první věc, kterou chci říct, je toto: pokud máte rádi kojící své dítě spát, a jsou v pohodě na spaní a všechny wake-up v noci a spánek, a je to pro vás pracuje – to je v pořádku! Není třeba nic měnit.
kojila jsem obě své děti déle než rok a obě moje děti spaly celou noc (11-12 hodin rovně) bez nočního krmení před 12 týdny. Udělali to všechno sami – žádný pláč nebo nucené noční odstavení. Tento příspěvek není o nočním odstavení nebo úplném odstavení od kojení. Nejde o vaše rozhodnutí kojit, výlučně pumpovat, krmit vzorec nebo směs nebo kombo některého z nich. To jsou osobní rozhodnutí, a správná volba pro vás je ta, která pracuje pro vás! Nebudu obhajovat kojení před jiným typem krmení. Jsem fanoušek krmení dětí, nicméně je chcete krmit.
tento příspěvek je určen pro ty mamy, kteří mají rádi krmení svého dítěte, ale chtějí pomoci svým dětem naučit se nezávislé spánkové dovednosti.
kojení nebo krmení kojenců do spánku je běžné a je také přirozené. Kojení (zejména v noci) uvolňuje ospalé hormony matkám a dětem a je to přirozený způsob, jak se mazlit a utěšit vaše dítě. Udělal jsem to s vlastními dětmi! A použil jsem to jako „tajnou zbraň“, aby si je zpět do režimu spánku, když nic jiného pracoval, nebo když můj syn měl ušní infekce jako dítě a nemohl být uklidnil jiným způsobem. Užil jsem si ospalé mléčné komy a mazlení se svými dětmi, když se chovali ke spánku mazlení v náručí. Je to sladké, chápu to. Ale také jsem věděla, že pro mě je důležité, aby ostatní (pracovníci školky ,manžel, chůvy) mohli své děti uspat, a nechtěla jsem, aby ošetřovatelství spalo, aby bylo jediným způsobem, jak by mohli spát.
pokud jste v pořádku s ošetřovatelstvím spát a funguje to pro vás-jdete! To je úžasné. Pokud to pro vás nefunguje, zde je několik tipů, které vám pomohou:
- krmte své dítě po probuzení během dne, místo těsně před zdřímnutím. Nekrmil jsem pouze hodiny, ale měl jsem denní rutinu jíst/probudit/spát se svými dětmi, dokonce od začátku, když byli novorozenci.
- udělejte s dítětem po kojení nějaký „čas vzhůru“. U mnoha novorozenců může být jejich doba bdění velmi krátká, ale zaměřte se i na několik minut bdělého času po kojení. * Poznámka: po nočním krmení nemusíte mít čas vzhůru, ale záměrně Udržujte své dítě vzhůru na krmení.
- pokud je vaše dítě velmi ospalé a snaží se zůstat vzhůru pro plné krmení (což je normální!), zkuste vyměnit plenu uprostřed krmení nebo je dokonce nechat nahou (to bylo to, co můj lékař navrhl, aby pomohl mému novorozenci zůstat vzhůru při krmení).
- krmte své dítě nejméně 30 minut před spaním nebo zdřímnutím. Pokud jste krmili těsně před spánkem, přesuňte toto krmení tak, aby bylo dříve v rutině před spaním/zdřímnutím.
- krmte v místnosti jiné ložnice vašeho dítěte.
- Pokud vaše dítě je „pastva“ celý den, prostor na vaše krmení během dne, takže vaše dítě je stále plné krmení každé 2-4 hodiny (v závislosti na věku vašeho dítěte a potřeby), spíše než malé občerstvení každých 30-40 minut a pastvu celý den.
- mějte na paměti, že krmení klastrů a růstové proudy jsou běžné a budou chvíle, kdy vaše dítě bude chtít krmit častěji. Je také normální, že děti chtějí ošetřovat pro pohodlí a blízkost k matce. To je naprosto v pořádku.
