Novorozenci by měli být krmeni výhradně mateřským mlékem po dobu prvních šesti měsíců jejich života, a všechny moderní zdravotnické organizace souhlasila. Existují stovky důvodů, proč je mateřské mléko nejlepší. Jedním z nejhezčích důvodů je schopnost mateřského mléka chránit před infekcemi. Ve skutečnosti, pokud bylo dítě vystaveno patogenu, jakmile dítě začne kojit, matka začne produkovat protilátky do dvou hodin! Kromě toho existuje korelace mezi časnou expozicí kravského mléka a diabetem typu 1 a riziko je nejvyšší, pokud je mléko podáno před 4 měsíci.
proč kojení není tak snadné….
někdy matka není schopna kojit své dítě, jak to příroda zamýšlela. Existuje několik důvodů, proč, jako je operace prsu nebo zranění, užívání některých léků, jako je antikoncepce nebo antihistaminika, nekontrolovaná anémie a kouření. Některé zdravotní problémy matek, jako je anémie, hypotyreóza a hormonální nerovnováha (jako je PCOS), mohou znemožnit kojení.
laktace může být také narušena, pokud byla placenta zachována po narození, poporodním krvácení nebo nedostatku prolaktinu. Větší problém v rozvojových zemích, Sheehan Syndrom se vyskytuje, když velký objem krve byl ztracen v dodání a/nebo závažné nízký krevní tlak po porodu. Nedostatek kyslíku může poškodit hypofýzu; což nakonec činí hormony pro produkci mléka. Známky a příznaky Sheehanova syndromu se obvykle objevují pomalu, po období měsíců nebo dokonce let. Někdy se však okamžitě objeví problémy, jako je neschopnost kojit. Někdy může infekce prsu (mastitida)nebo jiný důvod, který zpomaluje nebo zastavuje kojení, ztěžovat obnovení laktace; zejména pokud je maminka stresována. Další informace o tom, proč se kojení nemusí stát a co dělat dál.
Všechno nejlepší k narozeninám dítě, čas k jídlu….
po porodu by děti měly mít neomezený přístup k prsu. To lze provést co nejvíce kontaktem s pokožkou, abyste se naučili krmení. To umožní matkám, aby se dodávky mléka přizpůsobily potřebám dítěte. (Je to také důležitá součást procesu lepení.) Nezapomeňte požádat pediatra, aby zkontroloval abnormality ankyloglossie nebo jazyka. Zdravotní nebo anatomické problémy s dítětem mohou zabránit dostatečnému odstranění mléka z prsu.
pokud je dodávka mléka problémem, prvním krokem by mělo být vždy zajištění toho, aby dítě kojilo často a bylo schopno tak účinně učinit. (Existují také kroky, které můžete podniknout před porodem, abyste se připravili na kojení.) Pokud vaše dítě nezískává váhu nebo ztrácí váhu, musíte udržovat úzkou komunikaci s ordinací svého lékaře. Nikdy neváhejte kontaktovat svého pediatra a / nebo kvalifikovaného laktačního konzultanta.
Dejte svému dítěti pouze mateřské mléko. Vyhněte se všem pevným látkám, vodě a vzorci, pokud je dítě mladší než šest měsíců, a pokud je dítě starší, zvažte snížení pevných látek. Pokud používáte více než pár uncí vzorce za den, odstavit z doplňků postupně na „výzvu“ vaše prsa produkovat více mléka. Doplnění výživy jinými nápoji kromě mateřského mléka může vysílat signály do mozku, aby přestalo produkovat mléko. Kojící lahve jsou jiným typem sání a mohou způsobit problémy se západkou nebo někdy dítě upřednostňuje láhev před prsou. Dudlíky mohou ovlivnit západku a zkrátit čas na prsou.
