Podle Kelly Bonyata, BS, IBCLC
malé procento maminky zprávu nevolnost během kojení sezení v prvních týdnech kojení . Pro většinu (ale ne všechny) maminky to zmizí do konce 6.-8. týdne. Pokud nevolnost během kojení začíná, když je dítě starší, zvažte možnost těhotenství.
nevolnost, ke které dochází při poklesu mléka, může souviset s uvolňováním oxytocinu. Oxytocin je hormon, který způsobí spouštění mléka reflex (MER nebo nechat-down), a to také pomáhá trávení efektivnější a je spojena s jinými střevní hormony, které mohou způsobit nevolnost. Podle Dr. Ruth Lawrence (autor kojení: průvodce pro zdravotníka) byla popsaná nevolnost porovnána s nevolností těhotenství, která přichází ve vlnách. Příznaky jsou podobné nízké hladině cukru v krvi: nevolnost, bolest hlavy, hlad atd.
Další příznaky během nechat-down: Některé matky zažít svědění (obvykle prsu nebo podpaží), během zklamání; to může být způsobeno zvýšeným průtokem krve nebo reakcí na uvolňování oxytocinu. Příležitostně se mohou vyskytnout také bolesti hlavy související s hormony nebo pocity deprese (nebo úzkosti, agitovanosti nebo hněvu). Matky s anamnézou sexuálního zneužívání mohou při kojení zaznamenat různé příznaky.
Tipy k boji proti nevolnosti
- Většina matek najít že dostat něco k pití a jíst komplexní sacharidy (jako kus chleba nebo cracker) před a/nebo během kojení relaci zdá se, uklidnit nevolnost.
- protože je to podobné ranní nemoci, zvažte vyzkoušení různých návrhů nabízených ke snížení ranní nemoci.
- Snack často, aby se zabránilo nízké hladině cukru v krvi.
- zkuste trochu zvýšit příjem tekutin a / nebo vody, i když už pijete na žízeň. Jedna matka, která už pila jiné tekutiny na žízeň, zjistila, že její nevolnost zmizela, když začala pít více vody.
- vyčkejte. Nevolnost by se měla začít zlepšovat a obvykle zmizí po prvních týdnech kojení.
nevolnost, která není spojena s poklesem, může souviset s mírnou dehydratací, nízkou hladinou cukru v krvi nebo vyčerpáním.
berete čas pít dostatek tekutin? Pití žízně se doporučuje kojícím matkám, ale matky zaneprázdněné novým dítětem nemají vždy šanci (nebo si udělejte čas) pít, když mají žízeň. Udržujte několik lahví vody kolem domu na místech, kde obvykle sedíte s dítětem, aby bylo něco snadno dostupné, když máte žízeň.
jak se vám daří s vaší výživou obecně? Berete si čas na jídlo? Nízká hladina cukru v krvi se může objevit, když nejíte dobře a nevolnost může být známkou nízké hladiny cukru v krvi. Kromě toho, že něco jíte před kojením, podívejte se na to, jak jíte obecně, a pokud jste „zapomněli“ jíst, možná budete chtít zkusit zlepšit svou stravu.
většina nových maminek pracuje na malém spánku a vyčerpání je často doprovázeno nevolností. Odpočiňte si, jak jen můžete. Viz maximalizace spánku tipy na získání co nejvíce odpočinku, jak můžete.