Měli byste spát s Air Cast / Boot zapnutý nebo vypnutý? – Spánek bezchybný

je to velké, trapné a těžkopádné. Život po zranění a nutnost nosit vzduchový odlitek nebo botu, jen aby se obešel, může být stále frustrující. Obvykle se doporučuje bota přímo po úrazu nebo operaci na noze nebo kotníku. I když je navržen tak, aby vám dal vícpohodlí a pomoc při každodenních činnostech, některé úkoly jsou mírně náročnější.

víte, že byste ji měli nosit, když jste na cestách (pomalu), ale co když jdete spát?

měli Byste spát s aircast/boot, protože to slouží nejen jako připomínka pro vaše podvědomí, být opatrní s vaše zranění, ale navíc udrží váš kotník podporovány, a brání dalšímu nechtěnému poškození z pohybu (např. válcování nebo posunutí během noci).

jednotliví lékaři nebo chirurgové poskytnou konkrétní pokyny pro spaní se zapnutou botou, zatímco někteří neposkytnou vůbec žádné pokyny. Na konci, je to často osobní rozhodnutí,ale pojďme se podívat na některé z důvodů, proč se nositelé obuvi rozhodli nechat si je v noci.

Proč By Jsi měla Spát s Aircast/Boot NA

pravdou je, Že najdete mnoho různých názorů orpersonal účty, zda spí s leteckou obsazení je dobrý nápad.Hlavním důvodem, který uvidíte pro ty, kteří se s ním rozhodnou nespátje čistě z pohodlí. To je zcela platný důvod; koneckonců, kdochce ztratit spánek díky masivnímu zařízení, které je připojeno k jejich noze?

na druhé straně jsou důvody pro spaní se zapnutou botou stejně přesvědčivé. Zde je důvod, proč je to obsazení vzduchu ve skutečnosti vaším přítelem.

1. Slouží jako připomínka ve spánku-pro některé z nás to netrvá moc, než si naše podvědomí zapamatuje konkrétní věci, když spíme. Budete vědět, že jste jedním z těch lidí, jestli jste někdy probudil dříve, než váš budík na důležitý den, nebo se podařilo zůstat na své straně postele, aniž by převrácení na spícího partnera nebo dítě.

něco ve vašem mozku má schopnost uchovávat potřebné informace, které vaše tělo bude dodržovat nebo reagovat. Tím, že necháte botu zapnutou, dáváte své mysli tu jemnou (nebo možná ne tak jemnou) připomínku, že jste stále ve fázi zotavení zranění a že nemůžete hodit a zapnout rozmar.

2. To vám brání dělat více škody – Pokud výše uvedený důvod nemá vztahovat na vás, a vy jste jedním z těch lidí, jejichž mozek nereaguje na podvědomí připomenutí, to je ještě větší důvod, proč byste měli určitě spát s air obsazení. Vedení to může pomoci, aby se zabránilo dalšímu zranění pro ty, kteří roll v jejich spánku, náměsíčnost, nebo jinak spravovat pohybovat bez probuzení.

v prvních dnech nošení boty bude vaše nohave velmi delikátním stavu. Citlivost by mohla znamenat, že to nebude trvat moczranění nebo způsobit větší škody, když se snažíte léčit. Pamatujte si, že každýčas, kdy ji sundáte, jsou slabé kosti, svaly nebo šlachy náchylnějšík opětovnému zranění.

pro ty, kteří nespí sami, můžete také chtít zvážit svého partnera, psa nebo dítě, které vás může nechtěně kopnout nebo převalit. I v případě, že nezpůsobí více škody na noze, bolest sama by měla býtstačí ji nechat jen pro případ.

3. Pomáhá kotníku udržet si tvar-jak spíme, celé naše tělo se uvolní. Když k tomu dojde, svaly a šlachy v noze a kotníku nebudou v aktivním stavu, takže vaše noha bude natažená a ve špičatější poloze. To může být problematické, protože když máte nohu v botě, je v ohnuté poloze.

protože budete muset nosit botu pokaždé, když budete chodit, můžete mít sklon ji rychle nasadit, jakmile ráno vyjedete z postele. Okamžitým nasazením vzduchového obsazení zpět, aniž byste dali svalům čas na probuzení a přizpůsobení, můžete jim skutečně způsobit větší škody.

