Jste Rodinný Obětní Beránek? Známky můžete Být A Co Můžete Dělat.

: Amy Gardner

Aktualizováno srpen 05, 2020

Lékařsky Přezkoumána: Chante‘ Gamby, LCSW

Tolstoj kdysi řekl: „Všechny šťastné rodiny jsou si podobné; každá nešťastná rodina je nešťastná svým způsobem.“

dysfunkce v rodinné jednotce může mít téměř tolik podob jako sněhová vločka. Ostré bolestivé hrany spadají na mírně odlišná místa pro každého a každý člen nese svou bolest s sebou po celý život. Nikde to není patrnější než případ rodinného obětního beránka.

obětní beránek je definován jako osoba, která je obviňována z provinění a chyb druhých. Původ slova je starodávná židovská tradice, ve které byla koza symbolicky poslána do divočiny, aby odčinila hříchy lidí.

Tato webová stránka je vlastněna a provozována společností BetterHelp, která obdrží všechny poplatky spojené s platformou.

zdroj: flickr.com

Netřeba dodávat, že dělat člověka „obětním beránkem“ pro chyby jiných lidí tímto způsobem vede k mnoha problémům. Škoda je však ještě závažnější, když k ní dojde v rodinné jednotce, na prvním místě, kde se učíme milovat a důvěřovat ostatním.

zde jsou náznaky, že byste mohli být rodinným obětním beránkem, a některé kroky, které můžete podniknout k uzdravení.

Známky Jsou Rodina Beránka

Jsou Ignorovány

Pokud jste rodina beránka, nikdo v rodině nechce slyšet, co máte na srdci. Je to proto, že obětní beránek je často nejcitlivějším členem rodiny, a často oznamovatel, pokud jde o zjevnou dysfunkci. Z těchto důvodů jsou vaši rodinní příslušníci nepříjemní, když mluvíte. Raději by vás jen zmrazili.

když vytrváte v mluvení své pravdy, zjistíte, že vaši rodinní příslušníci dělají vše pro to, aby vás zdiskreditovali. Mohou dokonce jít tak daleko, že vás poníží před ostatními. Je to proto, že nejsou schopni přijmout skutečnost, že cokoli řeknete, může být pravda.

nejste chváleni velmi často

ve zdravé rodině se členové cítí hrdí na své úspěchy. Ale pokud jste rodinný obětní beránek, možná zjistíte, že vaše úspěchy jsou odmítnuty nebo znevažovány. Myšlenka, že můžete být úspěšní, je v rozporu s celým jejich vyprávěním o vaší neschopnosti.

můžete dokonce přijít k šokujícímu poznání, že jste nikdy nebyli za nic chváleni nebo pochváleni.

časem by se obětní děti mohly vzdát i snahy o úspěch v čemkoli. Celoživotní odrazování místo odměn a chvály si vybírá svou daň. Přijímají rodinné vyprávění o svých nedostatcích. To může vést k celoživotnímu nízkému sebevědomí a ochromujícím pochybnostem o sobě.

jste zobrazeni v negativním světle ostatním

je dost špatné, že musíte slyšet urážky a pohrdavé Komentáře. Ale je to ještě horší, když jsou sdíleny s lidmi mimo rodinnou jednotku, také. Pokud jste rodinný obětní beránek, zjistíte, že vaše postava je veřejně napadena při každé příležitosti. Vaše rodina chce přesvědčit ostatní o vaší bezcennosti, aby nemuseli převzít odpovědnost za žádnou z dysfunkcí. Nechtějí riskovat, že by se cizinci mohli s vámi spojit a postavit se na vaši stranu.

a buďte si jisti, že nikdo nikdy neuslyší o vašich pozitivních kvalitách nebo úspěších – pouze o vašich nedostatcích a selháních.

zdroj: rawpixel.com

Jsou Izolovány Od Ostatních

scapegoaters nechtějí přijímat žádnou podporu nebo povzbuzení z vně rodiny. Udělají, co mohou, aby vás izolovali od přátel a blízkých.

