jak se vypořádáte s příliš kritickým manželem a jak vypadá? Pravděpodobně jeden z největších příkladů pochází ze sitcomu 1970, vše v rodině.
Chudák Edith Bunkru nikdy neměl šanci proti její bigotní, odsuzující a kritická manžel, Archie, ale naštěstí pro Edith, Archie byl jen fiktivní. Bohužel, mnoho dalších nemá takové štěstí, protože se každodenně zabývají svými vlastními, skutečný život Archie bunkry.
Obsah
Co To Znamená, Když Váš Manžel je Nadmíru
Kritika se týká sklonu k přílišné horlivosti při neúnavně kritizovat a soudit na ostatní. Kritika ohrožuje sebeúctu, sebevědomí a celkový pocit pohody, ale je obzvláště hrozivý, když k němu dojde v manželství.
hyperkritický nebo příliš kritický manžel se důsledně zaměřuje na to, co jejich manžel dělá špatně, je urážlivý a neuctivý a málokdy má něco pozitivního. Jejich kritiku je těžké ignorovat a je vyzařovala v jejich tón hlasu, řeč těla a výrazy obličeje.
manželství je univerzálním symbolem bezpodmínečné lásky, neochvějné podpory a upřímného přijetí.
Kritika je paradoxní, aby samotný základ, co manželství představuje, jako jsou manželé navzájem ničit, místo toho ukazuje, trpělivost, soudě namísto pochopení, a jsou drzí, místo druhu. Když je manžel trvale hyperkritický, poukazuje na významné zlomeniny ve vztahu.
Hypercriticism v Manželství Vysvětlil: Mýtné to Trvá Na Své Manželství
Hypercriticism je zbytečné, škodlivé, a vylíčil ve většině páru interakce. Hyperkriticismus se zaměřuje na inherentní osobnostní charakteristiky namísto situačního chování, tedy obviňovat osobu za to, kým je, spíše než za to, co dělá.
Hyperkritika není zaměřená na řešení a místo toho je znevažující a úzkoprsá. Hyperkritika obvykle začíná v malém měřítku a postupně se stupňuje s postupem času.
kritizoval manžel často cítí stále více rozčílený, naštvaný, a omezený, zatímco kritické partner začne cítit ohrožen a okamžitě se pokusí vyvinout větší kontrolu prostřednictvím kritiky a obviňování. Hyperkriticismus není nikdy funkční a pouze nutí souhlas a zmenšení.
Hyperkritičtí manželé používají svou kritiku a reaktivitu jako obranný mechanismus, zejména když se cítí ohroženi nebo devalvováni.
kritičtí jedinci mají často v minulosti kritiku sami sebe v raném dětství, což nakonec začleňuje do jejich začínajícího sebepojetí a smyslu pro identitu. Kritičtí manželé jsou na sebe často stejně tvrdí jako na své partnery, ale jsou donucovací a hledají kontrolu.
Jednotlivci mohou být hyperkritický z několika důvodů, jak to může být se naučil mechanismus pro zvládání utrpení, povrchní reakce na očekávané odmítnutí, nebo výkladu, že budou napadeni jejich manžel.
3 Způsoby, jak se Vyrovnat S Kritickou Manžel
Když Archie Bunker řekl Edith „dummy“ nebo „potlačit sám sebe“, Edith vyrovnali tím, že klidné a nereaktivní.
Když Archie byl kritický vůči druhým, Edith se pokusil ho pokárat, i když nikdy pokárat ho, když rozsudek byl namířen směrem k ní.
Když Archie by zavolat Edith „hlupák“ pro její přelétavý a jednoduché způsoby, Edith by ne prokletí, nebo střílet na něj.
v celé sérii se Edith na Archieho vrhla jen několikrát a zůstala divoce loajální. I když je fiktivní, je zajímavé zvážit mechanismus Edith Bunkerové, jak se vyrovnat s pud sebezáchovy a kvůli jejímu manželství.
John Gottman, přední výzkumný pracovník v manželských vztazích, zjistil, že kritika je hlavním prognostikem rozvodu a volatility manželství. Gottmanův výzkum zjistil, že kritika předpovídá rozvod s více než 90% přesností.
když jsou jednotlivci kritizováni svým manželem, buď se pokusí postavit se za sebe, nebo mezi nimi vytvoří fyzickou vzdálenost.
jednotlivci budou buď házet kritiky jako malé granáty, nebo se schovávají za desetimetrovou zeď.
I když se jedna podaří nějak ignorovat jejich partner je kritika, tam je tendence umožnit kritiku klidně prosakovat v, demontáž jejich sebevědomí jeden kus v době.
