v tomto ročním období není žádným tajemstvím, že většina z nás by mohla použít trochu extra odpočinku a relaxace. Prázdninové plány a rodinné setkání mohou být velmi zábavné, ale také velmi vyčerpávající, přičemž docela významnou daň na naše duševní i fyzické zdraví. Díkybohu, můžeme se obrátit na našeho velmi užitečného přítele, heřmánek, dát nám nějakou další podporu, která pomůže řešit tuto sváteční sezónu!
ale je tu více než jeden heřmánek!
rostlinná terapie nese dva různé heřmánkové éterické oleje a jeden heřmánkový CO2, což může vypadat trochu matoucí – pochopitelně. Udělejme si nějaký čas, abychom vyjasnili rozdíly, abyste mohli učinit nejvzdělanější rozhodnutí pro sebe a svou rodinu.
Heřmánek Římský, Chamaemelum nobile, a německý Heřmánek, Matricaria chamomilla, jsou oba aromatické byliny často používány zaměnitelně. Všimněte si však, že oba tyto „Heřmánky“ mají jiný název rodu a druhu; mají také výrazně odlišné chemické složky a mohou být použity pro různé účely.
Heřmánek Římský
Chamaemelum nobile je malý evergreen trvalka, která roste nízko k zemi. Chlupaté stonky a nitkovité listy podporovat malé, zářivé, sedmikráska-jako květiny, a které často vytvářejí nádherný pokrytí půdy. Esenciální olej má bledou, žlutou barvu a lehkou, ale intenzivní, sladkou jablečno-ovocnou vůni. To je široce považováno za jemnější heřmánkový olej, takže je ideální pro použití s malými dětmi.
je To již dlouho zvýhodněný pomoci uklidnit nervový systém, a poskytovat podporu pro pocity podrážděnost, úzkost a stres . Heřmánek Roman je také fantastickou volbou, která pomáhá zlepšit kvalitu spánku uvolněním fyzického a emočního napětí v těle, které se může časem vybudovat . Tento přirozený posilovač nálady může také pomoci snížit pocity spojené s depresí . Ideální pro svátky, že?
heřmánek římský je bohatý na estery, což dává tomuto oleji jeho antispazmodické vlastnosti. To je ideální, když máte co do činění s bříškem, které se cítí těsné a nepohodlné. Pomáhá uvolnit žaludeční svaly, které mohou následně rozptýlit plyn a podporovat trávicí procesy . To je také skvělé pro uklidňující menstruační křeče, bolesti těla a bolesti zad spojené s menstruací ženy .
tento jemný obr oleje může také poskytnout uklidňující úlevu podrážděné pokožce. Používá se jako přírodní lék na suchou pokožku, povrchové rány a drobné popáleniny, modřiny a vyrážky . Pro úžasné obličejové masky DIY pomocí heřmánku Roman, podívejte se na tento blog!
Heřmánek německý
Matricaria chamomilla je self-setí roční rostlina s dlouhými, větvení, hladké stonky, které mohou růst až do 24 palců vysoký. Zářivé žluté a bílé květy jsou páry destilovanou vytvořit silnou, bylinnou aroma podobné heřmánkový čaj. Esenciální olej je díky obsahu chamazulenu úžasně hluboká a výrazná modrá barva. Takže buďte opatrní – tento olej zanechá skvrnu na látce a koberci!
heřmánek Německý je bohatý na deriváty seskviterpenu. Zejména je známo, že chemické složky a-bisabolol a azulen stimulují játra a podporují trávicí systém tím, že zmírňují střevní křeče .
Vdechování Heřmánku německého ukázaly, snížit vnímání bolesti, uvolnit unavené svaly a bolavé klouby, a může také pomoci s nosní alergie, drobné řezné rány a povrchová zranění . Navíc je emocionálně a psychicky uklidňující, pomáhá usadit roztřepené nervy a zmírnit napětí po dlouhém dni .
podívejte se na tento blog pro kutilský krém pomocí heřmánku němčiny, který vám pomůže dát dobře odpočinkovou noc spánku!
Heřmánek německý CO2
CO2 Extrakt verze Heřmánek německý má měkčí, více bylinné aroma, které je považováno za „pravdivější“, aby vůně květin. Rozdíl od parního destilovaného heřmánku, který si můžete okamžitě všimnout, je nedostatek barvy CO2. Je to proto, že chamazulene, složka, která dává heřmánku německou krásnou modrou barvu, se vyvíjí během procesu destilace parou.
na rozdíl od parní destilované verze však CO2 obsahuje Matricin, složku, která je prekurzorem chamazulenu. Je známo, že to velmi podporuje, zejména pro suchou nebo zarudlou pokožku. To je fantastická volba, která pomáhá uklidnit záněty kůže, jako jsou drobné vyrážky, kousnutí hmyzem a popáleniny.
mějte na paměti, že s tímto CO2 může být trochu složité pracovat, protože je velmi silný a viskózní. Stačí vložit láhev do ruky, abyste vytvořili teplo a umožnili, aby byl CO2 trochu funkčnější. Potřebujete jen velmi malé množství – jen 0,1-0,2% pro pleťové směsi-protože je to taková elektrárna.
podívejte se na některé skvělé recepty na kůži pomocí heřmánku německého CO2 zde!
zdroje:
studie ukazuje, že heřmánkové tobolky zmírňují příznaky úzkosti. (2015). Národní centrum pro doplňkové a Integrační zdraví. Citováno z https://nccih.nih.gov/research/results/spotlight/040310.htm
Amsterdam, J. D., Shults, J., Soeller, I., Mao, j. J., Rockwell, K., & Newberg, a. B. (2012). Heřmánek (Matricaria recutita) může poskytnout antidepresivní aktivitu u úzkostných, depresivních lidí: průzkumná studie. Alternativní terapie ve zdraví a medicíně, 18 (5), 44-9.
Guimarães, R., L. Barros, Dueñas, M., Calhelha, R., Carvalho, A., Santos-Buelga, C., Queiroz, M., Ferreira, I. (2013). Živiny, fytochemikálie a bioaktivita divokého římského heřmánku: srovnání byliny a jejích přípravků. Citováno z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23122119
Srivastava, J. K., Shankar, e., & Gupta, S. (2010). Heřmánek: bylinný lék minulosti s jasnou budoucností(recenze). Zprávy Molekulární Medicíny, 3, 895-901.
Butje, A. (2016). Měli byste použít římský heřmánek nebo německý heřmánek? Citováno z https://blog.aromahead.com/2016/05/16/use-roman-chamomile-german-chamomile
Amsterdam, J., Shults, J., Soeller, i., Mao J., Rockwell, k., Newberg, a. (2012). Heřmánek (Matricaria recutita) může poskytnout antidepresivní aktivitu u úzkostných, depresivních lidí: průzkumná studie. Citováno z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22894890
heřmánek. Národní centrum pro doplňkové a Integrační zdraví. Citováno z https://nccih.nih.gov/health/chamomile/ataglance.htm
Srivastava, J. K., Shankar, e., & Gupta, S. (2010). Heřmánek: Bylinný lék minulosti s jasnou budoucností. Zprávy molekulární medicíny, 3 (6), 895-901.
heřmánek.(2018). Michiganská lékařská univerzita v Michiganu. Healthnotes, Inc. Citováno z https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2066005
Ford-Martin, P. and Odle, T. G.2005. Aromaterapie. V J. L. Longe, ed. Gale Encyklopedie alternativní medicíny. Druhé Vydání, Svazek I (A-C). Farmington Hills, MI: Thomson Gale, s. 123.