začnou tím, že vás fyzicky oddělí od vašeho podpůrného systému. Pak vás emocionálně oddělí vytvořením konfliktu a šířením pověstí. Mohou zaútočit na charakter vašich přátel nebo blízkých, aby bylo méně pravděpodobné, že budete hledat jejich podporu.

cílem obětního beránka je vždy udržet svůj cíl bezmocný. Zbavení vás podpory je jednou z jejich nejúčinnějších taktik při dosahování tohoto cíle.

nedostatky ostatních se promítají na vás

řekněme, že vaše matka má špatný den, a v důsledku toho zapomene vzít vašeho bratra na schůzku s lékařem. Zapomene také vyzvednout mléko v obchodě. Místo toho, aby přiznala její zapomnětlivost, ona bičuje na vás. Říká vám, že jste líní a neuspořádaní, že si nikdy nepamatujete nic dělat.

co se tady děje?

je běžné, že obětní beránci zjistí, že jsou obviňováni z chování ostatních členů rodiny. Tento druh projekce může být tak očividný, že se zdá směšný. A přesto obětní beránek na tom nevidí nic špatného.

jste rodina boxovací pytel

potřebujete někoho vyzvednout a dělat si legraci? Jiní se nemusí dívat dále než obětní beránek. Jste vybráni pro všechny kolektivní výsměchy, které se staly terčem každého vtipu. Netrvá dlouho, než si cizinci nebo jiní příbuzní vezmou na vědomí vaši roli a budou vtaženi do dynamiky.

občas máte pocit, že procházíte životem s připojeným varovným štítkem. Noví přátelé a potenciální tcháni dostanou jasnou zprávu o vaší vadné postavě. Jako dospělí, rodinní obětní beránci často hledají nefunkční vztahy podobné tomu, s čím se setkali jako děti.

vyrůstající jako rodinný obětní beránek zanechává trvalé jizvy. Je však možné léčit.

zde je návod.

znát pravdu o sobě

prvním krokem k zotavení je odmítnutí štítků, které na vás vaše rodina umístila. Nejsi obtížná, divná, šílená nebo špatná. Toto je jen příběh, který vaši rodinní příslušníci vytvořili, aby omluvili svou dysfunkci. Možná cítíte problémy horlivěji než ostatní. Nebo možná máte jedinečný způsob pohledu na svět.

zdroj: .pexels.com

tyto rozdíly vás nedělají špatně nebo špatně. Odmítněte koupit příběh, který vaše rodina vytvořila.

rozpoznat a odpustit nedostatky svých rodinných příslušníků

když odmítáte výmysly o vás, odmítáte také pocity viny a hanby, které je doprovázejí.

uvědomte si, že většina viny patří vašim obětním beránkům. Použili vás jako cíl pro své špatné pocity. Ve stejnou dobu, neděláte si žádné laskavosti tím, že nesete hněv a zášť za nespravedlivé zacházení s vaší rodinou.

Naučte se pochopit důvody obětního beránka. Vaši rodiče s největší pravděpodobností bojovali se svou nejistotou. Možná to byli i sami rodinní obětní beránci. I když tato znalost neznamená, že zkušenost je méně bolestivá, trochu soucitu vám může pomoci zbavit se destruktivního hněvu.

Naučte se znát a milovat své pozitivní vlastnosti

celý život jste slyšeli o všech svých negativních vlastnostech. To může být ohromující vymanit se z obrazu, který byl vybudován pro vás v průběhu let. Ale vaše pocity nízké sebeúcty jistě poškodí vaše budoucí vztahy. Takže stojí za to naučit se milovat ty věci o vás, které jsou dobré.

Identifikujte své atributy: vlastnosti charakteru, obdivuhodné činy a / nebo přesvědčení, které z vás činí hodnotnou osobu. Zapište si tyto pozitivní atributy a věnujte čas tomu, abyste se na ně podívali, kdykoli máte o sobě negativní myšlenky.

toto nastavení na papíře vám dává jistotu, kterou potřebujete, když ostatní kolem vás zkreslují pravdu. Tímto způsobem můžete postupně zkrotit negativní sebepoznání a zbavit se negativního obrazu sebe sama, který jste vždy měli.