Edith Bunkerová byla vždy zobrazována jako přelétavá a nedostatečně vzdělaná, ale také žoviální a milující. Jak zůstala tak pozitivní, loajální, a veselý, když o ní její partner neustále mluvil jako o „dingbatu“?“Jak se manželé v reálném životě vyrovnávají s kritickým manželem ve snaze zachránit se spolu se svým manželstvím?
#1: Získat Pochopení toho, Proč Váš Manžel je Tak Kritická,
je obtížné řešit to, co my nerozumíme a důležité získat vhled a porozumění do toho, proč váš manžel je tak jak jsou.
co způsobilo, že váš manžel byl tak kritický? Narodili se s inherentní tendencí ovládat? Bylo to něco, čemu byli vystaveni během dětství? Bylo to něco, co se během cesty zakořenilo z romantických vztahů?
Dětství
jedinec se může stát dobře-zběhlý v kritickém jazyce, pokud vyrůstal v kritická a znevažující dětství prostředí, nebo pokud jsou stále ramenní těžkých břemen hněvu a zášti z toho slabé období.
kritika může být pro dítě zničující, protože nemá kognitivní nebo vývojovou schopnost rozlišit kritiku svého chování od odmítnutí sebe sama.
dítě, které je důsledně kritizováno, se začne přirovnávat k špatnému člověku a začne se kritizovat, což způsobuje bolest sobě, než to může udělat kdokoli jiný. Kritizované děti navíc nemají jinou možnost, než zůstat emocionálně připoutané k samotným pečovatelům, kteří je kritizují, protože je to jejich jediný mechanismus přežití.
pokud jde o čas, dítě začíná napodobovat to, co oni vyrostli, protože to je vše, co vědí, a kromě kritizovat sami sebe, začnou kritizovat ostatní.
minulé vztahy
jednotlivec může také projevit nepříznivé chování, pokud byl zraněn v minulých vztazích ve snaze chránit je před dalším zraněním. V nekontrolovatelné světě, manželé se mohou kritizovat ovládat něco hmatatelného v jejich životě, což je samozřejmě hrozně špatně nasměrované. Pokud mají kontrolu, cítí se zmocněni.
když mluvíme o kritice, irský básník Oscar Wilde uvedl: „kritika je jedinou spolehlivou formou autobiografie.“
skutečnost, věc je, že manžel je kritika má více co do činění s jejich vlastní neštěstí pak s jakoukoli nespokojenost, že jejich manžel by mohlo být příčinou.
pokud můžete získat přehled o tom, proč a jak se váš manžel stal tak kritickým, budete lépe schopni rozvíjet empatii a porozumění jejich problémům a chování.
způsob #2: Získat Vhled Do toho, Jak Váš Manžel je Kritika Dopadů
je důležité, aby se zapojily do sebe-reflexe a udržovat úzké souvislosti s tím, jak se cítíte. Být kritizován je jako být poražen do země obřím kladivem, neúnavně vás zasahuje znovu a znovu do podrobení. Snažíte se zůstat pozitivní a dělat to nejlepší, jen aby vás na každém kroku nadávali a rozebírali.
to může být trapné, zejména pokud se to děje před vašimi dětmi nebo před ostatními přáteli a členy rodiny.
spojení mezi kritickými manželi a duševním zdravím:
i když je obtížné, silné zaměření se musí soustředit na vaši vlastní sebeúctu a důvěru. Nyní, když máte nějaké pochopení toho, jak a proč se váš manžel stal tak kritickým, mělo by být snazší mít na paměti, že to má co do činění s nimi a méně s vámi.
často se říká, že způsobujeme to nejhorší ze sebe těm, které milujeme nejvíce. Je to náročné, být ten, kdo je neustále fielding jejich manžel je „nejhorší“, ale útěchu v tom, že otázka není o tom, jak se postarat o děti, nebo svůj vzhled, nebo tak, že na večeři přišli.
při členění do své nejzákladnější formy je kritika pouze destruktivním komunikačním vzorem. Abyste si zachovali sebeúctu a důvěru, musíte si udržovat silný pocit sebe sama.
jak vytrvat neustálou kritikou
pokračujte v posilování svého jádra tím, že děláte věci, které máte rádi a díky nimž se cítíte dobře.
Dejte si kávu se starým přítelem, přečtěte si knihu, jděte do posilovny. Zaznamenávejte své myšlenky a pocity, Poslouchejte hudbu, kterou máte rádi, tancujte. Vyzkoušejte nové věci, které Vás zajímají, a pokračujte v činnostech, ve kterých jste dobří. Hledejte útěchu na podporu dobrých přátel a blízkých členů rodiny.
Vyhněte se izolaci chování a věnujte si čas, když to potřebujete. Trávit čas se svým manželem tím, že dělá pozitivní a veselý aktivity.
