Jak udělat Jablečný Ocet Pít (tzv. Switchel) plus Top 10 Výhody pití Jablečného Octa na denní bázi. Zdravé, energizující, probiotický nápoj s jablečným octem (s „matkou“ v to), že snižuje tělesného tuku, snižuje hladinu cukru v krvi, snižuje hladinu cholesterolu, snižuje inzulín, pomáhá zhubnout, posiluje imunitu, pomáhá při trávení a pravidelnost, a zvyšuje energii a vitalitu!
Pokud jste byli tady chvíli, budete už vědět, že jsem velký fanoušek této Jablečný Ocet Pít. Když jsem poprvé začal blog, cesta zpět v roce 2011, pil jsem ho pravidelně každé ráno a pět let jsem onemocněl. Pět let! Ani čichat.
ukázalo se, že to bylo asi nějakou dobu a ve skutečnosti je pro to jméno… nazývá se Switchel!
TOP 10 výhod jablečného octa:
existuje mnoho přesvědčivých výzkumů o mnoha zdravotních výhodách jablečného octa. Zde je deset nejlepších zdravotních výhod konzumace jablečného octa denně.
- Snižuje Tělo Tuku (2 lžíce denně)
- Snižuje hladinu cukru v krvi
- Zlepšuje citlivost na inzulín
- pomáhá při hubnutí (2 lžíce denně),
- Snižuje Břišní tuk
- Snižuje hladinu cholesterolu
- Posiluje imunitu
- Může zlepšit zdraví srdce
- Může zpomalit růst rakovinných buněk
- Zlepšuje trávení
a Tady je pár dalších článků, které hovoří o výhodách jablečného octa, který jsem našel zajímavé: Dlouhověkost Žít a Medical News Today.
vím, že ve dnech, kdy piju tento Switchel, se cítím tak pod napětím! Nejen, že mi to pomůže udržet „pravidelné“(pít to první věc ráno), když to piju před jídlem, cítím se méně hladový.
četl jsem, že pomáhá udržovat náš střevní mikrobiom v rovnováze a pomáhá regulovat rovnováhu mezi bakteriemi a kvasinkami. Také jsem slyšel, snižuje hladinu cukru v krvi po jídle s vysokým carb jídlo, a pomáhá regulovat inzulín a snížení hladiny cholesterolu – ale prosím, udělat si vlastní výzkum a uvidíme. Jak jsem vám řekl dříve, vím z první ruky, že posiluje imunitu, což mě činí odolnější vůči nachlazení a chřipce.
ale prosím, neberte mi za to slovo…zkuste to sami… pijte to několik týdnů a uvidíte, jak se cítí.
není to skutečný test? Prožíváte něco pro sebe osobně?
co je Switchel?
Tento Jablečný Ocet Pít je prý původem v Nové Anglii, kde se stala populární nápoj v pozdní 17. století, kde byla použita k oživení unavené a žíznivé zemědělci v době sklizně, také nazýván „Haymaker Punch“ nebo Switchel. Byla to v podstatě slazená voda z jablečného octa.
co nebo kdo je „matka“?
Pokud vás zajímá, co „Matka“ vlastně je v Jablečného Octa – to je kolonie zdravé bakterie, podobně jako Kombucha SCOBY, které pomáhají, aby ocet přes sekundární fermentační proces.
Jablečný Ocet „s matkou“ je ocet, který není filtrován nebo vyhřívaný (pasterizované), tak zdravý životní styl bakterie jsou zachovány a udržovány naživu, aby jejich uzdravení!
proč osobně beru jablečný jablečný ocet:
zdravé břicho:
hodně cestuji a jím hodně „pouličního jídla“ v Indii, Asii atd., a zjistil jsem, že pití jablečného octa denně, zejména na cestách, jako je tento, opravdu pomáhá udržet mé břicho zdravé a šťastné. Není to spolehlivé, ale zdá se, že problémy se žaludkem jsou vyřešeny mnohem rychleji. Okamžitá Úleva. Bez toho nebudu cestovat. 🙂
pomáhá mi přestat snacking:
jedna věc, kterou jsem se v poslední době snažil udělat, není občerstvení mezi jídly. Tento přepínač byl dar z nebes. Svačím z nudy, ne z hladu… a pravděpodobně jste mě slyšeli říkat, moje ústa se nudí! Takže jsem v poslední době sáhl po tomto pití místo snacků. Cítím se méně hladový.
pomáhá mé imunitě:
jak jsem se zmínil dříve, když to piju pravidelně, nikdy se mi nezdá, že bych dostal nachlazení nebo chřipku. Možná je to placebo efekt. Kdo ví, ale funguje to.
