Kolo Života je skvělý výkon a nástroj pro který vám pomůže vytvořit více rovnováhu a úspěch ve vašem životě. Často se používá v koučování a je skvělým základem při stanovování cílů. Níže si můžete stáhnout bezplatnou šablonu wheel of life, kterou každý měsíc používá více než 3 000 lidí.
Začátek Štěstí‘ průvodce na Kolo Života pomáhá
přibližně 3000 lidí každý měsíc,
najít rovnováhu ve svém životě a přijmout opatření pro provedení změn.
níže je rychlé video, které jsem dal dohromady, abych vysvětlil, jak používat kolo života.
Vítejte ve svém kole života!
jako výchozí bod pro vytvoření rovnováhy, štěstí a úspěchu ve vašem životě je kolo života dokonalým nástrojem pro zahájení vaší cesty. Pomocí tohoto nástroje budete moci reflektovat a získat určitý vhled do rovnováhy vašeho života a do toho, jak jste spokojeni v různých oblastech života. V návaznosti na tuto sebereflexi, toto cvičení můžete využít k dalšímu ponoření do toho, proč vaše kolo života vypadá tak, jak vypadá, co byste chtěli, aby vaše kolo života vypadalo, a dále do toho, jak toho dosáhnout.
toto kolo života cvičení nesmí být zaměňováno s buddhistickým kolo života. Kolo života používané v buddhismu se více zaměřuje na povědomí o vašem duševním stavu. V našem kole života, které se běžně používá při koučování a stanovení cílů, je cílem zjistit, jak v současné době trávíte čas a jak jste spokojeni v různých kategoriích svého života.
než začneme, tento příspěvek má doplňkový nástroj, který lze nalézt v sadě nástrojů Success Starter Toolkit. Níže zadejte své údaje, abyste získali přístup k sadě nástrojů Success Starter Toolkit a stáhněte si zdarma šablony Wheel Of Life, průvodce a akční plán.
ke Stažení Kolo Života Šablonu Hned!
Zadejte své jméno a e-mailovou adresu a já vám pošlu Kolo Života šablonu a cvičení okamžitě do vaší schránky.
Stavební Bloky Kolo Života
v Podstatě, Kolo Života, je rozdělen do různých oblastí či kategorií, které jsou pro vás důležité. To, co vidíte výše je typickým příkladem Kolo Života, rozdělení do hlavních kategorií života, včetně Business/Kariéru, Financí, Zdravotnictví, Rodina & Přátelé, Romance, Osobní Růst, Zábava, & Rekreace a Fyzické Prostředí. Tam je bodovací systém za pomocí Kolečka, kde si jednoduše reflektovat a hodnotit svou spokojenost s úrovní z 10, kde 1 je nejblíže ke středu kruhu, a 10 je na okraji kruhu. Výše uvedený diagram je barevně odlišen, aby se zjednodušil a také aby byl esteticky příjemný… neváhejte to změnit, jak si přejete!
Všimněte si, že kategorie na volantu jsou návrhem. Zjistíte, že s výše uvedeným budete moci skórovat ve většině klíčových oblastí vašeho života. Nicméně předtím, než budete spěchat do něj a dokončit Kolo, můžete chtít, aby si myslel, zda existují nějaké jiné kategorie nebo konkrétní oblasti byste chtěli získat pochopení, jako Spiritualita, nebo Přínos pro Společnost. Možná budete chtít mít Rodinu, & Přátelé jako dvě samostatné kategorie, aby pochopili, každý konkrétněji. Níže je uveden příklad toho, jak může vypadat vaše kolo života.
Foto kredit: Osobní dokonalost
pamatujte, že jde o to, abyste ve svém životě našli štěstí a rovnováhu, takže to bude muset být jasné a jednoduché, abyste to pochopili.
jednou z největších výhod kola života je obrazové znázornění vaší spokojenosti se životem. Když vaše Kolo je dokončen, bude vám spider-jako diagram, nebo ‚vnitřní kruh‘ vaší spokojenosti a umožňuje rychle a snadno identifikovat případné mezery mezi kde jste teď a kde chcete být.