zdroj: rawpixel.com

dopřejte si laskavost a lásku

zpočátku se může cítit trapně, protože na to nejste zvyklí. Ale stejně si zasloužíš lásku jako kdokoli jiný. Tak se tak chovejte. Nahraďte kritické myšlenky na sebe jazykem, který ukazuje soucit, laskavost, a přijetí. Samozřejmě, staré zvyky umírají tvrdě. Rekvalifikace mozku pro sebelásku může vyžadovat čas a práci. Při procházení tímto procesem vás může vést profesionální terapeut.

součástí sebelásky je dávat si čas, který potřebujete k uzdravení. Pochopte, že vám trvalo celý život, abyste se tak stali. Změna se neděje přes noc. Odpusťte si, že máte špatný den nebo občas sklouznete do starých návyků.

pusťte potřebu ověření od ostatních

bez ohledu na to, jak moc se snažíte vysvětlit, jiní nechodili ve vašich botách. Nechte to stačit, abyste věděli, čím jste prošli. Pusťte očekávání, že to ostatní pochopí. Především se zbavte očekávání, že vaši násilníci mohou přiznat své chyby a budovat s vámi láskyplnější vztah.

ve skutečnosti mnoho obětních beránků zjistí, že jediný způsob, jak přejít ke zdravější budoucnosti, je přerušení kontaktu s násilníkem. I když to může být nutné, přerušení těchto vazeb přinese jeho truchlící proces. Stejně jako by to mohlo bolet vzdát se těchto vztahů, z dlouhodobého hlediska to bolí méně než neustálé bouchání hlavou o zeď, přemýšlel, proč tomu nerozumí.

osvobození se od těchto očekávání znamená, že můžete poznat své pravé já bez označení obětního beránka. Vyrůstat jako rodinný obětní beránek vám může zanechat pocit, že není naděje. Může to ovlivnit vaše budoucí vztahy a úsilí, a nakonec se předávají dalším generacím.

ale to nepomůže tímto způsobem. S malou pomocí a vedením můžete cyklus přerušit. Nemusíš být navždy rodinným obětním beránkem. Můžete překonat svou minulost a tlačit na lepší budoucnost.

Často kladené otázky (FAQ)

proč si rodiny vybírají obětního beránka?

Narcističtí rodiče se chronicky vyhýbají převzetí odpovědnosti za své vlastní chyby a činy. Namísto, obviňují ostatní lidi z toho, co je pravdivě jejich vlastní Bitva. To se děje v procesu známém jako projekce.

projekce je velmi běžný obranný mechanismus. To zahrnuje promítání vlastních nejistot a bojů na jiné lidi. Všichni to děláme do určité míry, ale je to obzvláště běžné chování mezi narcisty.

někdy je někdo obětním beránkem snazší než dělat veškerou osobní emocionální práci, kterou by vyžadoval k vyřešení ostatních problémů rodiny. Někdy si rodiny vybírají jednu osobu, která má za vinu problémy, které pravdivě existují v celé rodinné jednotce. Často je tato osoba dítětem, protože je pravděpodobnější, že dítě je vysoce citlivé na výkyvy nálady nebo psychologické problémy zbytku rodiny.

když dysfunkční rodina hledá terapii, může být rodinný obětní beránek také označován jako identifikovaný pacient (IP). Identifikovaným pacientem může být dítě nebo dospělý, ale obvykle je to dítě.

tato osoba navenek projevuje rodinné tajemství. Pokud žijí v nefunkční rodině, jejich příznaky mohou být zřetelnější než „slon v obývacím pokoji“ nebo skutečné problémy, které se dějí v rodinném domě. Identifikovaný pacient to obvykle dělá nevědomě a neuvědomuje si, že vykazují příznaky mnohem většího problému v celém rodinném systému.

jinými slovy, duševní zdravotní problémy v rodině beránka jsou pouze jedním příznakem většího problému, kterou je členění celého rodinného systému a duševní zdraví vztahy mezi každého člena rodiny.

například, rodina může vyhledat pomoc psychologa, protože jedno z jejich dětí vykazuje příznaky poruchy osobnosti. Když hledají poradce, dělají to pod záminkou získání pomoci pro toto jedno dítě. Ale při dalším výslechu, terapeut může zjistit, že obětní beránek se zabývá dětským traumatem v důsledku emočního zneužívání narcistického rodiče. Zneužívající rodič nebo generační traumata jsou skutečným problémem v rodině, ale spíše než uznat tento hlubší problém, je snazší promítnout všechny problémy na jedno dítě.