Co se smíchat s jablečným Octem:
- Vodu nebo perlivou vodu
- Sladidla: Javorový sirup, med nebo stevia (volitelné)
- Plátek citronu, pomeranče nebo vápna
- Zázvor – nepovinné, ale vynikající!
- Špetka Himálajské mořská sůl (volitelné)
Jablečný ocet pro hubnutí:
Podle nedávného výzkumu, pít 2 lžíce jablečného octa ( 30 ml) denně pomůže s hubnutí.
jsem zvědavá, co si myslíte o tomto Jablečný Ocet Pít…. prosím, dejte mi vědět v komentářích níže! Je to vlastně nejužitečnější, pokud to skutečně vyzkoušíte jako první a zažijete účinky osobně, než budete soudit. 🙂
užijte si zábavný a šťastný víkend!!!
mít přepínač! Na zdraví!
xoxo
- Raw Jablečný Ocet
- Celer Šťáva Post
- Ayurvedic Detox Tea
Tisk
Popis
Jak udělat Jablečný Ocet Pít (tzv. Switchel) plus Top 10 Výhody pití Jablečného Octa na denní bázi.
Ingredience
- 4 plátky zázvoru ( volitelný – viz poznámky)
- 3 ¾ šálky vody, rozdělených
- 2 polévkové lžíce jablečného octa ( jako Braggs – „matky“) více na chuť
- šťáva z ½ -1 citron (nebo sub vápna nebo jiných citrusů! Krevní pomeranče jsou také hezké!)
- 1 polévkovou lžíci medu ( nejlépe raw) nebo javorový sirup nebo stevia podle chuti -volitelné, viz poznámky
Návod
Umístěte zázvor v jednom šálku vody v malé hrnce a přiveďte k varu. Nechte vychladnout.
Nalijte zázvorové vody, zbývající voda, jablečný ocet, šťáva z poloviny citronu, a vašeho výběru sladidlo do litrovou zavařovačku. Míchejte a upravte citron a sladkost podle vašeho vkusu.
Skladujte na džbán nebo mason jar, buď v lednici nebo při pokojové teplotě (pokud je pití po celý den).
Užijte si první věc, kterou ráno, na podporu jater při čištění, nebo v odpoledních hodinách pro energizující pick-me-up, nebo po večeři, aby pomoci zmírnit sacharidů a regulovat inzulínu.
v Ideálním případě, chcete konzumovat 2 polévkové lžíce jablečného octa denně po dobu 12 týdnů, aby vidět výsledky hubnutí a tuku v těle. Nezapomeňte, že můžete vždy přidat do salátů taky. Raw surový jablečný jablečný dresink
poznámky
to zůstane po dobu 1 týdne v lednici.
je důležité nechat teplou vodu vychladnout – nechcete zabíjet zdravé bakterie v octě nebo zdravotní přínosy surového medu.
Pokud ve spěchu, jednoduše vynechat zázvor, a aby nápoj ve sklenici s citronem, octem a volitelné sladidlo podle chuti. Můžete také použít perlivou vodu a podávat na ledu.
sladidlo je volitelné: postupem času, jak si zvyknete na octovou chuť, můžete přirozeně chtít sladidlo snížit nebo úplně vynechat. *** Většinu rána piju filtrovanou vodu jen s stříkáním jablečného octa. Žádné sladidlo, Žádný citron, Žádný zázvor. Jednoduché a snadné. Ale vím, že to pro většinu nemusí být příjemné. Tento recept byl určen k tomu, abyste si zvykli na chuť. Neváhejte se odtud přizpůsobit.
a v poslední době přidávám špetku růžové himálajské soli, abych přidal elektrolyty.
klíčová slova: jablečný ocet pít, výhody jablečného octa, switchel,switchel recept, výhody jablečného octa, switchel nápoj recept, jak udělat switchel, co je switchel, probiotický nápoj, jablečný ocet pít, jablečný ocet pít recept , switzel recept, obraceče, punč, switchel historie a původu,