jsem transparentní ve svých článcích pro FamilyEducation, a tady jsem jít znovu s přiznáním: jsem blázen v lásce s mými dcerami, a to jak podle věku 5 let, ale bojoval s těhotenstvím. V obou případech jsem byl vysoce rizikový, a přestože jsem pochopil a ocenil, že rostu, cítil jsem se neuvěřitelně rozpačitý 80 lb. přírůstek hmotnosti s dítětem #2. V posledních několika týdnech těhotenství s #2 jsem se každé ráno probudil a tiše se modlil, aby dnes byl den, kdy se moje voda zlomila. (Nakonec dorazila na její skutečné datum splatnosti!) Nějaká terapie a sledování filmu Servírka, o mamince, která se snaží vyrovnat se svým těhotenstvím, mě přimělo cítit se lépe ve dnech, kdy jsem měl blues „nesnáším být těhotná“. (No…myslím, že opravdu „růžové“, protože jsem měl dívky.)
více: mám krásné dítě. Proč Se Cítím Tak Hrozně?
cítila jsem se provinile, že jsem neměla radost z těhotenství, a to ani jednou, zejména proto, že mnoho žen se snaží otěhotnět, včetně mých milovaných přátel. V této funkci, jsem konzultovala s ostatními maminky a duševního zdraví, o způsobech, jak se vyrovnat s „nesnáším, že jsem těhotná,“ pocity a přijmout je jako nový normál—sans maminka hanbit.
maminky získat skutečné
v době tisku, Utah máma, McKinzie, je jen několik týdnů od setkání dítě #2. Bylo to pro ni těžké těhotenství, když bojovala s gestačním diabetem, chřipka, ledvinové kameny, útoky žlučníku, návštěvy ER, a další těhotenské komplikace. Nemůže se dočkat, až potká svou dceru, ale mezitím, našla způsoby, jak emocionálně projít tímto těhotenstvím; většinou tím, že se zaměstnává prostřednictvím blogu, TodayMommy. „Našel jsem podporu ve skupinách Facebook souvisejících s maminkou, stejně jako prostřednictvím blogů. Byl to skvělý způsob, jak využít své náročné zkušenosti k pomoci ostatním maminkám. Bylo také katarzní, že jsem se mohl podělit o to, čím jsem prošel.“
Tím, že se snaží zůstat tak pozitivní, jak je to možné během své současné těhotenství, McKinzie říká, posílení přátelství, také jí pomohl, emocionálně, a držel ji obsazeno, přes klid na lůžku.
“ napsal jsem karty lidem ve své komunitě. Budu psát anonymní karty pro lidi zmínku, jaké vlastnosti z nich jsem ocenil, to, co udělali, že na mě zapůsobil, nebo jen rádi myšlenku nebo citát,“ říká. (Kdo nemiluje přijímání krásné, ručně psané karty poštou na rozdíl od účtů?) „Poté, co jsem to upustil v e-mailu, byl bych nadšený, když jsem si představoval, jak se budou cítit, když čtou svou kartu. Udělalo mi to radost, když jsem věděl, že mohu být někým den!“
jsi v pořádku
podle newyorského psychoterapeuta Dr. Robi Ludwig, není neobvyklé, že některé ženy mají řadu pocitů (včetně negativních) ohledně těhotenství a těhotenství. „Je to bájný nápad a vysoká očekávání, kulturně, že ženy budou milovat vše, co mají co do činění s tím, že matka—začíná na těhotenství—a mít děti, takže to může být překvapivé zneklidňující, když žena má silné emoce, že proti této myšlence.“Některé Ženy, Dodává, se těžko přizpůsobují svým rostoucím tělům, cítí se „mimo kontrolu“ svých těl a mohou se cítit s nadváhou a neatraktivní.
více: Vy a Vaše Nové Tělo Po Porodu
Její rady pro maminky, které nemají „connect“ s těhotenstvím je: „máma-k-být, může mít pocit, že chtějí o těhotenství—ne soudit sám sebe za některé nepříjemné pocity, které mohou přijít. Je čas se o sebe postarat a dát si nějaké další “ TLC “ (něžná, milující péče) fyzicky i emocionálně.“
Mluvit s podpůrnou a pochopení přátel nebo prochází krátkodobé, podpůrné poradenství je také něco, aby zvážila, říká. Nevylučujte nějaké poradenství, pokud si myslíte, že to potřebujete; mnoho terapeutů se specializuje na poporodní a může vám pomoci orientovat se ve vašich emocích. Zeptejte se svého OB-GYN, nebo máma přátelé, pro některé terapeut doporučení.
Dětská láska na první pohled
New Hampshire máma-ze-dvě, Dahlia, zakladatel Spony Mi Dítě Kabáty, může pracovat v dítě-související odvětví, ale přiznává, že těhotenství bylo drsné jít.
“ druhé těhotenství jsem si vůbec Neužil. Novinka všech „prvenství“ skončila. Cítil jsem se obrovský a vyčerpaný, navíc jsem měl malého, s nímž jsem se mohl potýkat.“
Dahlia měla také obrovský, vinný strach, že nebude milovat své druhé dítě stejně jako své první dítě. „Miloval jsem ten první natolik, že jsem nemohl uvěřit, že mám prostor pro druhého-a to mě tak nešťastné. Pravděpodobně to byly také hormony!“
jakmile se dítě #2 narodilo, všechno se emocionálně převrátilo. „Úplně jsem se zamiloval do jejích „hvězdicových“ rukou a sladké dětské vůně, takže to bylo v pořádku!“
k zamyšlení
Říká Dr. Ludwig: „Máme velmi konkrétní představy o tom, jak by matky měly pocit o své děti, ještě než se narodí. Neděláme tedy prostor pro skutečné reakce nebo realitu, kulturně.“
skutečné reakce a pocity matek, zejména pokud nejsou synchronizovány s naším idealizovaným obrazem dokonalé matky, by mohly být velmi děsivé řešit, vysvětluje.
„z tohoto Důvodu, ženy, které se nemusí cítit připojen jako věří, že by měla být, se bát o své upřímné pocity ze strachu, že budou souzeni—ostatní a samy o sobě—jako „špatné matky“.
mluvte o svých emocích. Určitě nejste sami.
Dodává Dr. Ludwig: „Když nemůžeme diskutovat o skutečné reakce na významné životní události, vytváří blok komunikace, která může velmi snadno vést k nedostatku pochopení mateřství/těhotenství, jak to opravdu může být.“
pamatujte, jak tyto internetové memy říkají: existuje realita—a existují očekávání. Totéž platí pro těhotenství. Najít podporu, a uznat své pocity-budete v pořádku, mami.
pokud se po porodu stále necítíte jako vy, věnujte chvíli čtení poporodní deprese.