-
Větší text sizeLarge text sizeRegular velikost textu
Co způsobuje, že vaše svaly škubnutí?
– Sean*
Svalové křeče jsou způsobeny tím, že naše svaly zpřísnění („smluvní“) nedobrovolně — jinými slovy, když nejsme vlastně ovládá.
Svalové záškuby, může se stát z mnoha důvodů, jako je stres, příliš mnoho kofeinu, špatná strava, cvičení, nebo jako vedlejší účinek některých léků.
spousta lidí má záškuby v očních víčkách, palcích nebo lýtkových svalech. Tyto typy záškubů obvykle zmizí po několika dnech. Často souvisí se stresem nebo úzkostí.
ačkoli většina záškubů zmizí za několik dní a není se čeho bát, některé záškuby mohou být způsobeny nervovými problémy nebo jinými zdravotními stavy. Informujte svého lékaře, pokud:
- máte twitch, který nemá jít pryč
- zjistíte, slabost, mravenčení, nebo necitlivost v oblasti, kde získat svalové záškuby
- vypadá to, že sval je stále menší
dostatek spánku, vyhnout se příliš mnoho kofeinu, a jíst zdravé potraviny (jako hodně ovoce a zeleniny), může pomoci zabránit některé svalové záškuby. Jsou to také dobré způsoby, jak zůstat celkově zdravý!
* názvy byly změněny pro ochranu soukromí uživatelů.