Pokud se rozhodnete spát s botou tak jako tak, je třeba masírovat nohu a kotník před uvedením zpět. Pravidelné anklerolls, když je vypnutý, také pomůže zajistit, aby vaše bota byla připravena k nošení.

Jak se Aircast Pohodlnější

V teorii, věděl, že by měl spát s botou na nějakou, kterou lze tolerovat, nicméně dát to do testu může být frustrující.Zde je několik tipů, které mohou pomoci zvýšit úroveň pohodlí, zatímco vy ‚ aretrying si odpočinout.

• Uvolněte přední popruhy – Mnozí lidé zjistili, že dávat nohy nějaké místnosti, se pohybovat a dýchat, pomáhá se s nepohodlí
• Dejte vaše noha trochu prostoru – Často, je to svazující povaze bota, která dělá lidé chtějí spát bez něj. Pokud se obáváte pocitu klaustrofobie nebo příliš horka, nechte zaváděnou nohu mimo prostěradla a přikrývky. Povolení trochu prostoru a vzduchu k úpravě vám pomůže cítit se méně omezeni.
• užívejte léky proti bolesti-vždy je vhodné pokračovat v užívání léků proti bolesti, které byly předepsány po operaci. Někdy se bota může cítit nepříjemněji, pokud také cítíte bolest zranění. Tím, že zůstanete na vrcholu svého zvládání bolesti, můžete zmírnit jednu z příčin narušeného spánku.
• zkuste elevaci – po zranění nebo operaci je otok nezbytným krokem k tomu, aby se tělo začalo hojit. Pokud máte pocit, že pulzující bolest nohy je oteklá uvnitř boty, elevace pomůže s průtokem krve. Zkuste položit pod nohu polštář s výškou nohy, abyste zvedli nohu nad srdce. Nedávno jsem si jednu vyzvedl z Amazonu a já naprosto miluji pohodlnou, ale podpůrnou povahu polštáře-Milliard Leg Elevation polštář (odkaz na Amazon za nejlevnější cenu dostupnou online). Velmi doporučuji, pokud to myslíte vážně s rychlejším zotavením a snížením otoku.
• při odpočinku si ji sundejte-z větší části byste měli mít na sobě botu, kdykoli jste mobilní nebo se chystáte pohybovat. Ale pochopitelně, že mašinka připojen k noze celý den, každý den (mimo sprchu), mohou začít cítit, jako byste se dusili. Vezměte si část stresu tím, že sundáte botu, když relaxujete, jako je sledování televize nebo čtení knihy. Dejte si malou přestávku, doufejme, že pomůže duševní utrpení, že jste neustále omezeni na botu. Zatímco odpočíváte bez boty, je také vhodný čas na led zranění, které pomůže minimalizovat otoky.
• Získejte nový-možná se divíte, i když používáte všechny tyto tipy, proč vaše zkušenosti se spánkem s aircast/ bootem nefungují dobře. A důvodem může být to, že ten, který vám byl původně poskytnut, prostě není tak pohodlný. Když jsem loni potřeboval nosit aircast po zranění kotníku, použil jsem ortézu Aircast AirSelect Walker (odkaz na Amazon), která se ukázala jako překvapivá pohodlná a podpůrná! Také velmi doporučuji vyzvednout pár ortopedických vycházkových bot ponožky z Amazonu.

realita je taková, že aircast nebo boot vám způsobí určité nepohodlí. Hledání způsobů, jak snížit bolest, pomůže při spánku s ní a pomůže léčebnému procesu pokračovat bez narušení.

závěr

nalezení trpělivosti nosit botu přes bolestbude to výzva, ale kvůli zranění je to dobrý nápadudržet to, když spíte. Až to skončí, pokud se vám podaří prodloužit useof boot, budete si uvědomit, že to je mnohem lepší nosit to uncomfortablyfor šest týdnů (nebo někdy méně času), spíše než déle, vzhledem k reinjury.

pokud zjistíte, že od svého chirurga nedostáváte dostatečné pokyny, může vám pomoci najít další konkrétní pokyny.