Tento jednoduchý a efektivní vodoléčebné procedury posiluje imunitní systém, pomáhá snižovat vysoký krevní tlak a ulevuje od bolesti! Zjistěte, jak to funguje.
co je horká koupel nohou?
horká koupel nohou (HFB) spočívá v umístění nohou do horké vody (od 100 do 104 stupňů F) A nanesení studeného komprese na hlavu po dobu 15-20 minut. Podává se při teplotách od 100 do 115 stupňů F. tato léčba může být podána s pacientem sedícím na židli nebo vleže. Ať tak či onak, musíte matraci nebo podlahu chránit plastovou fólií.
přínosy pro zdraví:
tato léčba pomáhá vyvážit oběh a snižovat přetížení hlavy, plic, pánevních orgánů a vnitřních orgánů. Léčba působí jako derivát. Derivační účinek nastává, když se teplo aplikuje na velkou plochu pokožky a jeho účinkem je odebrání krve ze vzdáleného vnitřního orgánu. HFB odebírá přetíženou krev z mozku, plic a pánve. Pokud je prodloužena, může zvýšit tělesnou teplotu, což zvýší pohyblivost bílých krvinek. Za tímto účelem byste chtěli zakrýt a zastrčit přikrývku kolem pacienta, aby nedošlo ke ztrátě tělesného tepla.
Označení pro HFB:
Obecně, HFB pomáhá zmírnit městnavé bolesti hlavy, hrudníku přetížení, pánevní přetížení, zastavit krvácení z nosu, podpora relaxace a pohodlí, přerušit nebo zkrátit nachlazení, chřipky, a bolestivé menstruaci.1 HFB je užitečný pro osteoartrózu v nohou, pokud nedochází k výraznému otoku. V našem centru životního stylu jsme zjistili, že horká lázeň v kombinaci s podněcováním ledvin snižuje zvýšený krevní tlak.
výhody teplé Footbath:
teplá footbath (WFB) má teplotní rozsah mezi 92 až 100 stupni Fahrenheita. WFB může zlepšit průtok krve v koronárních tepnách u jedinců s mírným až středně závažným onemocněním koronárních tepen.2 horké nebo teplé footbaths jsou užitečné v případě nespavosti. Několik studií naznačuje, že když se nohy zahřejí před odchodem do postele, člověk usne rychleji a spánek je hlubší.3 To by mohlo být velmi užitečné pro anemického pacienta, který má nespavost. Teplý footbath může zlepšit spánek těch, kteří mají traumatické poranění mozku v chronické fázi.4)
kontraindikace pro HFB:
- Oběhové poruchy, onemocnění periferních tepen
- Porucha citlivosti (neuropatie)
- cévní poruchy
- Otoky na nohou a nohy
- Křečové žíly
- Kožní vyrážky na nohách
- Revmatické nebo dnavé artritidy v nohou, když klouby jsou „hot“ a oteklé
- Diabetes
Poznámka: Teplé koupele nohou může být tolerován tím, že většina diabetických jedinců. Pokud jsou přítomny dobré impulsy nohou, diabetičtí jedinci mohou obvykle tolerovat koupel nohou 102°F.
Potřebné Vybavení:
- židle
- teploměr vodní lázně
- plastový “ list „(nebo zkuste čistý velký pytel na odpadky)
- nožní vana s horkou vodou. Pět galon pozinkovaný kbelík je ideální.
- osuška
- Deka
- Džbán s teplou vodou
- Malý džbán
- Umyvadlo s ledovou vodou a dvě žínky
- ručník
Další Tipy:
- To je tak mnohem jednodušší, aby tato léčba v kuchyni nebo v koupelně, kde tekoucí voda je k dispozici.
- ujistěte se, že je místnost teplá a bez průvanu. Pokud je místnost v pohodě, účinnost HFB je ohrožena.
- přidání solí epsom do horké vody by mohlo pomoci zmírnit bolavé nohy ještě více.