- jakmile je vaše dítě dost staré, použijte denní rozvrh odpovídající věku po správných oknech probuzení. To pomůže vašemu dítěti spadnout do rytmu spánku a jídla. Krmení nebude vždy sledovat hodiny-věnujte pozornost hladovým narážkám vašeho dítěte, ale plán a rutina jsou užitečné pro mnoho dětí.
- i když vaše dítě občas usne při ošetřování, ujistěte se, že cvičíte nezávislý spánek alespoň několikrát denně. S 5 + zdřímnutím denně pro novorozence a nočním krmením máte každý den spoustu příležitostí procvičovat nezávislý spánek.
- položte své novorozené dítě ospalé a vzhůru, aby se vaše dítě mohlo naučit spát nezávisle.
- u starších dětí (ve věku 6 měsíců a starších)položte dítě vzhůru (ne ospalé), aby dítě mohlo spát nezávisle.
- pokud sdílíte postel se svým dítětem nebo batoletem, přesuňte je na vlastní postel. Pokud vaše dítě sdílí pokoj s vámi, přesuňte své dítě do svého pokoje, jakmile budete připraveni a schopni.
- pokud jste kojící matka, zvažte, zda váš partner uspí dítě.
- pokud jste již kojili své dítě spát a chcete přestat, začněte s plánem. Použijte metodu tréninku spánku, abyste své dítě naučili nezávislý spánek. Dávejte pozor, abyste nenahradili jednu spací rekvizitu jinou. Pokud přejdete z krmení do spánku na houpání / poklepání do spánku, spánek vašeho dítěte se pravděpodobně nezlepší.
krmení do spánku může způsobit, že děti nedostanou plné krmení a probudí se dříve, protože mají hlad. Když dostanou plné krmení, pravděpodobně budou spát lépe a déle, protože jsou plné. To může způsobit nich probudit více v noci, protože když přechod z jednoho spánkového cyklu do druhého, krmení do spánku, je jediný způsob, jak vědí, jak se dostat zpět do spánku, takže místo toho, dostat se zpátky do spánku a připojení spánkové cykly, pláčou, dokud nebudou mít dost, aby se znovu usnout.
pracoval jsem s maminky, které ošetřoval nebo láhev fed spát a myslel, že jejich děti by z toho vyroste, a ještě ve věku 2-3 let, dítě potřebuje mámu, aby sestra je do režimu spánku pro každou nap a před spaním a v průběhu noci. Jakmile dítě vyvinula krmivo-pro-sdružení spánek, to není pravděpodobné, že dítě se ho vzdát a naučit nezávislé spát na vlastní pěst, aniž by byl učil, což je to, co sleep školení.
zlomit vaše dítě nakrmit-spát sdružení, být záměrné a v souladu s spánku tréninku, a vaše dítě může naučit jít spát zcela na vlastní pěst. Pokud chcete pokračovat v kojení během dne (nebo dokonce udržovat noční krmení, pokud je vaše dítě potřebuje), můžete to udělat tak dlouho, jak chcete!
pomohl jsem mnoha maminkám, které krmily své děti, aby spaly, a během našeho společného času jsme byli schopni naučit své děti spát samy. Představte si, že mazlení své dítě, a pak položte je dolů ve své postýlce vzhůru, chodit ven z místnosti, a dívat se na monitor, jak vaše dítě úsměvy a coos a usne na jejich vlastní během několika minut. Nejjednodušší způsob, jak ne sestra spát je nikdy začít tento zvyk-začít od prvního dne umožňuje vaše novorozence usnout bez krmení (což je to, co jsem udělal). Ale pokud jste zmeškali toto okno a už se to stalo zvykem, nikdy není čas, kdy je příliš pozdě na to, abyste tento zvyk porušili. Můžete začít dnes. Pokud máte plán a zůstanete konzistentní, vaše dítě se může naučit nezávislý spánek! A pokud chcete pomoc, rád bych vám s tím pomohl! Klikněte sem a přečtěte si o mých tréninkových balíčcích spánku.