Jsme všichni usilovat o to, získat skvělé držení těla a mají silné jádro. Přežili jsme několik tříd Pilates a jógy, abychom se zlepšili, ale udělali jsme správnou práci s našimi dětmi, abychom zajistili, že i oni dosáhnou pevného jádra?
proč je důležité posílit jádro dítěte
silné jádro je nezbytné pro to, aby děti úspěšně splnily své vývojové milníky, jako jsou: nezávislé sezení, tahání, plazení a chůze. Silné jádro umožňuje také naše děti, jak udržet držení těla proti gravitaci, což napomůže rozvoji jejich jemné motoriky (malé svaly ruky), percepční dovednosti a komunikaci.
Existuje mnoho pozic, které podporují core nebo „kufr“ posílení, a jako rodič, je důležité identifikovat všechny tyto příležitosti, jak maximalizovat vaše dítě je síla. Nejlepší část „práce“ s dítětem, je to, že slouží jako skvělý čas pro lepení, podporuje jazyk , komunikace, vzájemný oční kontakt, a dává vám spoustu času pro chválu a polibky Při práci na kufru posílení, rozhodující je, že: 1. hlava vašeho dítěte je rovná a 2. vaše dítě se na vás dívá. Tato správná poloha hlavy umožňuje správný vývoj svalů vašeho dítěte.
nepodporované sezení obvykle začíná kolem pěti měsíců po dobu několika sekund. Když je vaše dítě staré šest měsíců, měl by být schopen udržet sedící pozici na podlaze po dobu přibližně 60 sekund. Jako fyzioterapeut, který pracoval s mnoha úžasné děti, jsem si všiml, že mnoho našich děti mají slabé kmeny – slabé svaly (svaly v přední části těla) a extenzory (svaly na zadní části těla.)
Některé Příklady, Jak Posílit Dítě je Jádro
, Když vaše dítě je asi čtyři měsíce starý, sedí v „V“ pozici na podlaze, a mít vaše dítě sedět čelem k vám, mezi nohy, vnitřní stehna odpružení po stranách jeho těla. Tímto způsobem můžete zabránit pádu na přední, boční nebo zadní stranu. Koneckonců, děti mají až do prvního roku života plně rozvinout své ochranné reakce, nebo možná lépe řečeno, jejich schopnost umístit své ruce, aby se zabránilo pádu na hlavu. V této poloze “ V “ představte hračky, chrastítka, kroužky z kruhového stohovače a tvarované bloky před dítětem nebo na každou stranu – jen pár centimetrů od těla vašeho dítěte. Možná budete muset zpočátku pohladit ruku vašeho dítěte, aby ho chytil za hračku. Jakmile začne pálkovat nebo popadat tyto hračky, zvětšete vzdálenost a vyzvěte tělo vašeho dítěte. Také povzbuzujte své dítě, aby se otočilo a dosáhlo úspěšného získání hraček.
další aktivitou na podporu posilování je položit dítě na záda a posunout nohy nahoru k ústům a zpět dolů. Vaše dítě začne aktivně dělat to sám, což pomůže posílit jeho dolní břicho-něco jako reverzní dětské drtí!
během bříška povzbuzujte své dítě, aby se tlačilo na předloktí nebo ruce. Zavěste hračku před tělo vašeho dítěte a povzbuzujte ho, aby se k němu dostal. Tímto způsobem nejen pracuje na svých dosahovacích dovednostech,ale také pracuje na zadních svalech.
další skvělou pozicí je položit dítě na záda na stehna s nohama opřenými o konferenční stolek a sedět na gauči. Nechte své dítě pracovat, aby se z této pozice postupně posadilo. Dokonce si můžete pohrát s úhlem vaše tělo dělá, strmější úhel se stehny je jednodušší a více horizontální vaše stehna jsou na podlaze, více náročné. Povzbuďte malé „sit-up“, i když vaše dítě trochu pohybuje hlavou / krkem a hrudníkem. Tento mírný pohyb lze znovu povzbudit tím, že vaše dítě získá hračku.
v žádném případě vás nežádám, abyste nechali své dítě provést “ pozdrav slunce „nebo“ 100 let.“Stojí však za to využít všech těch zvláštních okamžiků lepení, které již musíte pomoci položit tak silný základ pro to, aby vaše dítě mělo jádro možná silnější než vaše!
]
Přečtěte si Další | Coparenting Dobře: o Partnerství
Amanda Matematika MPT, je hlavní fyzioterapeut na Skákání Jax NEW yorku. Vystudovala bakalářský obor kineziologie na Indiana University a magisterský obor fyzikální terapie na Rutgers University / UMDNJ. Má rozsáhlé zkušenosti s prací s dětmi všech věkových kategorií. Vyhodnocuje a léčí kojence, batolata a děti s celou řadou vývojových, neurologických, muskuloskeletálních a vrozených poruch. Léčila se v domácnosti, speciálních předškolních a běžných vzdělávacích školách. Kromě toho pracovala jako primární hodnotitel pro včasnou intervenci (věk 0-3) a předškolní CPSE (věk 3-5), stejně jako screener pro populaci školního věku CSE (věk 5-21) určující hrubé zpoždění motoru.
Amanda začleňuje svou vášeň pro fyzikální terapii svou láskou k atletice a dokončila rozsáhlou práci v oblasti smyslové integrace, NDT (Neuro vývojový trénink,) dětská ortopedická rehabilitace, DIR / Floortime a poruchy komunikace.
Líbí se vám to, co čtete? PŘIPOJTE se k Mommybites společenství získejte nejnovější na BEZPLATNÉ on-line kurzy, rodičovské rady, události, péče o děti výpisy, casting & raffles, a naši Rodiče S Chůvami Facebook skupiny. ZAREGISTRUJTE SE HNED TEĎ!
Najmout Chůvu v New Yorku Metropolitní Oblast
Manhattan Chůvy
Westchester Chůvy
Brooklyn Chůvy
Queens Chůvy
Staten Island Chůvy
Bronxu Chůvy
Long Island Chůvy
Connecticut Chůvy
New Jersey Chůvy