tento neprůstřelný čaj recept je krémová nula-carb šálek čaje latte těšit jako keto snídaně. Je to perfektní keto nápoj, který začíná den, je naplňující, chutný a ideální nápoj na spalování tuků pro milovníky čaje!
co je neprůstřelný čaj?
neprůstřelný čaj je alternativou k neprůstřelné kávě bez kávy. Jedná se tedy o tukovou verzi vašeho běžného čaje, obohacenou o zdravý MCT olej a travnaté máslo.
můžete udělat neprůstřelný čaj?
Ano, můžete si vyrobit neprůstřelný čaj a nemusíte milovat černou kávu, abyste mohli začít ketogenní stravu. Zatímco neprůstřelná káva je nejoblíbenější keto snídaňový nápoj, keto neprůstřelný čaj je stejně chutný a může být vyroben v mnoha variantách, v závislosti na typu čaje, který používáte.
Použijte recept uvedeny níže a přizpůsobit se uvedená doporučení na základě vašich oblíbených neprůstřelný čaj chutí:
- neprůstřelný černý čaj – použijte černý čaj taška.
- neprůstřelný čaj matcha-použijte 1/4 čajové lžičky prášku matcha místo čajového sáčku a doplňte nápoj 1 šálkem napěněného neslazeného kokosového mléka.
- neprůstřelný zelený čaj-použijte sáček zeleného čaje.
- neprůstřelný čaj chai-použijte černý čajový sáček, 1/4 lžičky koření čaje chai na šálek a nápoj doplňte 1 šálkem napěněného neslazeného mandlového mléka.
- neprůstřelný zázvorový čaj-vyměňte čajový sáček za 1palcový čerstvý zázvorový plátek, který namočíte do vroucí vody.
- neprůstřelný čaj rooibos – použijte čajový sáček nebo čaj rooibos, někdy také nazývaný červený čaj.
Jak vyrobit neprůstřelný horký čaj?
Vyberte si odrůdu čaje
nejprve si připravte čaj. Vyberte si chuť čaje, která se vám líbí. Všimněte si, že nejlepší čajové lístky pro neprůstřelný čaj jsou silné odrůdy čaje, jako je černý čaj nebo zelený čaj. Všechny odrůdy čaje, pokud jsou neslazené, však obsahují nulové sacharidy a budou ideální pro vytvoření receptu na neprůstřelný čaj.
Tak to je bezpečné použít jakýkoli čaj odrůda, ale nejlepší neprůstřelný čaj chuť bude dosaženo s jedním z těchto:
- černý čaj
- zelený čaj
- rooibos čaj
Vařit čaj
Jakmile jste si vybrali svůj čaj, budete muset vařit ji v čerstvě převařené horké vody po dobu 2 minut. Můžete to udělat v misce nebo přímo v šálku čaje.
Smíchejte všechny ingredience dohromady
to je nutností. Musíte míchat své neprůstřelný čaj ingredience dohromady na vysoké rychlosti pomocí:
- mixér – umístěte všechny přísady do mixéru a směs o vysoké rychlosti po dobu 20 sekund, dokud krémová.
- ponorný mixér-vložte všechny ingredience do vysoké a široké nádoby nebo hrnku a ponořte ponorný mixér. Blend do krémové,
- mléko frother – pěny všechny ingredience do vysoké čaj hrnek, dokud krémová a hladká.
to je klíč ke spojení MCT oleje (nebo kokosového oleje) a másla krmeného trávou (nebo ghí) dohromady. Pokud čaj a zdravé tuky nemícháte vysokou rychlostí, nebudou se kombinovat a ve vašem nápoji se vytvoří dvě vrstvy. Je to upřímně nejhorší jak vizuálně, tak z hlediska chuti. Takže nechcete, aby se to stalo.
jak chutná neprůstřelný čaj?
chutná jako čajové latte, je hladká, krémová a sladká, pokud se rozhodnete přidat některá sladidla keto bez cukru, aby se zvýšila jeho chuť. Nejlepší keto sladidla přidat do vašeho šálku, jsou:
- 1-2 stevia kapky
- 1-2 polévkové lžíce erythritolu
By neprůstřelný čaj zlomit mé rychle?
na keto dietě se definice přerušení půstu liší od člověka k člověku. Protože neprůstřelný čaj má nulové sacharidy nebo bílkoviny, vše, co dělá, je přidání energie z tuku do vašeho těla.
obecně se uznává, že je bezpečné pít jeden neprůstřelný čaj nebo kávu během přerušovaného půstu. Pomůže vám to:
- rychlé déle bez pocitu hladu
- aby se vaše energetické hladiny v ustáleném nebudete cítit unavený
- mysli, jasnost a zaměření
Nicméně, pokud se rozhodnete definovat přerušovaný půst jako období bez příjmu kalorií, pak byste neměli pít žádný neprůstřelný čaj během přerušovaný půst období.
výhody neprůstřelného čaje
výhody neprůstřelného čaje jsou jako neprůstřelná káva. Přináší slušné množství kvalitních tuků, které rychle vytvářejí ketony, váš oblíbený zdroj energie na keto dietě. Takže, pokud vaše tělo je v ketóze, což znamená, že vaše tělo nemá sacharidy k výrobě energie, bude používat tuk z MCT olej a máslo ve vaší máslo čaj pít k výrobě energie. Protože tuk zpomaluje trávení, budete se cítit:
- Splněny rychle, ne více konstantní hladu
- Zaměřil
- pod Napětím – neprůstřelná káva obsahuje MCT olejů, které jsou rychle absorbovány v játrech a vytvářet ketony pro stabilní hladinu krevního cukru, ne více energie, havárie.
- jíst méně a zhubnout
kdy mám pít?
neměli byste pít neprůstřelný čaj v noci jednoduše proto, že čaj obsahuje theine. Stejně jako kofein je theine stimulant a naruší váš spánek. Také se doporučuje používat neprůstřelný čaj nebo kávu jako naplňující nápoj ráno, který vám pomůže rychleji.
Možnosti veganského neprůstřelného čaje
tento recept můžete přizpůsobit tak, aby byl bez mléčných výrobků, a proto vhodný pro veganskou keto dietu. Jednoduše nahradit grass-fed máslo, stejné množství buď:
- kakaové máslo
- kokosový olej
- mandlové máslo
- MCT olej
Více keto neprůstřelné nápoje
Pokud máte rádi začíná den s teplou keto nápoje mám více pro vás vyzkoušet!
0,1 g
Podívejte se na tento recept
1,5 g
Podívejte se na tento recept
4.3g
podívejte se na tento recept
udělali jste tento keto neprůstřelný čajový recept? Podělte se o svůj obrázek se mnou na Instagram!
XOXO Carine
recept karta
Uložte tento recept!
Neprůstřelný čaj recept
Moje makra
Chcete-li získat vaše, připojte se ke členům Sweetashoney! ZÍSKEJTE MŮJ ÚČET ZDARMA!
_
_
_
Vytisknout Recept
Ingredience
- ▢ 1 sáček Čaje, zelený čaj, černý nebo bílý čaj
- ▢ 1 šálku Čerstvě převařené vody
- ▢ 1 lžíce Grass-fed Máslo nebo kakaové máslo-li vegan neprůstřelný čaj
- ▢ 1 lžíce MCT oleje nebo extra panenského kokosového oleje
Volitelné bez cukru keto sladidlo
- ▢ 1-2 kapky stevia kapky nebo 1-2 lžíce erythritol
Návod
-
Přidejte 1 šálek z čerstvě převařené vody na čaj, hrnek
-
nechte sáček čaje vařit po dobu 2 minut
-
Vyjměte sáček
-
Přenos tepla vaří čaj do mixéru s MCT olej a máslo
-
Směs na vysoké rychlosti, dokud pěnivý asi 20-30 sekund nebo vložte všechny ingredience do vysoké a široké hrnek a použít ponorný mixér nebo napěňovač mléka do pěny o vysoké rychlosti
-
ihned Podáváme.