Nyní, když rozumíte stavebním kamenům kola, pojďme do toho a skutečně jej dokončete!
Krok 1-Nastavení
vytiskněte jedno z výše uvedených kol, které chcete použít jako šablonu, nebo jednoduše nakreslete vlastní na kus papíru. Chcete-li si stáhnout šablony zdarma wheel of life, otevřete prosím sadu nástrojů Success Starter Toolkit.
Krok 2-dokončete kolo
skóre úrovně spokojenosti proti každé z různých kategorií, které máte na kole. Udělejte si čas na to, doporučil bych 15 minut nebo tak. Postavte se na místo bez rozptýlení a přemýšlejte o svém životě jako celku. Pomoci vám s tímto cvičením, které jsem poskytl některé myšlenky nápověda.
Podnikání, Kariéru & Studie: Je vaše kariéra, kde chcete, aby to bylo do teď? Míříte správným směrem?
Finance & bohatství: vyděláváte dostatek příjmů, abyste uspokojili své současné potřeby? Jste finanční nastavení pro budoucí růst bohatství?
zdraví & Fitness: jak jste fyzicky zdraví? Jste spokojeni se svou úrovní kondice? Jste spokojeni se svou stravou?
sociální & přátelé: podporují vás vaši přátelé? Zapojujete přátele a stýkáte se s vaší úrovní spokojenosti?
rodina: podporuje vás vaše rodina? Podporujete svou rodinu?
Láska: cítíte se milovaní? Jak často vyjadřujete lásku ostatním?
rekreace & Zábava: užíváte si svůj život a děláte ho zábavným? Jste spokojeni s úrovní aktivity, kterou děláte?
příspěvek: jak by ostatní hodnotili váš příspěvek společnosti nebo jim jako jednotlivcům?
Osobní Růst: Jak moc se soustředíte na osobní růst? Jste spokojeni se svým směrem? Zkoušíte nové zkušenosti a snažíte se učit?
duchovní: jak jste propojeni s vnitřním a vnějším světem? Jste spokojeni se svým vztahem k vaší duchovní bytosti?
Self-Image: myslíte si, že vaše schopnosti vysoce? Respektujete a milujete sebe? Vážíte si sebe?
Krok 3-odrážejte
nyní byste měli mít dokončené kolo života. Může to vypadat jako níže.
Udělejte si chvilku, abyste ocenili své kolo života. Jak to vypadá? Jsou pro vás nějaká překvapení?
pokud máte skóre 8 až 10 pro některou z kategorií, Gratulujeme! V této konkrétní oblasti jste velmi spokojeni. Je důležité udržovat to, co děláte, abyste zajistili, že v této oblasti zůstanete spokojeni, nezapomínejte však, že mohou existovat oblasti pro zlepšení. To je důležité, abyste zajistili, že neomezujete svůj potenciál pro další růst a spokojenost v této oblasti.
Pokud máte skóre 5 až 7 pro každou z kategorií, jste dostatečně spokojeni v této konkrétní oblasti, ale tam je určitě příležitost prozkoumat nápady, jak tento krok stupnice.
Pokud máte skóre 0 až 4 pro každou z kategorií, ty jsou velmi spokojeni v této konkrétní oblasti, a budete muset prozkoumat způsoby, jak zlepšit vaší spokojenosti zde. Není třeba se dostat dolů o těchto skóre ačkoli, jako skóre 0 na 4 jsou plné příležitostí! Považuji to jako docela vzrušující, když někdo má nižší skóre, jak je často případ, že jedinec není plně prozkoumány možnosti, které jsou jim k dispozici. Je to také oblast, kde jednotlivec může růst nejvíce a získat největší hodnotu!
doporučuji vám odpovědět na níže uvedené otázky:
proč jste v každé kategorii skórovali tak, jak jste to udělali?
jaké je moje ideální skóre pro každou kategorii dosáhnout v příštím měsíci, 3 měsíce, 6 měsíce, jeden rok?
kde jsou mé největší mezery v úrovni spokojenosti?
