jsem si opravdu užil cvičit v CorePower Jóga v Mockingbird Station (CPY) tento měsíc! Mám tendenci chodit ve dnech, kdy jsou obě moje děti ve škole. O víkendu jsem také navštěvoval třídu. Existují alespoň 4 třídy na výběr, které jsou v tomto časovém úseku „školní den“. Ideální pro zaneprázdněné maminky … nebo kohokoli, kdo by chtěl jógu začlenit do svého aktivního životního stylu. První třída dne v CPY obvykle začíná v 6 hodin ráno, a poslední třída začíná v 8:30odpoledne, takže existuje několik možností, které fungují pro téměř jakýkoli plán. S expanzí společnosti do Dallasu doufám, že v mém okolí bude brzy Studio CorePower Yoga studio (náznak, náznak)!
Tento týden se zaměřuji na fúzi horké energie.
zde je popis této třídy z webu CPY: „tato třída spojuje silné prvky horké jógy CorePower jógy a Power jógy. Zahrnuje meditativní a detoxikační vlastnosti horké jógy s intenzitou Power jógy. Tato třída se praktikuje ve vyhřívaném prostředí s řízeným klimatem a zaměřuje se na otevírání ramen, boků a páteře a posílení jádra a horní části těla. Nastaveno na hudbu, tato třída je energizující a zábavná a apeluje na každého, kdo ocení zdravý pot. Třída se zahřívá (asi 100 stupňů) s vlhkostí kolem 40%.“
předtím jsem nezažil velmi „horkou jógu“ nebo Bikramovou třídu, takže jsem věděl, že mě čeká něco jiného. Vyhřívané kurzy jógy, které jsem absolvoval, byly asi 90-98 stupňů, takže to bylo trochu teplejší a vyšší vlhkost. Asistent manažera stanice CPY Mockingbird, Abby, učil třídu. Když jsem se přihlásil, mluvil jsem s ní před třídou, a připustil, že to byla jediná třída v rozvrhu, která mi zněla zastrašující. Ujistila mě, že budu v pořádku … někdy stačí jen trochu povzbuzovat! Abby je velmi poutavá a povzbudivá, a její styl výuky to odráží. Miloval její třídu!
Abby a já dělat nějaké pózy z Hot Power Fusion (HPF)
Co se mi líbilo na Horké Fúzi:
- jak uvádí popisy, jedná se o kombinaci Power jógy a horké jógy. Takže máte pohyby spojené s dechem,ale občas držíte pózy o něco déle, než byste měli v tradiční třídě power / vinyasa.
- pózy byly nabízeny v “ vrstvách.“Byly nabídnuty úpravy, aby to bylo více či méně obtížné v závislosti na tom, kde se ve své praxi nacházíte.
- HPF je ve skutečnosti začátečník (a zranění ramene) přátelský, protože neděláte žádné chaturangas. Nechápejte mě špatně, miluji chaturangas, ale bylo hezké přesunout zaměření na jiné pózy / postoje v této třídě.
- poté jsem se cítil opravdu uvolněně, ale také pod napětím! Protože jsme drželi některé z póz déle, všiml jsem si, že jsem se mohl více soustředit na to, co dělám v tuto chvíli, přičemž jsem si vzal čas, než jsem šel dál. Cítil jsem se, jako bych si zacvičil, ale získal také více výhod jógy pro čištění mysli.
- teplo! Zpočátku to vypadalo velmi horké a vlhké, když jsem vešel do studia, ale jakmile jsme se začali pohybovat, bylo to skvělé. Dobrý pot zasedání dělá tělo dobré!
pokaždé, když jsem navštívil CPY, maloobchod mě zaujal (překvapení, překvapení!)
tentokrát jsem zahlédl CPY učitele, Emily, na sobě tento nádherný outfit od Onzie. Moc se mi to líbilo, zeptal jsem se jí, jestli bych si mohl vzít obrázek, abych se s vámi všemi podělil! Vypadá nádherně! Tyto kousky najdete v CPY studios (jdou rychle!), nebo prostřednictvím mých odkazů níže online. Kolekce bronzových / zlatých mincí je tak ideální pro podzim!
nakupujte vzhled: bronz + zlaté mince od ONZIE
jít: CorePower Jóga, 5319, E Mockingbird Ln, #205 Dallas, TX 75206 // corepoweryoga.com
Sledovat na Facebook zůstat aktualizován s všechny nejnovější na CPY: CorePower Yoga Dallas/Ft.Stojí za
Co jsem měl na sobě: Cool Racerback Tank + V Toku Plodiny + Zdarma Be Wild Podprsenka (vše od lululemon)