konzultanti laktace často doporučují krmení na vyžádání, což znamená, že pokaždé, když je vaše dítě hladné, krmíte ho. Musíte však také vzít v úvahu své duševní zdraví, protože to není vždy možné, zejména pro maminky, které pracují mimo domov nebo se starají o jiné malé děti. Ale pokud hledáte podporu, krmení na vyžádání může být způsob, jak jít. Pokud je to možné, zvažte „ošetřovatelskou dovolenou“, abyste zvýšili nabídku. Ne, není to přestávka od kojení. Znamená to vzít dítě do postele a zůstat tam dva až tři dny, nedělat nic jiného než kojit, pít vodu a jíst.
maminky potřebují odpočinek. Snažte se spát, když dítě spí. Relaxovat. Pijte a zůstaňte dobře hydratovaní a jíst přiměřeně vyváženou organickou a čerstvou stravu. Umožněte přátelům a rodině, aby vám pomohli přizpůsobit se vašemu životu s novorozencem. Je v pořádku, pokud není nádobí umyté, ručníky nejsou složeny a zmrazené jídlo se zahřívá na večeři. Nikdo by neměl očekávat, že budete Super-máma!
Některé studie dokazují, a kojící maminky se shodují, že poslech nahrávky, řízené relaxace a snímky techniky pomoci maminky produkovat více mléka. Kraniosakrální terapie je báječná pro léčbu problémů se spánkem a problémů s jídlem u kojenců (zejména při problémech s kojením). Děti obecně reagují krásně a potřebují jen několik sezení, aby viděly zlepšení. Zkuste také masáž prsou. Studie ukazují, že cvičení masáže prsu během kojení a čerpání pomáhá zvýšit produkci mléka o polovinu. Masáž pomáhá stlačit kanály a účinněji vyprázdnit prsa. Zatímco masáž sama o sobě přímo nezvyšuje přísun mléka, pomůže vám efektivněji vypustit prsa, což pak signalizuje, že váš mozek produkuje více.
zvažte použití prsní pumpy. Požádejte o doporučení, protože kojící matky mají své preference! Čerpadla jsou velmi užitečná k vyprázdnění prsu, pokud dítě krmí pouze na jedné straně nebo k zahájení skrýše mléka nebo k udržení dodávky mléka. Takže přidání v plánu čerpání, spolu s pokračováním kojit své dítě nejméně osmkrát každých 24 hodin, je jedním z nejlepších způsobů, jak získat podstatnou podporu v dodávce mléka. Použití horkých kompresí na prsou při čerpání může také pomoci.
a co máma?
kojící maminky potřebují asi 500 kalorií nebo více denně. Vyberte si výživné jídlo, které vám dodá energii, jako jsou potraviny bohaté na bílkoviny, ovoce a zelenina. Děti dostávají esenciální mastné kyseliny z mateřského mléka a obsahují je pouze některé vzorce. Omega 3 mastné kyseliny jsou hojnější v rybích formách a také snadno dostupné prostřednictvím doplňků, které mohou skutečně chutnat dobře nebo je spolknout. Cholesterol je prekurzorem reprodukčních hormonů, které jsou nezbytné pro správné těhotenství & laktace. Ala, DHA & EPA jsou tři hlavní omega 3 mastné kyseliny, které jsou v severoamerické stravě vysoce nedostatečné. Porodníci a pediatři doporučují vápník, vitamín D, železo a kyselinu listovou jako důležité vitamíny a minerály pro kojící matky. Pokračování v užívání prenatálního vitamínu je často podporováno a podporováno. Kojící ženy budou muset dodat své stravě ještě více výživy jako jejich dítě dostane všechny dobré věci opouštět je na nedostatek. Zvažte konzultaci s odborníkem na výživu nebo střední manželkou, abyste se ujistili, že vaše jídlo a doplňky splňují vaše potřeby a potřeby vašeho dítěte. Chceme, aby mateřské mléko bylo co nejhustší a dost na to, aby uhasilo touhy dítěte.
