmínil, že jsem nejsilnější powerlifter na světě.
T: Louie Simmons.
Coan: Louie znám od starých časů YMCA, když jsem byl dítě, a on byl vždy stejný chlap. Nikdy se nezměnil, je to jen Louie. Mám rád ty kluky z Westside; všichni jsou skuteční. Některé z nových kluků opravdu neznám, ale znám Kennyho, Angela, Chucka, některé z nich. Obvykle najdete v powerliftingu hodně kamarádství; lidé jsou velmi milí.
T: Ian King.
Coan: seděl jsem na jednom z jeho zasedání v Kanadě. Ten holohlavý týpek se vyzná, co? Dlouho jsem ho neznal, ale je to milý kluk, ví, o čem mluví. Nebojí se zkoušet různé věci a vždy má důvod.
T: existuje něco ve světě powerliftingu nebo silového tréninku, co vás v těchto dnech opravdu naštvalo?
Coan: mám rád dobré hodnocení. Myslím, že zařízení se trochu vymkne z rukou. Ale musíš jít s proudem. Nemůžete srovnávat mých 2463 celkem s Kazovými 2425, kromě toho, že jsem měl na sobě lavičku, jednovrstvou, volnou košili. Nosil jsem jen jeden hubený Starý squat oblek, a nenosím oblek na mrtvý tah.
T: znáte Anthonyho Clarka? Proč lavička s obráceným úchopem?
Coan: myslím, že je to pro něj jednodušší; může to snadněji zamknout. Myslím, že to je jediný důvod. Pokud to ale uklouzne, je pryč. Může se to stát jen jednou.
T: dostáváme spoustu otázek od sportovců zapojených do sportu s hmotnostních tříd. Chtějí vědět ,jak “ udělat váhu.“Někteří z nich se uchylují k nějakému riskantnímu chování. Máte nějaké tipy v této oblasti?
Coan: příliš mnoho lidí čeká až do poslední minuty, než se pokusí snížit svou váhu. Stačí začít dost dlouho předtím. Většina powerlifterů prostě neví, jak důležitá je výživa. Pokud se vaše bílkoviny a začít jíst čistší sacharidy, najednou vaše klouby začnou cítit dobře, vaše váhy začít jít nahoru a budete cítit větší a pevnější. Pokud jde o váhu, někteří kluci stále dělají Lasix, samozřejmě.
T: ale Lasix vás necítí slabý a fyzicky vyčerpaný?
Coan: Studna, některé organizace mají 24 hodinová vážení. Takže v době, kdy soutěžíte, bum, jste zase velký a hydratovaný. Ve většině testovaných soutěží je Lasix zakázán, takže odpovědí je dieta nebo jen najít jinou váhovou třídu. Tohle jsem udělal. Už mě nebavilo hubnout, tak jsem pořád chodil do váhových tříd. Taky, přichází bod, kdy byste se mohli zranit tím, že jste tak štíhlí, zatímco zvedáte tak těžké. Chtěl jsem jen výzvu, tak jsem pokračoval v pohybu.
T: řekněte mi o Quadově tělocvičně.
Coan: v Chicagolandu jsou dvě místa, jedna v Calumet City, jedna v samotném městě. Oba jsou hardcore, černé vybavení, Žádný chrom. Trénuju tam.
T: Zní to dobře. Poslyš, díky za rozhovor, Ede. Hodně štěstí s 2500!
když jsme opustili Ed, zamířil na koncert Henryho Rollinse. Rollins se dozvěděl o Coanovi, když dělal rozhovor s Dennisem Rodmanem pro MTV a viděl na zdi obrázek Coana. Rollins ho kontaktoval a byl velkým fanouškem Coan a powerlifting od té doby, dokonce ho propojit s lístky, když přijde do města pro show.
Přečtěte si více o Edu Coanovi tím, že si přečtete jeho novou biografii Marty Gallaghera s názvem Ed Coan: Muž, Mýtus, Metoda. Ed má také sérii tří tréninkových videokazet, podrobně popisující squat, lavičku a mrtvý tah. Sledujte Coan squat 975, deadlift 901, bench 575, dokonce i 400 liber za krkem. Každá páska je asi 50 minut dlouhá. Knihu i videa lze zakoupit prostřednictvím Coan Quest, 745 North Torrence Ave., Calumet City, IL 60409. Volejte 708-862-9779 nebo navštivte QuadsGym.com pro více informací.