Deset Kroků k Efektivní Self-Advokát

Někdy můžete mít pocit, jako byste ztratili kontrolu nad svým životem, vaše práva a vaše povinnosti. Znovuzískání pocitu kontroly úspěšným obhajováním sebe sama vám vrátí naději a sebeúctu, kterou musíte usilovat o zotavení.

následuje výňatek z WRAP Plus (Copeland, m., Dummerston, Vermont)

1. Věřte v sebe
jste jedinečná a cenná osoba. Stojí za to úsilí, které je zapotřebí k obhajobě sebe sama a ochraně vašich práv. Zvládneš to! Možná budete muset pracovat na zvyšování své sebeúcty, abyste skutečně věřili v sebe a stali se svým nejlepším obhájcem.

2. Znáte svá práva
máte právo na rovnost podle zákona. Někteří z nás, kteří měli problémy s duševním zdravím, mylně věří, že nemáme stejná práva jako ostatní. Chvíli Ano. Dovolil jsem lidem, které jsem dobře neznal a nevěřil jsem, že za mě budou rozhodovat a převzít kontrolu nad svým životem. Nyní mám zavedené systémy, takže pokud nejsem schopen dělat dobrá rozhodnutí pro sebe, ostatní podle mého výběru je udělají za mě.

3. Rozhodněte se, co chcete
objasněte si přesně to, co potřebujete. To vám pomůže nastavit si vlastní cíle a pomůže vám objasnit ostatním, co chcete a potřebujete pro sebe.

4. Získejte fakta
když obhajujete sami sebe, musíte vědět, o čem mluvíte nebo o co žádáte. Internet je vynikajícím zdrojem informací. Nicméně, budete muset zkontrolovat jeho přesnost tím, že se podíváte na několik různých odkazů, abyste zjistili, zda souhlasí. Poraďte se s lidmi, kteří mají odborné znalosti v tom, co uvažujete. Zeptejte se ostatních, kteří mají podobné problémy jako vy. Zkontrolujte odkazy v knihovně. Informace a podporu získáte od agentur a organizací pro duševní zdraví.

5. Plánování Strategie
Pomocí informací, které jste shromáždili, plánovat strategii, která bude pracovat, aby si co potřebujete a chcete pro sebe. Přemýšlejte o několika způsobech řešení problému. Požádejte příznivce o návrhy. Získejte zpětnou vazbu o svých nápadech. Pak se rozhodněte podniknout kroky pomocí toho, o kterém máte pocit, že má největší šanci na úspěch.

6. Získat Podporu
obhajovat za to, co potřebujete a chcete pro sebe, to je užitečné mít podporu od členů rodiny, přátel a dalších lidí, kteří mají podobné problémy.

7. Cílové úsilí
kdo je osoba, osoby nebo organizace, se kterou se musíte vypořádat, abyste mohli v této věci jednat? Promluvte si přímo s osobou, která vám může nejlépe pomoci. Může trvat několik telefonních hovorů, aby se zjistilo, která organizace nebo osoba může pomoci, nebo kdo má na starosti, ale stojí za to. Snažte se, dokud nenajdete tu správnou osobu. Možná je tou správnou osobou váš manžel nebo jiný člen rodiny. Možná je to vedoucí místní bytové agentury, váš lékař, případový manažer, poradce v oblasti odborné rehabilitace nebo státní zákonodárce.

8. Vyjádřete se jasně
když se ptáte na to, co potřebujete a chcete pro sebe, buďte struční. Držte se bodu. Nenechte se odklonit nebo se potulovat s nedůležitými detaily. Uveďte své obavy a jak chcete, aby se věci změnily. Pokud druhá osoba se snaží říct důvody, proč nelze dosáhnout, co je to chcete pro sebe, opakuji znovu, co to je chcete, a očekávat, že dokud buď dát to na vás, pomůže vám to, nebo vás odkázat na někoho jiného, kdo může být schopen dát vám to, co potřebujete. Pokud máte pocit, že to pro vás může být obtížné, možná budete chtít hrát různé scénáře s podporovatelem nebo poradcem.

9. Prosaďte se jasně
neztrácejte náladu a vrhněte se na druhou osobu, její charakter nebo organizaci. Mluvte, ptejte se na to, co potřebujete a chcete, a pak poslouchejte. Respektujte práva ostatních, ale nenechte je „položit“ nebo “ chodit po vás.“

10. Buďte pevní a vytrvalí
nevzdávejte se! Mějte po tom, co chcete. Vždy postupujte podle toho, co říkáte. Věnujte se tomu, abyste získali vše, co potřebujete pro sebe.

se Dozvědět Více O Zotavení a ZÁBAL

Témata: