krémové Javorové šťouchané sladké brambory vytvářejí jednoduchou a oh-tak-lahodnou stranu pro každou noc v týdnu nebo speciální sváteční jídlo.
připravte si další jídla, abyste se podělili o pozornost, protože toto sladké jídlo je zloděj show.
co Turecko? Ooooohhhh … ten krocan! Neviděli jsme to tam očima a chuťovými pohárky zaměřenými na javorovou kaši. S barvou, která prosí, aby se podíval na a chuť, že poptávka nášup všechny kolem, budete pravděpodobně zapomenout, že to přirozeně sladké jídlo je vlastně balena s živiny (vitamín A, vitamín C, vlákninu a další).
perfektní příloha-po celý rok.
Ať už je to Den Díkůvzdání, nebo náhodný úterý večer, top s naší Dovolenou Kořeněné pekanové Ořechy, a máte ideální doplněk k jakékoli jídlo, ať už je to přes týden večeři, nebo jako součást chutné svátek rozšířil. Aby to bylo Celé30-friendly, vynechat javorový sirup a použít opečené pekanové ořechy místo dovolené kořeněné pekanové ořechy. Naštěstí sladké brambory poskytnou spoustu sladkosti samy o sobě.
krémové Javorové šťouchané sladké brambory vytvářejí jednoduchou a oh-tak-lahodnou přílohu pro každou noc v týdnu nebo speciální sváteční jídlo. Klikněte pro Tweet
časově úsporný recept na přípravu.
milujeme tento recept, protože jej můžete připravit den před jeho podáním. Vše, co musíte udělat, je znovu ohřát a jíst, když jste připraveni – a stále chutná neuvěřitelně! Doporučujeme přihřívání sladké bramborové kaše v 9×9 skleněné misky v 350ºF troubě asi 15 minut, nebo dokud centrum je horké. Nebo pokud je vaše trouba je plně obsazena další chutné potraviny, neváhejte ohřívání kaše v hrnci.
pro další sladkou bramborovou přílohu, která je ideální pro svátky, Vyzkoušejte naše pečené sladké brambory s javorovou slaninou.
hlad po více? Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje přímo do vaší doručené pošty! A nezapomeňte zůstat v kontaktu na Facebook, Twitter, Pinterest a Instagram pro všechny nejnovější aktualizace.
složení
- 1½ lbs. sladké brambory nebo sladké brambory (5 střední)
- 1 polévková lžíce. kokosový olej, ghí nebo máslo (použijte kokosový olej pro veganskou variantu)
- 1/2 lžičky. mletá skořice
- 1/4 lžičky. mletý muškátový oříšek
- 2 lžíce. čistý javorový sirup
- 1/4 lžičky. sůl
- 1/4 šálku nasekané kandované pekanové ořechy
- 1/4 šálku kandované pekanové, půlky
Instrukce
- Předehřejte troubu na 400ºF.
- pečte sladké brambory po dobu 30-40 minut nebo dokud sladké brambory nejsou měkké na dotek. Může péct sladké brambory v mikrovlnné troubě pro rychlejší přípravu nebo péct sladké brambory až 2 dny předtím.
- sladké brambory vyjměte z trouby a nechte 5 až 10 minut stát.
- Odstranění kůže a přidat vařené brambory do mísy a kaše, dokud kaše dosáhne požadované krémovitosti. Může také použít elektrický mixér.
- složte zbývající přísady, s výjimkou celých pekanových ořechů. Přeneste do malé pekáče. Nahoru s kandovanými pekanovými polovinami a poprášením skořice. Vložte zpět do trouby na 5-10 minut, aby se zahřál.
Poznámky
Tento recept páry pěkně s pomalu vařené vepřové pečeně, pečený krocan nebo slaninou zabalené kuřecí prsa. A jsou obzvláště chutné a uklidňující během podzimních a zimních období!
Výživa
- Velikost Porce: 1/2 šálku
- Kalorie: 143
- Cukr: 8g
- Sodík: 200 mg
- Tuky: 4g
- Sacharidy: 26g
- Vlákno: 3g
- Bílkoviny: 2g
Dejte nám vědět, pokud můžete dát tento recept vyzkoušet!
Pin nyní, aby se později!
Foto kredit: fotografie v tomto blogu byly pořízeny Jess of hraje dobře s máslem.
tento příspěvek může obsahovat affiliate odkazy, které nezmění vaši cenu, ale budou sdílet nějakou provizi.
všechny fotografie a obsah jsou chráněny autorským právem. Nepoužívejte prosím naše fotografie bez předchozího písemného souhlasu. Pokud si přejete tento recept znovu publikovat, přepište recept svými vlastními jedinečnými slovy a odkazujte zpět na zdrojový recept zde na skutečné Dietitians.
SaveSave
O Stacie Hassing
Stacie je Licencovaná a Registrovaná Dietní sestra z venkova jižní Minnesotě, kde ona, její manžel a dcera bydlí se svými dvěma mláďaty. Je spoluzakladatelkou Real Food RDs a tvůrcem obsahu jednoduchých a zdravých receptů. Miluje všechny druhy fitness a má vášeň inspirovat tolik, kolik může žít zdravějším a šťastnějším životem v kuchyni i mimo ni-hnací silou společného vývoje značky The Real Food RDs.