Někdy rodiče preferují pohled jen na jedno dítě, jako ten s tím problém, spíše než uznat zlomení v rámci rodinné jednotky, a v sobě. Je také snazší zachovat obraz a vnější vzhled celé rodiny tím, že veškerou vinu na jednu osobu.

co se stane, když obětní beránek opustí rodinu?

opuštění rodiny často neznamená, že přestanete být rodinným obětním beránkem. Později byste mohli zjistit, že váš narcistický rodič o vás šíří zvěsti, nebo vás může nechat jít příliš snadno, aby vám dal dojem,že nezáleží ani na tom, jestli jdete. Narcista bude mít ve své mysli vždy jinou verzi reality.

Ale bez přítomnosti rodiny beránka, napětí může zvýšit v rámci rodiny, protože tam není okamžitě k dispozici osobu, na koho svalit vinu.

rodina by se mohla pokusit utéct zpět k vám v době krize a očekávat vaši pomoc, pak vás zavolá sobec, pokud nejste okamžitě k dispozici, abyste pomohli vyřešit jejich problémy.

měli byste vždy vyhodnotit svou vlastní situaci, ale pro vás může být nejzdravější opustit rodinnou jednotku a nechat je řídit napětí sami. Obětní beránek nikdy nebyl skutečným problémem v rodinné jednotce, takže nyní bez identifikovaného pacienta může být rodina nucena podívat se na skutečný kořen svých problémů.

napětí může také vzrůst, když se snaží najít nového obětního beránka. Možná ten, kdo byl dříve „dobrým dítětem“, najednou zjistí, že je zodpovědný za své činy častěji.

V ideálním případě rodina vyhledává terapii, a podporovat zdravé vztahy postavené na lásce a respektu. Obětního beránka, který opustil rodinu, může (a měl by) hledat poradenství i v případě, že on nebo ona potřebuje, aby se vypořádat s příznaky, které mohou nastat v důsledku traumatu z dětství, například bipolární poruchou, posttraumatickou stresovou poruchou, nebo poruchou osobnosti.

je důležité si uvědomit, že rodina obětního beránka často zjednodušuje vinu za věci, které jsou zcela mimo jeho kontrolu. Pamatujte, že vaše role v dysfunkční rodině není nikdy vaší vinou, a nemá to nic společného s tím,kým jste ze své podstaty. Skutečnost, že beránek dokonce existuje, je hlavním znakem rodiny s nezdravé, nevyřešené trauma, které by mohly být generační, a tyto věci jsou zcela mimo vaši kontrolu.

jak překonáte být rodinným obětním beránkem?

Za prvé, je důležité si uvědomit, že to není vaše chyba, že jste se stali rodinným obětním beránkem. Identifikace pouze jednoho rodinného obětního beránka je zneužívání, a zneužívání je vždy vinou násilníka,a ne vinou oběti. Na tom, kdo jste, není nic, co by vás učinilo obětním beránkem a ne oblíbeným dítětem. Zvláště pokud máte narcistického rodiče, může být obtížné rozpoznat, že to, čím jste prošli, je zneužívání, ať už to tato osoba uznává nebo ne.

dalším důležitým bodem je, že obětní beránky často zahrnují poctivost, zranitelnost a emoční sílu. Pokud o tom přemýšlíte, obětním beránkem byl ten, kdo byl dostatečně upřímný, aby fyzicky projevil větší problémy celé rodiny. Byli jediní, kdo zářil kouřem a zrcadly rodiny, která se snažila odvrátit vinu a chránit se. Vydržet ty roky špatného zacházení a projít to pravděpodobně vedlo k emoční zralosti a odolnosti, protože obětní beránek často nemá stejný pocit nároku jako ostatní členové rodiny, nebo jiní lidé, může mít.

pointa je, že dělat jednoho dítěte nebo jedné osoby na beránka je zneužívání, a nikdy byste neměli obviňovat. Může být dobrý nápad vyhledat pomoc a promluvit si s poradcem, abyste mohli vyřešit minulá traumata a zajistit, abyste nikdy neopakovali generační chyby ve své vlastní rodinné jednotce.

jak se chová narcistická matka?

