nejlepší avokádovou pomazánku

avokádo, avokádo, avokádo. Tak trendy, že? Jsme stejně zamilovaní do avokáda jako zbytek světa a je nám jedno, kdo to ví! Tato avokádová pomazánka je jedním z našich oblíbených receptů. Jde o téměř všechno a je to zdravé občerstvení, které je keto, vegetariánské, snadno vyrobitelné a tak chutné!

vše o avokádu: ovoce nebo zelenina?

neznám mnoho lidí, kteří by řekli „nemám rád avokádo“. Vždy jsem miloval krémovou texturu a zemitou chuť tohoto nebeského ovoce (Ano, Řekl jsem ovoce). Avokádo je technicky jediné bobulové semeno! Šílené, že? Já kategorizovat avokádo jako slaná jídla, ale bohužel to je ještě, ve skutečnosti, ovoce (podívejte se na tento post, Huffington post na další překvapující fakta o tom, avokádo).

můj milostný vztah s avokádem opravdu začal, když jsem začal chodit s Coleem. Cole nejen dělá úžasný guacamole (je to tajný rodinný recept), ale jeho rodiče žijí v San Miguel de Allende a existuje neomezené množství obrovských avokád. Avokádo v San Miguel jen čeká, až se rozbije na nebeskou guacamole nebo se změní na tuto avokádovou pomazánku.

v případě pochybností kupujeme avokádo v obchodě s potravinami pro rychlé zdravé občerstvení nebo pro přidání do naší týdenní večeře nacho. Jak moje láska k Coleovi a avokádům rostla, zbytek světa se stal více zasaženým zelenou bohyní, také. # avocadosforeveryone

pamatujete si, kdy Team Fit Foodie šel do Mexika se zdravým Mavenem? Vydali jsme se na úžasné avokádové turné po Mexiku (přečtěte si vše o Fit Foodie Maven do Mexico zde). Dozvěděli jsme se o životě avokáda od semene po distribuci a naše mysl byla rána.

Tým Fit Labužník se od té doby přidal mnoho avokádo recepty do našeho repertoáru. A? nejsou všechny jedlé! Naše DIY ovesné vločky avokádová maska zdůrazňuje výhody avokáda na kůži. Ukázalo se, že avokádo má mnoho zdravotních výhod…

Zdravotní Výhody Avokáda

• Avokáda jsou baleny s draslíku
• Pokud jste na nízký cholesterol strava, avokádo mají žádný cholesterol ani sodík!
• avokádo je plné zdravých tuků. Pokud dodržujete keto dietu, avokádo je skvělé keto občerstvení.
• avokádo je plné vlákniny!
• avokádový olej je bohatý na mastnou kyselinu, která je skvělým zvlhčovačem pro vaši pokožku!

tuto avokádovou pomazánku jsme proměnili v recept, protože je základem naší stravy a chtěli jsme ji sdílet se všemi z vás! Je to skvělá volba pro ty z vás na keto dietě nebo pokud potřebujete do své stravy přidat nějaké zdravé tuky.

rádi jíme tuto avokádovou pomazánku na toastu nebo je skvělým doplňkem kterékoli z našich misek na přípravu jídla. Nyní, víme, že někteří z vás nejsou velkými fanoušky koriandru a to je v pořádku! Vyměňte koriandr a limetkovou šťávu za bazalku a citronovou šťávu. Je to stejně chutné a výživné!

Stejně jako to, že máte avokádo šířit, že můžete šířit na toastu, horní misky, nebo prostě jíst přímo ze lžíce. Je nám jedno, jak to jíte, dejte nám vědět, pokud se vám to líbí! Pokud potřebujete trochu zasvěcení o tom, co sloužit s avokádovou pomazánkou, vytvořili jsme vám seznam!

Přidat Avokádo Šíření, aby tyto Recepty

• Grilovaný BBQ Kuřecí Mísy
• Plech Jídlo Prep Tofu, Quinoa Burrito Mísy
• Pomalý Hrnec Vepřové Burrito Mísy
• Koriandr Vápno Krevety Mísy
• Clean Eating Herka Hrnec Kuřecí Taco Bowls
• Black Bean Snídaně Mísy
• Herka Hrnec Kuřecí Salsa, Tacos
• Okamžité Pot Carnitas