na kterou oblast svého života se chci primárně zaměřit, abych zvýšil svou úroveň spokojenosti?
důležité je zapamatovat si, že toto je vaše kolo života. Je vaše současné kolo pokřivené nebo je vyvážené?
co se stane, když se pokusíte posunout vpřed a máte křivé kolo? Jak efektivní a efektivní budete v životě, pokud se nemůžete vyváženě pohybovat vpřed?
je velmi snadné být v jedné oblasti velmi spokojeni, ale za jakou cenu?
můžete například věnovat veškerý svůj čas a energii práci na své kariéře a udělat fantastický pokrok. Možná budete dokonce velmi spokojeni se svými financemi a bohatstvím. Co se však může stát s vašimi vztahy? Vaše zdraví a pohoda? Bavíte se po cestě?
klíčem je najít rovnováhu a to je krása kola. Chcete-li to provést, chcete pěstovat své kolo, nevyvážit kolo obchodováním v některých oblastech svého života. Je to o pohybu vpřed, náročné sami a tlačí své hranice, rozšířit své Kolo a dělat to větší, při zachování rovnováhy.
Krok 4-Akce!
na základě výše uvedeného je čas uvést kola do pohybu! (Co takhle slovní hříčka??)
kolo života cvičení je ideálním výchozím bodem pro stanovení cílů, a to je důvod, proč tolik životní trenéři, Kariérní trenéři a výkonné trenéry použít jako nástroj.
Nyní máte vizuální snímek o tom, jak jste spokojeni v různých oblastech svého života. Prostřednictvím reflexe jste nyní identifikovali své největší mezery mezi tím, kde jste nyní a kde byste chtěli být.
zavázat se k přijetí opatření dnes. Jaké jsou konkrétní kroky nebo kroky, které budete mít ke zvýšení vaší spokojenosti v požadované oblasti? Napište, co budete dělat, na stejný kus papíru, na kterém je vaše kolo. Udržujte své kolo blízko na místě, které můžete snadno odkazovat na denní bázi.
Sledujte svůj pokrok! Kolo poskytuje snímek v čase vaší úrovně spokojenosti a nakonec štěstí. Dokončete kolo pravidelně, abyste mohli snadno sledovat svůj pokrok. Doporučuji alespoň jednou za 6 měsíců, v závislosti na tom, jaké jsou vaše cíle a kdy jste se je snažili dosáhnout.
Získejte přístup k sadě nástrojů Success Starter Toolkit a stáhněte si šablony Wheel Of Life, podporující průvodce a akční plán.
ke Stažení Kolo Života Šablonu Hned!
Zadejte své jméno a e-mailovou adresu a já vám pošlu Kolo Života šablonu a cvičení okamžitě do vaší schránky.
Pro Připomínky
jaké bylo vaše Kolo Života? Co vám vyčnívá? Je něco, co na vás vyskočilo, co jste si v životě neuvědomil? Víte, co musíte udělat vytvořit rovnováhu nebo rozšířit kolo? Podělte se o své myšlenky a komentáře níže! Těším se na rozhovor!
začněte štěstí!
Brendan
- Pochopení Své Hodnoty
- Trajektorie: Model Pro Nastavení Vaše Cesta v Životě
- CHYTŘEJŠÍ Způsob Cíl-Nastavení
- Proč 92% Cíle Není Dosaženo a Jak se Můžete Připojit 8%
- Jak se Stát Milionářem Investovat Jen 5 dolarů Denně
- 5 vyjadřuje Politování nad tím, že Nechceš Mít na smrtelné Posteli,
Jako Tento Článek? Prosím, Podělte Se!
pokud se vám tento článek líbil, velmi bych ocenil, kdybyste ho sdíleli s někým, kdo z něj může také získat nějakou hodnotu. Jednoduše použijte jedno z níže uvedených tlačítek!
Zdarma Self-Assessment Tool: Kolo Života
Stáhnout nástroj pro sebehodnocení, který má nastartovat osobní rozvoj a úspěch cestě pomohli více než 1 000 000 lidí po celém světě .
