bez Ohledu na to, podcasty jsou stále mnohem lepší alternativa k návykové léky, počítání oveček, nebo ne dostat do postele. Pravděpodobně, to je lepší, než usínat v přední části TELEVIZORU, protože alespoň není žádný velký řvaní obrazovku zírat.
nejlepší podcasty usnout mají dva společné faktory: uklidňující hostitele hlasy, a relativně banální nebo meandrující témata a příběhy. Ale v tom jsou diametrálně odlišné preference, které závisí na tom, jaký druh nespavosti jste, a proč podcasty pracují pro vás.
možná váš Vždy zapnutý mozek musí být podveden k relaxaci. Možná jste osamělí a cítíte se uklidněni jedinečnou intimitou podcastů. Nebo možná (jako já), podcasty přivést zpět do dětství, unášená vypnout zvuk vzdálené hlasy, mluvící o věcech, nemusíte se bát.
zde je seznam našich oblíbených podcastů, na které můžete usnout, rozdělených do kategorií vhodných pro různé preference. (Poznámka: Mnoho z těchto podcastů je neuvěřitelných i pro aktivní poslech, takže nezapomeňte znovu poslouchat, když jim můžete věnovat plnou pozornost.)
Zvláštní vybavení
Nejlepší pro: Nespavci, kteří z nějakého nevysvětlitelného důvodu, si pohodlí v divné nebo nemůže kopat jejich skutečného zločinu závislost, i když v bezvědomí.
Snap Rozsudku Představuje Vystrašilo
Glynn Washington je jedním z nejlepších vypravěčů v podcasting. Zatímco Snap Rozsudku je Vystrašený série obsahuje příběhy o paranormálních jevech řečeno, ti, kteří zažili to, porazit jeho poezie-jako intra bude zmírnit vás do podivné a nádherné dreamlands. Pro milovníky, kteří nejsou strašidelní, místo toho zkuste pravidelný Podcast Snap judgment.
Trestní
Nepochybně jedním z nejznámějších a uklidňující hlasy ve hře, Phoebe Soudce Trestního najde nečekané a někdy dokonce i nádherné první ruky účty z trestné činnosti. Je to soucitná, ale odvážná tazatelka, vždy najít srdce v každém provinění.
Úžasné Legendy
Zahrnující vše od paranormální jevy do historického, Úžasné Legendy Scott Philbrook a Lesní Burgess pocit, jako bych poslouchal tvůj táta vzrušeně blábolit o nějaké divné nové věci, že se dostal do. Rozvláčný a srdce-warmingly vážný, jejich multi-součástí hluboké ponory vytvořit bezpečný prostor pro váš názor na polovinu-poslouchej důkladně prozkoumány témata, která vás nikdy obtěžovat učení na své vlastní.
Na Temné, Chladné Noci
Jeden z mnoha pohádku podcasty určené jako pomoc spánku, Na Temné, Chladné Noci vyniká díky své vypravěč, který vydává benevolentní čarodějnice vibrace. Kristen Zaza přináší do fireside storytelling smyslný prvek, s příběhy hrůzy, které jsou podivně krásné a intimní. Spravedlivé varování: úvodní Hudba nemohla být méně příznivá pro relaxaci.
tradice
z prvních cinkání klavírních akordů úvodní hudby tohoto podcastu víte, že jste v dobrých rukou. Andrew Menke vybudoval kariéru kolem oživení a přehodnocení bajek a legend, připomínat posluchačům sílu tradice ústního vyprávění.
pohádky
Nejlepší pro: Ty, kteří mají rádi více tradičně uklidňující příběh zastrčit je v noci.
Spát Se Mnou,
snažil-a-pravdivý způsob, hostitel Drew Ackerman říká nesmysly příběhy s monotónní kadenci na míru, aby vás nudit do bezvědomí. Často jsou zakotvena v současných událostech, tématech, a dokonce i TELEVIZNÍ pořady (jako Game of Thrones), že má jedinečný talent na to, aby jen o něco unfollowable.
Nic Moc se Stane,
Popsán jako „měkké přistání místo pro vaši mysl,“ Kathryn Nicolai říká mnohem kratší a více meditativní příběhy. Jak název napovídá, moc se toho neděje. A když je hotová, čte to znovu, ale pomaleji. Takže tady nehrozí žádné nebezpečí, že byste se zbavili spánku, protože vás to příliš zajímá.
Sleepy
pokud toužíte po mužských hlasech s lehkými jižními kresbami, ospalý Otis Gray vás zakryl. Také se drží převyprávění klasických příběhů, takže existuje mnohem nižší riziko přílišného investování,což může být problém s původními vypravěči.