#3: Zlepšení Komunikace S Partnerem
John Gottman se týká kritiky, jako první ze „Čtyř Jezdců Apokalypsy“, metafora pro destruktivní komunikační styly ve vztazích. Gottman uvádí, že kritika je prvním a nejméně destruktivní čtyři jezdci, ale stanoví, že to může přerůst v posledních třech, pohrdání, obranyschopnosti a obstrukce.
místo toho, aby mluvil věci asertivním a produktivním způsobem, jednotlivec se rozhodne vyjádřit svůj názor tím, že nadává svému partnerovi kritikou.
Jak jste si pravděpodobně uhodli, kritika nikdy funguje, jako jeden kritizován nemůže slyšet názor, jak to je zamaskovaná a skrytá pod kritiku. Namísto, jednotlivci reagují buď tím, že se vrátí ke svému partnerovi,nebo ustoupením od nich.
Gottman popisuje pohrdání jako proces, kdy se jednotlivci navzájem zesměšňují a nadávají, což často vede k kamennému chování. Kromě toho, Gottman diskutovali o tom, jak kritika může vést přímo do obranyschopnosti, jako jednotlivci, okamžitě se stal defenzivní, zatímco pod útokem, a oplatit tím, couvací vinu na svého partnera.
Jak Komunikovat na Kritickou Manžel nebo Manželka
Zlepšení komunikace a trvalý proces bude trvat hodně sebeovládání a povědomí. Místo toho, abyste reagovali na kritiku a udržovali cyklus, zhluboka se nadechněte a odpovězte asertivně.
informujte svého partnera, že prohlášení je škodlivé, a převezměte odpovědnost za své činy, pokud jste na vině. Pokuste se odhalit poselství svého partnera tím, že se podíváte kolem kritiky a uznáte jejich pocity. Zůstaňte v klidu, vyhněte se křičícím zápasům a především zůstaňte uctiví. Pokuste se mít empatii a porozumění, což vám může pomoci při přehlížení „drobných“ přestupků.
očekávejte, že váš partner popře své kritické chování, protože hyperkritický manžel si často neuvědomuje své tendence. Nastavte silné a konzistentní hranice s manželem, co bude a nebude tolerovat a aby se jim pochopit, jaké to bude mít následky, když hranice jsou porušována.
důsledkem může být například to, že okamžitě odejdete a odpojíte se od konverzace, pokud vás váš manžel začne proklínat nebo nadávat. Pro Edith Bunkerovou, v tomto okamžiku by odešla, když jí Archie říká “ dingbat.“
pokud je vztah již v potížích, může být zlepšení komunikace na vlastní pěst obtížné, zejména pokud kritika trvá již nějakou dobu. Možná jste v bodě, kdy si nejste jisti, jak zlepšit komunikaci, nebo můžete být na místě, kde na to nemáte energii.
párové Poradenství a Terapie
poradenství může být velmi užitečné v pomoci pár, aby zlepšit negativní komunikační vzory, jako neutrální třetí strana může identifikovat problémy a pomoci pár v práci přes ně.
kromě toho může terapeut páru určit, kdy může být nutná individuální terapie pro obě strany nebo pro obě strany. Kritik může potřebovat pomoc při získávání pochopení toho, jak se stal kritickým, spolu s přidanou podporou, jak zastavit, a kritizovaný může potřebovat pomoc při odpuštění, uzdravení a pohybu vpřed.
zabalení příliš kritického manžela
Archie a Edith Bunker byly fiktivní postavy, které hrály dynamiku hyperkritického partnera pro celou Ameriku. Nebo tak jsme si mysleli… Norman Lear později přiznal, že Archie Bunker byl vlastně zastoupení jeho reálného života otec, Herman Lear, a že dynamika vztahů na výstavě byly skutečné ztvárnění toho, jak jeho otec s jeho matkou.
charakter Edith Bunkru nebyla založena na jeho skutečné matky, která byla také velmi kritický, ale možná byla ten typ matky, která Lear tajně přál. Možná, Lear si představoval matriarchu, který byl žoviálnější, moudrý, a bezstarostný.
jednání s Archie bunkry v reálném životě může být pro každé manželství nesmírně náročné a destruktivní. Nejlepší způsob, jak se vyrovnat s hyperkritickými manželi, je porozumět jim, porozumět sobě a zlepšit komunikaci mezi vámi.
lze spekulovat, že všichni v rodině byli odbytištěm, které Norman Lear využil ke zlepšení a porozumění mu. Kromě toho, že Amerika klasické, tento sitcom může také být myšlenka jako skutečný život příkladem toho, jak Norman Lear vzal bolesti dospívání v kritické domácnosti a re-tvarované do úspěch.