Narcistické rysy zahrnují, ale nejsou omezeny na následující:

• narcistní matka nevidí dítě jako jednotlivec, ale spíše jako rozšíření sebe sama. To vede k pocitu vlastnictví, a možná velmi kontrolující nebo manipulativní chování.
• klinická studie narcismu Sigmunda Freuda zjistila, že narcistické rysy zahrnují nafouknutý pocit sebe sama a vážné sebepoškozování.
• narcistická matka může také projevit vážný strach ze ztráty náklonnosti lidí ve svém životě a rodině a strach z neúspěchu.
• narcistická matka se také spoléhá na obranné mechanismy, jako je projekce, která zahrnuje promítání vlastních nejistot a obav na ostatní lidi kolem sebe.
• narcista je velmi znepokojen s jeho nebo její image na veřejnosti, a často se používá to jako důvod k ovládání svých dětí, požadují, aby jejich rodiče hrdí, a přednášel nebo napadat je za to, že sobecká, dramatický, nebo slabé.
• narcistický rodič není láskyplný a děti narcistických matek by mohly zjistit, že největší náklonnost, v kterou mohou doufat, je jednoduše v souladu s vysokými nároky matky.
• narcisté milují být středem pozornosti a hledají to.
• narcisté také zveličují nebo loví komplimenty.
• děti narcistické matky se mohou stát obětí viny, viny a kritiky.
• narcista může být velmi defenzivní a emocionálně reaktivní, zvláště pokud poukazujete na jejich skutečné narcistické chování.

jaký je příklad obětního beránka?

obětní beránek obviňuje jednu osobu nebo skupinu lidí z mnohem největšího nebo složitějšího problému.

To může dít v malém měřítku, například, možná, že jedno dítě v rodině stává „Identifikovaný pacient“, což znamená, že dítě dostane vinu za činy ostatních dětí, nebo všechny v rodině. Například možná celá rodina trpí, protože jeden z rodičů je fyzicky hrubý. Spíše než vyřešit problémy zneužívání, které trápí rodinu, což by mohlo být výsledkem celých generací nevyřešeného traumatu, rodina místo toho nadává jednomu dítěti i za ty nejmenší chyby. Toto dítě by mohlo vyvinout úzkostnou poruchu v důsledku dysfunkční rodiny, pak rodina obviňuje úzkostnou poruchu dítěte z neštěstí v domě. Ale opravdu, úzkostná porucha je jen jedním příznakem většího problému, a rodina používá jedno dítě jako obětního beránka.

dalším běžným problémem je obětní beránek v kanceláři nebo ve škole. Děti si mohou vybrat jedno dítě šikanovat, nebo označení jako vyděděnec, jako způsob, jak odvrátit jejich vlastní obavy a nejistotu se stává psancem. Nebo možná každý v kanceláři viní jedna osoba vždy být roztržitý, když tam jsou ve skutečnosti větší ekonomické problémy a problémy s produktivitou v rámci celého kancelářského prostředí.

někdy se to děje na národní nebo mezinárodní úrovni, jako například politici obviňují jednu menšinovou skupinu za strasti celého národa. Země může mít ekonomické problémy, ale vinu kladou na skupinu uprchlíků nebo přistěhovalců. To problém nevyřeší, ale spíše ho odkloní.

pointa je, že obětní beránek pouze odvádí pozornost od skutečného problému a činí z jedné osoby oběť toho, co je skutečně všudypřítomným problémem.

co způsobuje obětní beránek?

Beránků, často se stane, když tam je větší, všudypřítomný problém, který by bylo velmi obtížné řešit, tak na vině je pak rozptylován uvedení plný rozsah problému na jednu osobu nebo skupinu lidí.