Příběhy z Hranice Spánku
více transcendentální přístup, Seymour Jacklin vypráví krátké, fantastické, originální příběhy, které se zaměřují na cesty místo určení. Jako Jacklinův britský přízvuk, je to mnohem ozdobnější záležitost než ostatní pohádky před spaním, s jemnou klasickou hudbou hrající v pozadí.
třídě sleeper
Nejlepší pro: Lidi, kteří nemohou pomoci, ale cítím jejich víčka růst těžký během přednášky, bez ohledu na to, jak zajímavé téma.
Hardcore Historie
Existuje mnoho důvodů, proč Hardcore Historii neměli práci jako pomoc spánku, jako jeho nepopiratelně okouzlující hostitel, který vás vtáhne do historické události, nic víc, než jeho slova. Ale bez ohledu na to, jak dobré Dan Carlin je, že stále dokonale ztělesňuje to v pohodě učitel, který by super porozumění, pokud jste musel zóny ven pro trochu během jeho třídy.
99% Neviditelná
je Tam hodně špičkových uklidňující hlasy na tomto seznamu, ale z 99% Neviditelný je Roman Mars má takový melodický tóny, které nemůže být soupeřil. Kdyby tavící máslo mělo lidský hlas, znělo by to jako Římský Mars. Zkombinujte to se zajímavými, ale relativně světskými průzkumy designu, a máte perfektní recept na podcast vyvolávající spánek.
Musíte Si uvědomit,
Tam je něco neodmyslitelně snové o starého Hollywoodu, i když hostitel Karina Longworth se tak důkladně prozkoumány práci demystifikovat své malebné ideály. To je určitě ten, který budete chtít vrátit, když jste více kognitivně schopni přijímat své fascinující lekce o zapomenuté historii zlatého věku zábavy.
poetické snění
Nejlepší pro: Romantici hledající smysl ve všem, a to zejména vše, co stírá tenká hranice mezi bděním a sněním.
zde jsou monstra
hostitelé Jeff Emtman a Bethany Denton vás ponoří do podivných a neviditelných částí našeho nepoznatelného světa. Zatímco většina epizod jsou zakotvené v realitě, každá z nich je bohatou zvukovou sluchové halucinace zkoumá tenkou hranici mezi tím, co je skutečné a imaginární.
Na
Krista Tippett se chce dostat až na dno všeho, co člověk, od duchovního k vědecké. Každý týden vede rozhovory s novým člověkem, který může mluvit s nesmírně odlišnými aspekty největších životních otázek. Styl podcastu a rozhovoru se nejlépe hodí pro lidi, kteří mají rádi spíše konverzační než vytvořený příběh.
srdce
Kaitlin Prest vás přivádí blíže než kterýkoli jiný hostitel na tomto seznamu. Pokrývá všechny věci intimity z bolestně lidské perspektivy, každá epizoda se cítí jako usínání na hrudi vašeho milence, poslouchat jedinečný rytmus jejich těla. Srdce je výkon sluchového vyprávění a je ideální pro ty, kteří nemohou spát kvůli tomu, jak prázdná postel se cítí vedle nich.
Všímavosti a SSHR milovníky
Nejlepší pro: Mozku-brnění-milující nespavci, kteří chtějí dostat ze své hlavy tím, že se více v souladu s jejich těly.
Sleep Whispers
pokud jste zjistili, že se ptáte: „co když spíte se mnou, ale ASMR?“, pak je to podcast pro vás. Hostitelem někdo, kdo si říká Harris, tyto meandrující meditace na banální předměty (obvykle s vědeckým ohnuté) mluví zcela nezvučný šepot.
Spát a Odpočívat SSHR
Pokud šeptá to nedělá pro tebe, tento podcast je knihovna se může pochlubit mnohem širší škálu SSHR spouští, včetně okolní zvuky. Výše uvedená epizoda je například zvuk zachycený vložením sluchátek do tekoucí řeky. Hostitel dělá měkké mluvené rambles příliš, i když zní rozhodně méně zabývá tím, co říká.
skladby k relaxaci
někdy je nejlepší způsob, jak se podrobit spánku, nejprve se podrobit cvičení s průvodcem. Určeno jako doplněk k vašemu rituálu před spaním, tohle není o rozptylování nebo vyčerpání mozku do spánku. Je to jeden z mála podcastů na našem seznamu, který vám může skutečně pomoci vyvinout lepší spací návyky prostřednictvím řízených meditací od krásně znějícího hostitele, který jde Nicki.
AKTUALIZACE: 8. Března 2020, 1:12 p. m. PDT Jsme aktualizovali tento článek poté, co identifikoval hostitel Zde Být Monstra.