Co mám dělat, když Moje Starší Rodiče nebudou Jíst
Ztráta chuti k jídlu a změny v chuti k jídlu jsou přirozenou součástí stárnutí, ale je to stále důležité, aby se ujistěte se, že senioři získat dostatek živin.
Špatná chuť k jídlu nemusí nutně znamenat problém, ale tam jsou některé varovné značky pozor, a některé jednoduché věci, které můžete udělat, aby pomohla své milované dostat správné výživy.
Starší dietní problémy mohou být způsobeny řadou různých faktorů: nedostatku zájmu v potravinách v důsledku měnící se chuťové pohárky, deprese nebo osamělost, nedostatek energie vařit; ztráta chuti k jídlu v důsledku zdravotních podmínek, a vedlejší účinky léků, abychom jmenovali jen několik. Také je normální, že chuť k jídlu se mění s věkem.
co je normální starší chuť k jídlu? Co by mě mělo znepokojovat?
proces stárnutí s sebou přináší řadu fyziologických, percepčních a dalších změn, které mohou vést ke snížení chuti k jídlu u starších osob. Nižší rychlost metabolismu a snížená fyzická aktivita znamená, že senioři obecně potřebují méně kalorií, a to je normální. Zubní problémy nebo gastrointestinální změny (jako je intolerance laktózy), které jdou spolu s věkem, mohou také ovlivnit chuť k jídlu. Změny čichu, chuti a dokonce i sluchu mohou ovlivnit požitek z jídla—také normální.
pokud však vaši blízcí dělají špatnou volbu jídla kvůli jejich měnícímu se vkusu, nebo pokud nedostávají dostatek jídla, pak je to důvod k obavám. Pro seniory je zásadní získat správnou výživu pro jejich měnící se stravovací potřeby, protože nedostatek vitamínů nebo živin může způsobit značné zdravotní problémy.
Změny chuti nebo chuti k jídlu se vyskytují také ve spojení s nějakou vážnou nemocí, včetně karcinomu hlavy a krku, slinné žlázy dysfunkce, poruchy štítné žlázy, úst a krku, infekce nebo onemocnění parodontu, Parkinsonovy a Alzheimerovy choroby. Nějaké nevysvětlitelné změny na své blízké‘ dietní zdraví, včetně nečekané hubnutí, přibývání na váze, nebo malátnost, by měly být kontrolovány s lékařem.
Jak mohu stimulovat chuť k jídlu u svých starších blízkých?
Pokud máte obavy o nedostatek chuti k jídlu u své starší blízké, existuje několik praktických věcí, které můžete udělat, aby jim pomohla získat dostatek výživy:
- Zvýšení živin, není velikost porce. Zvyšte hustotu živin potravin, které neslouží objemu. Často můžete přidat zdravé extra kalorie ve formě olivového oleje, malého arašídového másla nebo avokáda.
- nastavte pravidelný stravovací plán. „Naše těla mají tendenci se daří off pravidelnost, stejně jako náš hlad a žízeň signály, takže když jsme se odchýlit od našich obvyklých vzorů, tak se naše chuť k jídlu,“ Začíná pomalu, přidáním malého nápojů a/nebo občerstvení během normální jídlo čas. To může pomoci znovu dostat signály hladu těla.
- podporovat sociální stravování. Pro lidi v jakémkoli věku může pouhá vyhlídka na jídlo sama snížit chuť k jídlu. Pro seniory, dostupnost a dostupnost sociálního kontaktu může být ještě větší problém. Kontrola možností stravování v centrech seniorů, chrámech/kostelech a komunitních centrech, stejně jako „data“ jídla s přáteli, rodinou nebo pečovateli mohou přinést velké výhody. Pomoci mohou i služby rozvozu jídla.
- buďte si vědomi vedlejších účinků léků. Pokud je problémem sucho v ústech, „žvýkání gumy bez cukru, časté kartáčování nebo použití ústního oplachu před jídlem může zlepšit pocit chuti a nakonec příjem živin.“Pokud maso ochutnává“ off “ – a častou stížností je, že některé léky způsobují, že potraviny chutnají kovově—zkuste jiné zdroje bílkovin, jako jsou fazole nebo mléčné výrobky. Pokud voda nechutná správně, zkuste přidat bylinky nebo nakrájené ovoce nebo zeleninu, jako je citron nebo okurka.
- zvažte použití stimulátoru chuti k jídlu. Někteří senioři měli úspěch se stimulanty chuti k jídlu na předpis. Nejprve se však poraďte s poskytovatelem zdravotní péče, abyste se ujistili, že je to vhodné.
stále máte otázky ohledně špatné chuti k jídlu u starších osob? Dejte nám vědět e-mailem na adresu [email protected] a my Vám odpovíme na jakoukoli otázku, kterou byste mohli mít.