Tato stránka a některé třetí strany by chtěly nastavit soubory cookie a přistupovat a shromažďovat data, aby vám poskytly personalizovaný obsah a reklamy.
pokud chcete tento osobní zážitek, jednoduše klikněte na přijmout. Pokud se chcete odhlásit z tohoto sběru dat, klikněte na „odmítnout“ a pokračujte bez Personalizace.
Pan Máma je v Kuchyni a mám různé představy o tom, co to znamená mít plnou spíž.
vidí prázdnou ledničku. Vidím kuřecí kostru a pár vratkých mrkví, které se promění v polévku.
vidí vrásčitý pytel sušených fazolí a několik podivných kousků sýra. Vidím Tex Mex kastrol.
nevidí nic na svačinu. Vidím fixace pro guacamole jít s polovičním pytlem tortilla chipsů schovaných za granolou.
Nechápejte mě špatně, Pane Máma v Kuchyni je úkol vařit pro naši rodinu, ale faktem je, že jsem strávil daleko více času zdokonaluje, že čas ctí dovednosti shánět ingredience. , Že řekl, existuje několik spíž základy, ze kterých můžeme oba dohromady večeře zdánlivě z ničeho. Jedním z nich je taška krevet, kterou máme téměř vždy v mrazáku.
krevety jsou“ go to “ zdravé jídlo. Zde je důvod, proč:
- když je zmrzlý, rychle se rozmrazí.
- vaří během několika rychlých minut(a je docela těžké to zkazit).
- Má jen 84 kalorií v tři-unce porce spolu s 20 g bílkovin, velmi málo tuku, a vitamín B-12.
- Splňuje jeden ze dvou doporučených týdenních porcí mořské plody, něco, co většina z nás padají tak krátké, jak se dostat
- Je univerzální látka, která může být točil v nějaké etnické směru, ať už je to Čínská míchejte smažit, Vietnamské letní závitky, nebo Indické kari.
příkladem jsou tyto tacos, které jsou tak rychlé a snadné, aby se s Baja stylu chipotle limetkovou omáčkou, která bude mít budete žádat o sekund. Neváhejte zdvojnásobit na zelný salát, pokud chcete více na boku, nebo se podívejte na tento recept na Mexický zelný salát.
a … pokud hledáte zdravější inspiraci pro pohodlí, zamiřte sem.
nakonec několik poznámek k nákupu krevet. Infographic níže poskytuje malý pohled na velikost krevet a na to, jak se to promítá do hmotnosti, a tento příspěvek je plný ukazatelů na nákup mořských plodů.
báječný způsob, jak dělat mořské plody: Baja-Styl Krevety Tacos s Chipotle Vápno Crema #dishonfish #krevety Klikněte Pro Tweet
Baja Styl Krevety Tacos s Chipotle Vápno Crema
Ingredience
- 3tablespoonslowfat jogurt
- 1/3cuplight majonéza
- ½chipotle pepř en adobo,mleté do pyré*
- 1poundmedium oloupané a deveined krevety
- 2limes,rozdělených
- ¼teaspoonchili prášek
- ½medium zelené zelí,jemně drcené
- 2medium mrkev,nahrubo nastrouhaný
- ¾cuproughly nasekané čerstvé lístky koriandru
- Velká špetka košer sůl
- 1tablespoonextra-panenský olivový olej
- 8corn tortilly
Návod
-
V malé misce rozšleháme spolu jogurtem, majonézou, chipotle pepř. Zrušit.
-
ve střední misce promícháme krevety, šťávu z 1 limetky a chilli prášek. Zrušit.
-
ve velké misce kombinujte nakrájené zelí, mrkev, koriandr, šťávu zbývajícího vápna a sůl. Dobře hoď.
-
zahřejte olivový olej ve velké, těžké pánvi na středně vysoké. Položte krevety na pánvi a vařte na jedné straně, dokud lehce hnědé, minutu nebo 2. Otočte je a vařte na druhé straně, dokud nebude hotová, další minutu nebo 2. Krevety se dělají, když se změní na růžovou a neprůhlednou barvu.
-
zahřejte tortilly pomocí preferované metody.
-
Chcete-li sestavit, rozložte několik čajových lžiček chipotle mayo podél středu zahřáté kukuřičné tortilly. Položte 3 nebo 4 krevety přes mayo. Nahoru s velkorysou lžičkou zelí. Podávejte další salát jako vedlejší salát.
Poznámky k receptu
Chipotle peppers en adobo se prodávají v malých plechovkách v mexické potravinářské sekci většiny supermarketů. Jedna polovina mletého chipotle pepře měří asi polovinu polévkové lžíce.
tento recept byl vyvinut pro národní rybářský Institut.