Další příčinou tohoto problému může být narcistický rodič nebo rodiče, kteří nechtějí uznat, že jejich vlastní problémy a nedostatky. Namísto, kladou vinu na jedno dítě, a použít tuto osobu k odvrácení pozornosti od sebe a skutečných problémů. Tímto způsobem rodič nemusí dělat žádné hledání duše nebo emocionální práci v sobě, a je snazší prostě vždy dát veškerou vinu na jednu osobu.

problémy, psychologické nebo jiné, vystavené obětním beránkem, jsou často jen příznakem většího a složitějšího problému. Rodina může hledat psychologickou pomoc pro beránka, ale nepodaří vyřešit větší problémy v rámci celé rodinné jednotky. Je to jednodušší zaměřit se na problémy jednoho člena rodiny, spíše než dělat to roky práce a terapie, které může být nutné pitvat problémy rodiny a jejich řešení.

Obviňovat jednu osobu, dítě, nebo skupina lidí může začít jako jednoduchý obranný mechanismus v důsledku nejistoty, ale pak se stal zvyk a formu zneužívání.

možná se obětní beránek stane nevědomě, ve skutečnosti to obvykle dělá. Ale je to důležité pro obětního beránka, aby pochopili, že to není jejich chyba, a oni nemají nějaké konkrétní beránka vlastnosti, které je náchylné k tomuto typu léčby.

co dělá někoho obětním beránkem?

některé známky toho, že byste mohli být rodinným obětním beránkem, zahrnují:

• vy, vaše potřeby a vaše emoce jsou často ignorovány. Lidé mohou mluvit nad vámi, nebo omezit způsob, jakým se cítíte.
• pokud dojde k boji, rodiče se téměř vždy postaví na stranu „oblíbeného dítěte“, i když se zjevně dopustili trestného činu.
• možná nikdy nedostanete chválu nebo náklonnost.
• když jste s jinými lidmi, vaši rodiče nebo zbytek rodiny vás mohou vykreslit v negativním světle a otevřeně mluvit o svých nedostatcích a problémech.
• často se můžete cítit izolovaní a vynechaní.
• nedostatky a nedostatky rodiny by se na vás mohly promítnout.
• možná nikdy neslyšíte, jak se vám rodiče omlouvají, nebo s vámi jednají jako s rovnými.
• rodina si z vás vždy dělá legraci nebo si na vás vybírá.

je důležité si uvědomit, že pokud jste rodinným obětním beránkem, není to vaše chyba a tato léčba je pouze jedním příznakem větších problémů v rodině.

ve skutečnosti to, že jste rodinným obětním beránkem, mohlo vést k rozvoji extrémní empatie a emoční zralosti.

znaky Obětního Beránka zahrnují, ale nejsou omezeny na:

• Spravedlnost hledají
• Citlivé a reagují na emoce druhých
• Velmi empatický
• správce pro ostatní
• Otázky orgán
• Chová ochranitelsky, nebo klade další první
• Silnou vůli
• Zjednodušuje vině a viny a může převzít zodpovědnost za další problémy, mimo něj nebo sama

Proč rodiče beránka dítě?

Někdy obětních beránků stane v důsledku skutečně narcistický rodič, který se rozhodne „oblíbené dítě“, který se chová jako prodloužení mateřského podniku a zjednodušuje jeho nebo její život prohlížení, a může být snadno ovládat, a pak také vybere obětního beránka dítě. Narcistický rodič pak používá obětního beránka dítě odklonit své vlastní nejistoty a nedostatky. Narcis může také použít obětního beránka k ovládání veřejného obrazu rodiny, obviňovat soukromé, tajné rodinné problémy pouze na jednom „problematickém“ synovi nebo dceři.

obětní beránek by se také mohl stát rodině, která nemá narcistického rodiče, ale je nefunkční jiným způsobem. Soukromá dysfunkce v rodinné jednotce se projevuje u jednoho dítěte a jeho problémů. Spíše než dát čas, emocionální práce, a terapie k vyřešení komplexu, generační rodinné problémy, rodina spíše identifikuje jednoho obětního beránka jako hlavní břemeno a zdroj problémů.

toto obětní chování může zbytek rodiny cítit lépe o svých vlastních problémech, protože odvádí vinu od sebe. To by mohlo začít jako jeden jednoduchý obranný mechanismus, pak se vyvine ve zvyk zneužívání.