hluboká tkáňová masáž byla vynalezena Dr. Ida Rolf. Byla vědeckou vědkyní studující fascii a pojivové tkáně. Zjistila, že fascia může být změněna a manipulována tak, jak byla živá. Je to všechno o vyvíjení tlaku na pojivovou tkáň; tento tlak pomůže lehce roztavit pojivovou tkáň do želatinóznějšího stavu. Pojivové tkáně mají schopnost získat hustou a tvrdou a uvíznout v ostatních vrstvách pojivových tkání. Působením tlaku vytváří teplo. A pohybem ve směru, který teplo může způsobit, že se tkáň stane spíše jako gel než tvrdší, hustší materiál. Dr. Ida Rolf přišel na to, že můžeme jít přes tělo systematicky a zkapalnit těch hustých vrstev pojivové tkáně, čímž se zvyšuje krevní oběh, výměně tekutin, buněčný metabolismus, a rozsah pohybu prostřednictvím segmentů těla a kloubů. Poté, co přišla se základy hluboké tkáně, přišla se systematickým způsobem, jak ji aplikovat.
v dnešní době si lidé myslí, že hluboká tkáň je: „Čím těžší stisknete, tím hlouběji jdete.“Je to zjevně víc než to. Musíte pracovat s hlubšími vrstvami těla. Tajemství hluboké tkáňové masáže je pracovat pomaleji a pod úhlem, takže nerozdrcujete tkáň mezi dvěma kostmi. Berete to, pohybujete se a prodlužujete a měníte fascii pod oblastí, se kterou pracujete. Cílem karoserie je poskytnout úplnou změnu, která dává tkáni lepší rozsah pohybu a funkce. Klíčové je pracovat s fascií a ne proti ní.
hluboká tkáňová masáž je obvykle přirovnávána ke švédské masáži. Obě formy masáží jsou velmi populární, ale obě mají svou vlastní charakteristiku a použití. Švédská masáž využívá klouzání, zametání tahů a rytmické poklepání těla, které dává relaxační pocit. Hluboká tkáňová masáž na druhé straně používá pomalý, pevný a hluboký tlak v pojivových tkáních, který pomáhá prodloužit a změnit fascii. Některé z nejlepších technik používaných v hluboké tkáňové masáži jsou zpracovány v infographic níže, takže čtěte dál!
hluboké tkáňové masážní techniky
tření mezi vlákny se provádí na těsných tuhých svalech a lézích. Jedná se o tření bez oleje prováděné pomocí prstů nebo palce. Co můžete udělat, je aplikovat hluboké tření v pravém úhlu přímo na svaly, šlachy nebo vazy. Množství tlaku nemusí být nutně pohodlné, ale je to velmi užitečné pro relaxaci napjatých svalů a léčených lézí.
technika aktivního uvolňování
technika aktivního uvolňování (ART) je kombinací vyšetření a léčby. Jeho cílem je identifikovat a rychle vyřešit poruchy měkkých tkání, které způsobují bolest a omezenou pohyblivost. Anomální tkáně jsou řešeny koordinovaným tlakem praktického lékaře, zatímco přijímač aktivně pohybuje postiženou oblastí.
Svalové Energie Technika (MET)
Svalové Energie Technika je typ protahování je obvykle využíváno sportovní masáž specialisté, osteopatů, fyzioterapeutů a wellness odborníků. MET je považován za zvláště užitečný při protahování posturálních svalů, které jsou náchylné ke zkrácení. V MET se klient aktivně účastní léčebného sezení tím, že odolává pohybu prováděnému praktickým lékařem.
Trigger Point terapie
Trigger point terapie je určena především k usnadnění zdroj bolesti tlakem na bolestivé a citlivé oblasti těla. Výhodou masáže spouštěcím bodem je vybíjení utažených rozsahů ve svalech a následně zesvětlení bolesti. Po jednom ošetření se můžete setkat s klesající bolestí.
myofasciální uvolňování
myofasciální uvolňování je typ terapie, jejímž cílem je léčit myofasciální bolest uvolněním stahovaných svalů. Technika se provádí přímo na kůži bez použití oleje nebo krém, to dělá terapeut odhalit fasciální omezení a aplikovat správné množství tlaku na uvolnění fascie.