Fotbalové Zranění
UR Medicína je hrdý účastník v Zastávce Sportovní Zranění Kampaň. Chcete-li pomoci udržet děti ve hře na celý život, STOP (sportovní Trauma a prevence nadužívání) se zaměřuje na sporty, které mají nejvyšší míru nadužívání a úrazů. Vývoj STOP (sportovní Trauma a prevence nadužívání) sportovních úrazů byl zahájen americkou ortopedickou Společností pro sportovní medicínu (AOSSM).
stáhnout Fotbal zranění PDF
jaké typy zranění jsou nejčastější ve fotbale?
zranění se vyskytují během fotbalových zápasů a tréninku v důsledku kombinace vysokých rychlostí a plného kontaktu. Zatímco může dojít k nadužívání zranění, nejčastější jsou traumatická zranění, jako jsou otřesy. Síla působící buď podání soupeře na zem, nebo bránil, aby přinesl na zem dělá fotbal hráči náchylné k poranění kdekoliv na těle, bez ohledu na to, ochranné pomůcky.
SPOLEČNÉ ZRANĚNÍ VE FOTBALE HRÁČŮ
Traumatické Poranění
Koleno zranění ve fotbale jsou nejčastější, a to zejména těch, do předního nebo zadního zkříženého vazu (ACL/PCL) a menisků (chrupavky kolena). Tato zranění kolena mohou nepříznivě ovlivnit dlouhodobé zapojení hráče do sportu. Fotbalisté mají také vyšší šanci na podvrtnutí kotníku kvůli povrchům, na kterých se hraje, a řezným pohybům.
Ramenní zranění jsou také docela běžné a labrum (chrupavky nárazník okolní zásuvky část ramene) je zvláště náchylné ke zranění, a to zejména v útočné a obranné linemen. Kromě toho jsou u fotbalistů vidět zranění akromioklavikulárního kloubu (ACJ) nebo ramene.
otřesy
fotbalisté jsou velmi náchylní k otřesům. Otřes mozku je změna duševního stavu v důsledku traumatického dopadu. Ne všichni, kteří trpí otřesem, ztratí vědomí. Některé příznaky otřesu mozku jsou bolesti hlavy, závratě, nevolnost, ztráta rovnováhy, ospalost, necitlivost/brnění, potíže se soustředěním a rozmazané vidění. Sportovec by se měl vrátit do hry, pouze pokud je povolení uděleno zdravotnickým pracovníkem.
nadužívání zranění
bolesti dolní části zad nebo bolesti zad obecně jsou poměrně častou stížností u fotbalistů kvůli nadužívání. Nadužívání může také vést k syndromu přetrénování, když hráč trénuje mimo schopnost těla se zotavit. Patelární tendinitida (bolest kolena) je častým problémem, který fotbalisté vyvíjejí a lze je obvykle léčit programem posilování čtyřhlavého svalu.
tepelné zranění
tepelné zranění jsou velkým problémem pro mladé fotbalisty, zejména na začátku výcvikového tábora. K tomu obvykle dochází v srpnu, kdy se vyskytují některé z nejvyšších teplot a vlhkosti roku. Intenzivní fyzická aktivita může vést k nadměrnému pocení, které vyčerpává tělo soli a vody.
nejčasnějšími příznaky jsou bolestivé křeče hlavních svalových skupin. Pokud však není léčeno chlazením těla a výměnou tekutin, může to vést k vyčerpání tepla a úpalu-což může dokonce vést ke smrti. Je důležité, aby si fotbalisté byli vědomi potřeby výměny tekutin a informovali zdravotnický personál o příznacích tepelného zranění.
JAK LZE ZABRÁNIT FOTBALOVÝM ZRANĚNÍM?
- pre-období zdraví a wellness hodnocení
- Provést řádné warm-up a cool-down rutiny
- Důsledně začlenit silový trénink a strečink
- Hydratace adekvátně k udržení zdraví a minimalizaci křeče
- Zůstat aktivní během letních prázdnin připravit se na návrat do sportu, na podzim
- Nosit správně namontovány ochranné pomůcky, jako jsou helmy, chrániče, a mouthguard
- Řešit s hlavou nahoru a nevedou s helmou
- Mluvit s sportovní medicíny, odborné nebo sportovní trenér máte-li jakékoli obavy o fotbale zranění nebo zranění z fotbalu strategie prevence
PŘISPÍVAJÍCÍCH ODBORNÍKŮ
následující odborní konzultanti přispěli ke špičce listu:
William N. Levine, MD
Brett D. Owens, MD