kolik času obrazovky je v pořádku pro děti?

stejně jako mnoho rodičů pravděpodobně trávíte spoustu dne zíráním na obrazovku, ať už je to váš počítač, smartphone nebo tablet. Je přirozené, že se váš malý chce dostat do akce. Zjistěte, v jakém věku je v pořádku, aby si vaše dítě mohlo užít nějaký čas na obrazovce, kolik je v pořádku, a jak můžete dohlížet na její čas na obrazovce, abyste zajistili, že je v bezpečí.

> Doporučené Času Obrazovky pro Děti podle Věkové Skupiny

následující doporučení Americké Akademie Pediatrů, mohou vám pomoci přijít na to, jak zavést vaše dítě času obrazovky, které mohou zahrnovat TV, tablety, počítače a chytré telefony. Máte – li jakékoli dotazy, neváhejte se poradit s poskytovatelem zdravotní péče pro vaše dítě.

Mladší Než 18 měsíců

• Zavést malý nebo žádný čas obrazovky vůbec (s výjimkou video-chatování s členy rodiny)

18 24 měsíců

• Omezení času obrazovky pro ty příležitosti, kdy vy nebo jiný dospělý může být přítomen, aby sledovat spolu s vaším dítětem

• Vyberte si vysoce kvalitní vzdělávací programování nebo obsahu

• Při prohlížení digitálních médií, promluvte si se svým dítětem o tom, co se děje v programu. Tato interakce může pomoci vaše batole učit o tom, co je vidět na obrazovce a jak to souvisí se světem kolem ní

• Povzbuzujte své dítě, aby zkoumat fyzikální svět kolem sebe tím, že hraje a interakci s ostatními, jako to nabízí nejlepší vzdělávací zkušenost. To může zahrnovat pod dohledem vnitřní aktivity, stejně jako venkovní hry.

24 Měsíců do 5 Let

• Omezení času obrazovky za méně než jednu hodinu denně

• Vyberte si vysoce kvalitní, non-násilné programování, které podporuje sociální interakce a vzdělávací, pomáhá budovat sociální, jazykové a čtenářské dovednosti

• Dívat se na TELEVIZI nebo hrát video hry společně s vaším dítětem

• Kolem tohoto věku, děti mohou pochopit, a dokonce se naučit více slov z živé video-chatování s ní, členy rodiny, a to buď poslechem nebo spojením v rozhovorech s dospělými

• Podporovat jiné non-screen aktivity pro vaše dítě, ty, které podporují zdravé tělo a mysl, jako je čtení, mluvení, učení a hraní.

důvod, Proč Odborníci Doporučují Omezení Vašeho Dítěte Času Obrazovky

Podle děti zdraví odborníci, omezuje čas strávený na obrazovce médií je nejlepší volbou pro kojence a malé děti, protože jejich těla a mozky jsou v kritické fázi vývoje. Média obrazovky mohou zahrnovat zařízení, jako jsou televizory, počítače, tablety a smartphony.

učit Se a růst správně, děti do 2 let potřebují hands-na průzkum fyzického světa a sociální interakce s rodiči a pečovatelů, což je důvod, proč omezení času obrazovky je tak důležité.

Poté, co vaše dítě dosáhne 2 let, může využít malé množství času obrazovky, zvláště pokud je to vysoce kvalitní, vzdělávání programování, které je zobrazeno spolu s dospělým, který může vysvětlit, co se děje na obrazovce, a jak to souvisí s reálným světem.

pokud si nejste jisti kvalitou konkrétního programu, kanálu, hry nebo aplikace, obraťte se na poskytovatele zdravotní péče vašeho dítěte, který vás může vést.

Jak Obrazovek Může mít Vliv na Rozvoj Vašeho Dítěte

Zde jsou některé negativní účinky příliš mnoho času obrazovky může mít na vývoj dětí:

• Vývojové zpoždění. Děti, které jsou v dětství a v předškolním věku vystaveny příliš velké televizi, mohou mít zpoždění v jazykových a sociálních dovednostech. To může být důsledkem trávení méně času interakcí s rodiči nebo jinými členy rodiny.

• problémy s chováním. Násilný digitální obsah nebo hry mohou mít negativní dopad na vaše dítě, což vyvolává strach nebo zmatek. Může se dokonce pokusit zkopírovat to, co vidí na obrazovce.

• narušení spánku. Času obrazovky, a to zejména pokud dojde během jedné hodiny před spaním, může vést k nadměrné stimulace a zabránit kojence a malé děti od usínání a dostatek kvalitního spánku. Navíc přítomnost televizoru nebo jakéhokoli zařízení s obrazovkou v ložnici může vést k tomu, že vaše dítě spí méně nebo usne později. Tato nadměrná stimulace může bránit kvalitnímu spánku, který vaše dítě potřebuje k růstu.

