Aniston bere své zdraví a kondici vážně. Tak vážně, ve skutečnosti, že může udělat tříminutové prkno. Má také eliptickou rutinu. (Použití eliptické nezahrnuje jen mávání kolem, dokud se nezapotíte? Novinky pro mě.) Ale také se dozvěděla, že skutečné wellness je o rovnováze. „Přešla jsem z bláznivé tréninkové dívky na to, abych řekla:“ moje tělo chce trochu přestávku, „řekla Anistonová v roce 2014 pro Women‘ s Health. „Zůstávám s jednoduššími věcmi a chodím na procházky a nejsem neurotický ohledně cvičení a správného stravování.“ Začal jsem si život trochu víc užívat.“Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, jak přesně to dělá, spolu s rutinou péče o pleť, díky níž 51 vypadá tak dobře.
Těchto 5 Jennifer Aniston péče o pleť a wellness tipy jsou snadné přidat své vlastní rutiny
Hydratační a SPF non-obchodovatelné
Aniston dříve řekl, Teď Milovat, že tráví hodně času na slunci, ale ona se naučil, že je důležité chránit její kůži. Aniston, která je mluvčí pro Aveeno, říká, že je vše o Aveeno Protect+Hydrát Krém Opalovací krém Široké Spektrum SPF 50 ($9) a Aveeno Denní Hydratační Sheer Hydratační Krém ($9). „Ve skutečnosti jsou v mém autě, v tašce, v bazénu, v kuchyni, v ložnici, v koupelně—jsou všude. Stejně jako krém na ruce. Pleťové vody a opalovací krémy po celou dobu.“Pro tip: Aniston udržuje své tělové mléko ve sprše a aplikuje ho, jakmile vypne kohoutky. „Je to další trik pro extra hydrataci, protože vaše tělo je stále teplé,“ říká.
Ona mágů s at-home kosmetické pomůcky
Dobře, všichni nemůžeme mít infrasaunu v našich domovech, ale Aniston říká, Tvar, že tento nástroj má být hra měnič: „Že já si pár krát za týden, hned po tom, co jsem udělat tělocvičnu. Všiml jsem si skutečné změny v mé energii, a můj spánek, a moje kůže.“Je to také oddaný vizážistky Jillian Dempsey‘ s Gold Sochařství Bar ($195)—24-karátového zlata, vibrační péče o pleť gadget, který pomáhá pleť se objeví tónovaný, zvedl a oživil—a kosmetička Melanie Simona ZIIP Krása Zařízení ($495). „Nikdy jsem neviděl takový výsledek z takového malého stroje,“ říká Vogue.
všímavá rána jí umožňují vstoupit do svých dnů s jasností
když Aniston pracuje, je kolem 4: 30 ráno. „Obvykle si dám koktejl s nějakým čistým proteinem, pak banány, borůvky, mražené třešně, stévii, zeleninovou směs dynamických zelených, která tam jde, maca prášek a trochu kakaa,“ říká. „Pokud nemám koktejl, dám si jen toast a sázená vejce s avokádem.“ Nebo proso cereálie s mandlovým mlékem a banány-je to opravdu báječné a můžete ho zahřát na zimní měsíce.“
Sledujte naše Krása a Fitness editor vyzkoušet Jennifer Aniston je ranní vstávání:
pořád zajímavé cvičení
Aniston miluje míchání ji cvičení. „Mám trenéra, nádhernou ženu, kterou dělám tuto třídu spin-jógy . Točíme půl hodiny a pak děláme jógu po dobu 40 minut. To je dost intenzivní, “ říká. „Pak jdu do posilovny, kde dělám silový trénink nebo jen svou vlastní věc na běžeckém pásu, na kole nebo eliptickém,jen abych věci změnil. Udržování zmateného těla je pro mě vždy klíčem.“Je také velkým fanouškem boxu.
stejně jako my všichni, Aniston říká Women ‚ s Health, že má dny, kdy opravdu nechce cvičit. „Myslím, že musíte poslouchat své tělo,“ říká. Ale někdy, prostě kousne kulku a jde. „Pokud prostě řeknete:“ OK, dostanu se na nějaký stroj po dobu 10 minut, “ prostě začnete dostávat endorfiny. Pak se cítíš skvěle a pokračuješ dál.“
neděle jsou pro péči o sebe (a těstoviny)
Za prvé, Aniston naráží na nějakou lázeňskou hudbu na Pandoře. Pak, zábava začíná. Typická rutina péče o pleť Jennifer Aniston obvykle zahrnuje peeling, masku a poté Aveeno pozitivně zářivý přes noc hydratační krém na obličej (14$), říká Shape. „Nechám to přes noc a když se probudím mám orosený, zářící, zářící pleť,“ říká. Ale než se dostane její krásu spát, Aniston rád pověsit ven se svými blízkými a mají báječný jídlo. „Neděle je obvykle večer těstovin nebo něčeho domácího, kde se sejde rodina a my vaříme,“ říká sama. „Je to opravdu zábava.“Můžu se přidat příště, Jen?
Oh ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje cvičení zdarma, slevy pro kultovní wellness značky a exkluzivní obsah Well + Good. Zaregistrujte se do Well+, naší online komunity zasvěcených do wellness a okamžitě odemkněte své odměny.