- přidání dvou čajových lžiček hořčičného prášku nebo 1 čajové lžičky práškového zázvoru na dva galony vody zvýší vazodilatační účinek HFB. (4)
- krátká studená footbath (pět minut) může snížit děložní krvácení.
- podávání horkého bylinného čaje před léčbou pomůže zvýšit teplotu. To by bylo důležité, pokud je HFB podáván ke stimulaci imunitního systému.
Postup pro Horkou Koupel Nohou:
- Zakryjte matrace s plastovou listu pod spodní list, aby chránit postele.
- nechte pacienta svléknout a lehněte si na postel a zakryjte pacienta prostěradlem a přikrývkou. Prosím, mějte pacienta skromný po celou dobu.
- Vyplnit noha vanou ¼ plné vody na 103-104 stupňů F. Pro osoby bez diabetu, neuropatie, periferní cévní onemocnění, teplota vody se postupně zvýší na 110 stupňů F. můžete vyplnit vanu, než přijde pacient k léčbě, nebo když pacient se svléká.
- umístěte nohy pacienta do vany. Podívejte se, že okraj vany se nedotýká telat nohou pacienta. Ujistěte se, že přikryjete list přes nohy ve vaně, abyste zabránili průvanu. Nenechte list ponořit do vody.
- aplikujte studený obklad na hlavu pacienta, jakmile se osoba začne potit nebo se zahřeje. Obnovte kompresi přibližně každé 2-3 minuty.
- nechte pacienta položit jednu nohu na druhou a přemístěte nohy na jednu stranu vany. Při míchání s rukou opatrně nalijte horkou vodu, aby byla teplejší podle tolerance pacienta nebo podle pokynů lékaře. Přidejte horkou vodu postupně, dokud teplota není 110 až 115 stupňů F. vždy udržujte jednu z nohou pacienta ve vaně, aby vám mohli říci, kdy je voda dostatečně horká. Možná budete muset odstranit část „staré vody“ malým džbánem před přidáním další vody.
- dokončete ošetření nalitím studené vody na nohy a důkladně osušte nohy. Nebo můžete nohy vysušit bez nalévání studené vody, pokud okamžitě položíte ponožky na sušené nohy. Pokud došlo k pocení, měl by pacient úplně vyschnout.
- nechte pacienta odpočívat v posteli po dobu 20-30 minut. Při odpočinku v posteli by měl být pacient pokryt přikrývkou, aby se udržel v teple.
- pokud se však pacient po odpočinku stále potí, ochlaďte ho alkoholovým třením nebo vlažnou sprchou. Pokud je pacient slabý, budete mu muset pomoci vyschnout.
- Vezměte prosím na vědomí: pokud člověk dává horkou lázeň pro jiné účely než pro stimulaci imunitního systému, přikrývky nejsou potřeba.
Chcete-li zobrazit video klip o tom, jak dát horkou koupel nohou, která posiluje imunitní systém, viz tento odkaz https://www.youtube.com/watch?v=c9CDZjoG8hc&feature=youtu.be
© 2020, Wildwood Sanatoria. Všechna práva vyhrazena.
zřeknutí se odpovědnosti: Informace v tomto článku jsou vzdělávací a obecné povahy. Ani Wildwood Lifestyle Center, jeho subjekty, ani autor v úmyslu tento článek jako náhrada za lékařskou diagnózu, radu nebo léčbu kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem.
Zdroje
- Dail. C. a Thomas, C. hydroterapie: jednoduchá léčba běžných onemocnění, výukové služby, 1989.↩
- Yoon SJ. Echokardiografie. 2011 listopad; 28 (10): 1119-24.↩
- Sinclair, Marybetts, hydroterapie pro masážní terapeuta, Lippincott, Williams, and Wilkins, 2008, s. 130-132.↩
- Chiu HY. Proveditelnost randomizovaná kontrolovaná Crossover studie domácí teplé Footbath ke zlepšení spánku v chronické fázi traumatického poranění mozku. JNeurosci Nurs. (2017↩