• obezita. Děti, které mají během předškolního věku příliš mnoho času na obrazovce, jsou vystaveny riziku nadváhy nebo obezity. Například sledování příliš velkého množství televize může snížit množství času stráveného fyzickou aktivitou, ať už uvnitř nebo venku. Přispívajícími faktory může být také vystavení reklamě na potraviny a občerstvení při sledování televize.

8 Tipy pro Omezení Času Obrazovky

Zde jsou způsoby, jak můžete omezit vaše starší dítě času obrazovky—ať už se jedná o TELEVIZI, počítač, tablet, nebo smartphone—a podporovat své rodiny zdravé používání digitálních médií a obrazovky čas:

1. Mít kvalitní displej čas spolu. Zahrajte si hru se svým dítětem nebo společně Sledujte vzdělávací televizní program nebo film. Vyberte si program, který učí dobré hodnoty, jako je empatie nebo tolerance, nebo modeluje dobré mezilidské dovednosti. Využijte této příležitosti k interakci s ní a diskutujte o tom, co se děje ve hře nebo videu. Vyhněte se obsahu a programům, které nejsou vhodné pro věk nebo fázi vývoje vašeho dítěte.

2. vypněte televizor, když se nepoužívá. Zvláště když se nikdo nedívá na televizi, nechcete, aby to řvalo v pozadí. Může to být rozptýlení od doby hraní a vašich vazeb rodičů a dětí, a může také zasahovat do jazyka vašeho dítěte a sociálně-emocionálního vývoje.

3. stanovte časy bez obrazovky. Odložte obrazovky během rodinných jídel a hraní vašeho dítěte. Modelovat dobré chování, toto pravidlo by se mělo vztahovat také na dospělé-tak, odložte svůj smartphone během jídla, doba přehrávání, a čas příběhu.

4. zakázat čas obrazovky před spaním. Budete se chtít ujistit, že vaše dítě není vystaveno obrazovce nejméně hodinu před spaním. A nezapomeňte mít obrazovky mimo její ložnici.

5. nepoužívejte média jako uklidňující mechanismus. Občas je v pořádku používat média, aby vaše dítě zůstalo v klidu, například během návštěvy lékaře nebo při letu letadlem. Ale to není dobrý nápad, aby to s pravidelností, jak to může vést k problémům s vaše dítě zvládání své emoce nebo spoléhání se na obrazovce ji odvrátit od emocí, jako je nuda nebo je rozrušený.

6. Podporujte další aktivity. Nestrukturovaná hra a lidská interakce jsou důležitou součástí vývoje vašeho dítěte. To jsou příležitosti pro vaše dítě kreativně myslet, řešit problém a rozvíjet uvažování a motorické dovednosti. Tento aktivní čas je pro její celkový vývoj lepší než pasivní spotřeba médií, takže povzbuzujte spoustu tohoto druhu činnosti a dejte jí přednost před časem obrazovky.

7. Vytvořte rodinný mediální plán. Je dobré zavést plán využití médií pro celou vaši rodinu, zejména pokud máte více než jedno dítě. Zde jsou dva nástroje, které vám mohou pomoci vytvořit rodinný mediální plán, který je vhodný pro každou osobu ve vaší domácnosti podle jejich věku.

8. Nastupte na palubu s ostatními rodiči. Můžete začít „týden bez obrazovky „nebo“ mediální dietu “ ve vašem okolí, ve školce nebo ve škole vašeho dítěte nebo kdekoli se budete cítit nejpohodlněji. Spojte se s dalšími podobně smýšlejícími rodiči a pokuste se změnit život vašich dětí. Vestavěná skupina podpory vám může usnadnit dodržování jakýchkoli pokynů nebo limitů, se kterými přijdete.

Spodní Řádek

Jak vaše dítě se stává starší a samostatnější, pomáhá mu jeho rovnováhu on-line a off-line čas může být více náročné, zejména proto, že obrazovkách hrát tak významnou roli v našich životech. Je důležité si uvědomit, že omezení vašeho dítěte času obrazovky, a promyšlené rozhodnutí o digitálních médií, může mít pozitivní vliv na jeho mentální, emocionální a fyzický vývoj.

nyní, když vaše dítě je ještě dítě, batole, nebo předškolák, udržet tyto pokyny v paměti a pomocí tipů v tomto článku, můžete pomoci vaše dítě dostat chuť přiměřené věku, vysoce kvalitní obsah a zároveň se vyhnout negativní účinky příliš mnoho času obrazovky.

Jak Jsme Napsal Tento Článek

informace v tomto článku je založena na odborné poradenství našel v důvěryhodných lékařských a vládních zdrojů, jako jsou Americké Akademie Pediatrie a American College of Porodníků a Gynekologů. Úplný seznam zdrojů použitých pro tento článek najdete níže. Obsah na této stránce by neměl nahradit odbornou lékařskou pomoc. Pro úplnou diagnostiku a léčbu vždy konzultujte lékaře.