core a hip svaly nést velký batoh hmotnost, takže podpora je klíčová. Pro nejlepší podporu by batohy měly být vystředěny mezi lopatkami. Chcete-li najít správnou míru šířky mezi hřebeny lopatek a přidat další palec nebo 2.
Chcete-li najít správnou výškovou míru od linie ramen, kde budou popruhy spočívat na pasu nebo pupíku. Přidejte k tomuto měření 2 palce a to vám dává maximální výšku batohu vašeho dítěte.
dobrý ergonomický batoh by se měl vejít až 4 palce pod pas a 2 palce pod ramena.
dopad nevhodné velikosti batohu na páteř vašeho dítěte.
bolesti zad u dětí rostou.
podle studie provedené na Kalifornské univerzitě jedna třetina všech dětí ve věku 11-14 let hlásí bolesti zad.
běžná teorie mezi pediatrickými zdravotníky je, že batohy jsou hlavní příčinou této bolesti zad. Proč je těžký batoh problém?
síly na páteř z těžký batoh způsobuje svalové napětí, narušují přirozené křivky páteře a stlačuje meziobratlové ploténky, což jsou tlumiče mezi 33 kosti, které tvoří páteř.
tyto výsledky mohou nastat několika různými způsoby. První je, že kompenzovat těžký batoh děti naklonit dopředu, což vede k zaoblené ramena a křivky v horní části zad, což vede k nepřirozené stlačení v horní části páteře.
může také zvýšit šance na pád.
děti často nosí batoh pouze s jedním popruhem. Toto nerovnoměrné rozložení hmotnosti způsobí naklonění na jednu stranu, což napíná svaly krku a ramen a vytváří nerovnováhu.
ale je tu dobrá zpráva!
poškození způsobené těžkým batohem, které bylo špatně horší, je zcela reverzibilní. Postupujte podle pokynů uvedených výše a nechte si pravidelně kontrolovat páteř vašeho dítěte chiropraktikem, abyste se ujistili, že tyto otravné batohy nezpůsobují nevratné poškození páteře vašeho dítěte!