tento BBQ Tempeh je pikantní, lepkavý, pikantní a co je nejdůležitější, snadné!
vše, co potřebujete, jsou 3 jednoduché ingredience a 20 minut.
tento BBQ Tempeh je tak páchnoucí ‚ snadné, že prakticky každý mohl udělat! Vážně. Vše, co potřebujete, je jeden hrnec, 3 ingredience a jen asi 20 minut. Díky mé vyzkoušené & pravda tempeh způsob vaření, budete mít chutné, vyzývavé a nádherně návykový rostlinné bílkoviny na stole v žádném okamžiku!
Ano, slyšeli jste mě správně. Vše, co potřebujete, je tempeh, zeleninový vývar a barbecue omáčka pro tento recept. Použil jsem svou oblíbenou omáčku zakoupenou v obchodě pro čas + snadnost, ale můžete si také vytvořit svůj vlastní, pokud se cítíte extra Fantazie.
tajemství k tomu, aby povyk-zdarma tempeh je kombinovat marinování, vaření v páře, a sauteéing kroky….do jednoho. Používám podobný proces s mým kouřovým Tempeh receptem a funguje to stejně dobře. Vaření tempeh v marinádě + trochu extra tekutiny ho naplní extra chutí. Navíc odpařující se voda pomáhá parovat tempeh, když se vaří, což se zbaví té funky „kyselé“ chuti, kterou může mít surový tempeh.
Jak se dělá BBQ Tempeh
Vše, co opravdu musíte udělat, je sekat váš tempeh, přivést ji k varu v hrnci s některými zeleninový vývar, a pak promíchejte v BBQ omáčkou a vaříme, až je lesklé a křupavé. To je ono, přátelé! Žádné samostatné mísy, dlouhé doby pečení v troubě nebo ozdobné vybavení.
tento BBQ tempeh je vyzývavý, lepkavý a prst-lickin‘ dobrý. Také se mi líbí, jak je to zcela přizpůsobitelné – můžete použít mírnější BBQ omáčku, pokud se vám nelíbí teplo, nebo sladší, pokud chcete věci extra šťavnaté. Upřímně řečeno, můžete použít tento proces vaření s téměř jakoukoli marinádou nebo omáčkou a bude to fungovat! Začal jsem vařit tempeh tímto způsobem před několika lety, a od té doby jsem se neohlédl.
můžete také grilovat tempeh, pokud hledáte ty klasické znaky a další vrstvu chuti. Trvá to jen asi 10 minut (pokyny jsou na kartě receptů), ale je to zcela volitelné. Baví mě to oběma způsoby!
Způsoby, jak Používat Gril Tempeh:
- jako vedlejší (s Makarony Salát, možná?)
- v tacos
- nakrájené v salátu
- nacpal do sendvič nebo zábal
- sloužil společně s grilované zeleninové špízy
Upřímně? Tyhle věci jsou tak dobré, že vidím, že se to v mém domě stává základem všední noci. Je to tak snadné, navíc se mi vždy zdá, že mám v lednici nějakou BBQ omáčku!
pokud hledáte více tempeh receptů, budete také milovat tento kouřový Tempeh recept a tento javor hořčice Tempeh!
a konečně, pokud uděláte tento recept a rozhodnete se jej sdílet na Facebook nebo Instagram, nezapomeňte mě označit @FromMyBowl + #FromMyBowl! Rád vidím vaše lahodné rekreace 🙂
tisk
popis
tento BBQ Tempeh je pikantní, lepkavý, pikantní a co je nejdůležitější, snadné! Vše, co potřebujete, jsou 3 jednoduché ingredience a 20 minut.
Ingredience
Pro BBQ Tempeh:
- 2 8-oz (227 g) balení tempeh
- 1 šálek (237 ml), nízkým obsahem sodíku zeleninový vývar
- ½ šálku (118 ml) BBQ omáčkou volby*
Pro Grilování: (volitelné)
- Další barbecue omáčkou, které jsou rozloženy na vrcholu
- High-teplo olej na vaření, kartáč na gril
Instrukce
- Odstranit tempeh z obalu a nakrájíme každý blok do tlusté proužky asi ¾ “ široký. Přidejte tempeh a zeleninový vývar do velké, hluboké sauté pánve a přiveďte k varu na středně vysoké teplotě. Nastavte časovač a vařte 5 minut poté, co směs začne bublat.
- snižte teplotu na střední a poté zamíchejte BBQ omáčku. Vařte tempeh dalších 7 až 10 minut, obracejte jej každé 2 až 3 minuty, abyste zajistili rovnoměrné vaření obou stran.
- na grilování (volitelné): ohřejte gril nebo grilovací pánev a velkoryse kartáčujte olejem. Uvařené proužky tempeh položte na gril a vařte 5 minut, poté otočte a vařte dalších 5 minut. Po dokončení vaření kartáčujte každou stranu BBQ omáčkou a poté podávejte.
poznámky
- Barbecue omáčka: v tomto receptu můžete použít svou oblíbenou barbecue omáčku! Použil jsem tento bio obchod-koupil jeden, ale můžete si také vytvořit svůj vlastní.
- můžete snadno zdvojnásobit či ztrojnásobit tento recept sloužit větší dav, nebo snížit ji na polovinu, aby sloužil 2 🙂
