v době, kdy jsme dospělí, jsme vyvinuli mnoho podmíněných zábran emocionálního zobrazení, které jsou do značné míry motorické a automatické. To může vést k pocitu nepochopení a nepochopení ostatních, zvláště pokud se vy nebo váš terapeut soustředíte na své pocity kromě jejich sociálního kontextu. Někdy však dochází k podmíněné inhibici u samotné emoce a nikoli pouze u jejího zobrazení. V takovém případě slouží inhibiční funkci spíše jiné emoce než motorické reflexy.
primární inhibiční emoce jsou strach a hanba. Jakmile se tyto stávají podmíněné vyskytují se jiné emoce, radost může způsobit hanbu, neposlušnost, láska může smack strachu, zájem může vyděsit nás, smutek může deprimovat nás.
nyní je to místo, kde je to opravdu matoucí pro ty, kteří se zaměřují na pocity nebo předpokládaný „původ“ návyků. Kromě toho, že se cítíme hrozně, strach a hanba signalizují zranitelnost a nutí nás zveličovat vnímání hrozby. Amfetaminové a analgetické účinky mnoha forem hněvu dočasně zmírňují zranitelnost a zvyšují důvěru v překonání hrozby. Strach a hanba zbavují síly; hněv dočasně posiluje. Proto inhibiční funkce strachu a hanby zvyšuje pravděpodobnost, že budou stimulovat hněv v rozšířené podmíněné sekvenci. Samotný hněv je samozřejmě nejvíce sociálně kontrolovanou emocí, takže je pravděpodobné, že si vyvine vlastní zábrany. Kondicionační proudy (nebo algoritmy) se vyskytují v milisekundách a zvyšují se s opakováním v průběhu času. O dospělosti, podmíněné proud může vypadat takto:
Počáteční emoce + inhibice (stud, strach) + hněv + inhibice (strach, stud), + anger, + inhibice (strach, stud) + hněv, atd.
Pokud jste vy nebo váš terapeut se zaměřuje na jednu z výše uvedených – nebo, pokud budete platit pozornost k self-help knihu, která klade důraz na jednu z výše uvedených – budete přehánět jeho význam ve vašem stabilizuje proud a ne dostat celý obraz o své zkušenosti. Budete se cítit jako oběť, nepochopení těch, kolem vás, a vaše léčba bude trvat dlouhou, dlouhou dobu tvrdé práce, během kterých si všimnete malého pokroku a lidé, žijete s může dobře všimnout zhoršení.
je mnohem účelnější – a vědecky platné-rozpoznat, že zažíváte všechny emoce ve svém podmíněném proudu zvykem. Se snaží změnit zvyklá sled emocí tak, jak byste změnit nějaké jiné nepříznivé zvyk, nejprve zřeknutí vině, a za druhé tím, vůle, odhodlání, vytrvalost, a zamezení environmentálních podnětů, které vyvolávají návyk, jako jsou lidé, kteří dopřát v nebo bránit emocionální znečištění a dysregulace. Nejdůležitější pro změnu zvyku je opakování nové sekvence, např. rozšíření podmíněného proudu výše, aby zahrnoval zvědavost, zájem nebo soucit.