Bez cukru dýně Spice Latte (2g čisté sacharidy!)

Tento cukr zdarma pumpkin spice latte vám bude zapomenout na všechno o $5 cukru-naplněné verzi, kterou používá touží…

Vážně, přátelé, to latte je zde, aby vám naplnit všechny útulné/podzim vibrace v několika krátkých minut. Má perfektní kombinaci sladké, dekadence a kofeinu, což z něj činí fantastický způsob, jak odpoledne zpomalit nebo vám podpořit začátek dne.

září je začátek dýňové sezóny! Využijte tím, že jej přidáte ke všem.na.situace. Nejen dýňová polévka a dýňový koktejl, ale i Vaše latte.

‚ je sezóna, začněme!

sklenice cukru zdarma pumpkin spice druhé

sklenici cukru zdarma pumpkin spice druhé

to, Co mám Rád O Tento Cukr Zdarma Pumpkin Spice Latte Recept

bez cukru dýně koření latte recept znamená, že můžu mít bohatou krémovou kávu pít s všechny tradiční svátek koření, kdykoliv budu chtít! A…

  • je to naprosto vynikající. Teplé dýňové koření splňuje bohatou krémovou chuť. A je to naprosto sladké.
  • bez cukru a s nízkým obsahem sacharidů a keto a všechny dobré věci.
  • připraveno za 5 minut. Doslova, asi stejné množství času, to trvá vařit šálek kávy!
  • zlomek nákladů na tuto verzi kavárny.

Pumpkin Spice Latte Tutorial Video

Nejlepší Ingredience K Použití & Proč

Starbucks pumpkin spice latte je vyroben z kávy, kravského mléka a cukru. Hodně cukru. Mluvím o 50 gramech v médiu. Jejda!

takže zde jsou ingredience, které použijeme k tomu, abychom věci trochu změnili:

káva-Použijte svou značku volby – jen aby to horké a silné pro dosažení nejlepších výsledků. Můžete také použít dýňovou kořenovou kávu pro ještě větší chuť!

mléko-vaše oblíbené mléko s nízkým obsahem sacharidů je v pořádku. Rád používám mandlové mléko — ale můžete použít kokosové mléko,ovesné mléko nebo dokonce kravské mléko-mějte na paměti, že kravské mléko má vysoký obsah sacharidů, pokud jíte nízký obsah sacharidů / keto.

dýně-budete potřebovat lžíci dýňového pyré. Konzervy jsou perfektní, pokud to není náplň dýňového koláče (která je naplněna cukrem).

sladidlo-dávám přednost Lakanto nebo Swerve-oba jsou vyrobeny z erythritolu, cukrového alkoholu, který obsahuje nulové kalorie a nezvyšuje hladinu cukru v krvi. Obě tyto značky lze použít jako výměnu 1:1 s tradičním cukrem, takže pokud se rozhodnete pro jiné sladidlo, mějte na paměti.

Erythritol můj oblíbený keto sladidla pro recepty, jako je tento, ale allulose bude fungovat také dobře!

servírování doporučení

jak dekadentní se cítíte??

myslím, že tento bez cukru dýně koření latte je perfektní, jak je, ale, pokud chcete, aby se to pár zářezů. Zvažte podávání se šlehačkou bez cukru nahoře.

možná mrholení pro ketp sirup? Možná s plátkem dýňového koláče bez cukru?

děláte vy.

variace receptů

existuje několik způsobů, jak vyladit tento recept latte pro nové chuťové zvraty. Zde je několik nápadů:

  1. Proměňte to v frap. Dýňové koření frappuccino?! Ano, prosím! Jednoduše hodte ingredience do mixéru spolu s ledem-nezapomeňte zde použít studenou kávu —
  2. použijte jiný druh mléka. Jak již bylo zmíněno, zde můžete použít jakýkoli druh mléka, který dáváte přednost-pro bonusové body se podívejte na moje jak vyrobit mandlové mléko nebo jak vyrobit průvodce kokosovým mlékem a používat je!
  3. udělejte tento bez kofeinu.
  4. místo kávy Použijte espresso. Ponorka v 1 střele.

drží sklenici cukru zdarma pumpkin spice latte

drží sklenici cukru zdarma pumpkin spice latte

Více Dýně Recepty

Nemůže dostat dost z chutí této roční době má co nabídnout? JÁ TAKY NE! Zde je několik dalších bez cukru dýně recepty miluji:

  • Nízké Carb Dýňový Chléb
  • Nízké Carb Dýňový Koláč
  • Nízké Carb Dýně Vdolky
  • Nízké Carb Dýně Tvarohový Koláč
ruka držící šálek cukru zdarma pumpkin spice latte

bez Cukru Dýně Koření Latte

Tisk RecipePin Recept

Porcí :1 Káva
Přípravka Time5 minut
Vařit Time5 minut
Celkem Time10 minut

Ingredience

  • ▢ 1 Šálek s Nízkým Carb Mléka jsem použila mandlové mléko
  • ▢ 1 Lžíce Dýně Pyré
  • ▢ 1 Lžička Smyku nebo Lakanto (viz sladidlo poznámky níže) více, pokud máte raději sladší. Sub pro sladidlo volby.
  • 1 1 lžička vanilkového extraktu
  • 1/4 1/4 lžičky dýňového koláče koření (nebo ¼ lžičky skořice a pomlčka muškátového oříšku) + více na polevu!
  • 4 4 unce káva horká a silná! Sub pro 1 espresso výstřel
  • ▢ Šlehačka neslazená, volitelné

Návod

  • V malém rendlíku, kombinovat nízké carb mléko (1 šálek), dýně pyré (1 polévková lžíce) a erythritolu (1 čajová lžička). Zahřejte na střední, jen aby se zahřál a kombinoval ingredience(nevařte!)
  • odstraňte z tepla a zamíchejte vanilkový extrakt (1 čajová lžička), koření dýňového koláče (1/4 čajové lžičky) a kávu (4 unce).
  • nahoru se šlehačkou, trochou dýňového koláče koření a užívejte si!

Fanoušci Také Tyto Nízké Carb Recepty:

  • Dalgona káva ve sklenici
  • boční pohled na nízké carb dýně palačinky

Lindsey Tipy

  • Lakanto, Faleš, nebo Erythritol. Držím se Lakanta a otáčím se, což je výměna 1:1 s tradičním cukrem. Pokud používáte jinou značku erythritolu, mějte na paměti, že je to 70% sladké jako cukr, takže možná budete muset přidat více podle chuti.
  • mléko. Přepínám mezi neslazeným lehkým mandlovým nebo kokosovým mlékem.

Výživa

Kalorie: 54.46 kcalCarbohydrates: 3.27 gProtein: 1.59 gFat: 3.12 gFiber: 1.19 gSugar: 1.3 gNet Sacharidy: 2g
©Malé Borovice Nízké Carb. Obsah a fotografie jsou chráněny autorským právem. Sdílení tohoto receptu je podporováno a oceňováno. Kopírování a / nebo vkládání úplných receptů na jakékoli sociální média/webové stránky / blog je přísně zakázáno.

Interakce Čtenářů

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.

Previous post co je tak skvělé na přímém vstřikování? (Abc Auto Tech)
Next post Zelené Jablko Sangria Recept