čerpání mléka výživou
příběh starých manželek ke zvýšení laktace měl vypít vysokou sklenici Guinness (vždy Guinness, ne jiné pivo? Lichý..) Výzkum však ukázal, že alkohol může skutečně inhibovat produkci mléka; tento mýtus však přetrvává a přežívá věky. Ve skutečnosti je to vlastně ječmen, složka piva, která může být klíčem. Ukázalo se, že Beta-glukany, jejichž ječmen a oves jsou plné, zvyšují prolaktin, hormon potřebný k výrobě mateřského mléka. Ječmen je chutné celé zrno, které lze použít v mnoha receptech. Ječný sladový sirup lze použít jako sladidlo.
Kromě ječmen a oves, celozrnné pečivo a hnědá rýže jsou také bohaté na beta-glukan, ale teprve nedávno byl povýšen na zvýšení laktace, jak vědci předpokládali, že byly konzumovány pravidelně. Ale s nízkým obsahem sacharidů stravy na vzestupu, tyto zdravé zrna jsou často ignorovány mnoho severoamerických žen. Je důležité si uvědomit, že bílá mouka a bílá rýže prostě nemají stejné výhody.
laktační sušenky jsou úžasné a mohou být pečené nebo zakoupené a pomáhají velmi báječným způsobem, který si může užít celá rodina. Většina kojení cookies jsou v podstatě ovesné sušenky s přídavkem pivovarských kvasnic (pár polévkové lžíce na recept a považuje za klíč k úspěchu), kokosový olej a vločky. Těsto může být zmrazeno pro rychlé pečení a mohou být přidány variace, jako jsou rozinky, čokoládové lupínky, ořechy a semena.
asijské kultury po staletí jedly syrovou i vařenou papáju jako galaktogogue. Kojícím ženám mohou být také předepsána černá sezamová semínka ke zvýšení laktace. Dávka je kolem 9 až 30 gramů a nejlépe se zahřívá, dokud nejprve nepraskne, poté se rozdrtí a konzumuje v potravinách. Tam je také nějaký důkaz, že konzumace více kopr, meruňky, chřest, řepa, česnek, sezamová semínka, mák, kmín, anýz, koriandr semena a pískavice řecké seno (společný bylina v Indické kuchyni a může také pomoci snížit hladinu cukru v krvi, která může přetrvávat po práce).
vyhněte se alkoholu, který může blokovat uvolňování oxytocinu, a tedy výsledky ve snížení počtu letdowns kojící matka bude mít v relaci. Kofein může způsobit dehydrataci a zhoršit úzkost a nespavost. Nicméně, nebijte se, pokud si užijete příležitostného ducha nebo hrnek joe.
zvýšení tekutin může také pomoci s laktací a stejně tak bylinky, tak co pití čaje? Existuje spousta laktačních čajů, které lze smíchat samostatně nebo koupit v čajových sáčcích. Čaj z mateřského mléka je jedna komerční značka, která bojuje s kojícími matkami! Pijte buď horké nebo ledové. Fenykl, anýz, leonurus, humulus lupus, pískavice řecké seno a požehnaný bodlák jsou další byliny pro podporu laktace. Moringa, nedávno populární bylina pro mnoho zdravotních problémů může zvýšit dodávky mléka o 100%. Galega se v Evropě používá ke stimulaci sekrece mléka. Tyto bylinky lze smíchat a užívat v tinktuře, čaji nebo kapslích. Jako vždy se poraďte s kvalifikovaným bylinkářem a / nebo odborníkem na alternativní medicínu, než začnete užívat jakýkoli doplněk nebo bylinu. Závažné alergické reakce, které se mohou objevit a některé děti mohou reagovat s kolikou chování při užívání těchto bylin. Pískavice řecké seno může mít také nežádoucí účinky u diabetických matek, těch s problémy se štítnou žlázou a těch, kteří užívají určité léky.
homeopatika mohou také pomoci s laktací. Homeopatické léky jsou extrémně zředěné a jejich mikrodózy neovlivní dítě. Mohou pracovat rychle bez vedlejších účinků. Konzultujte se zkušeným homeopatickým poskytovatelem, protože existují spousty homeopatických léků,které mohou pomoci. Jsou zcela bezpečné a cenově dostupné. Mysli na pravidla, když se vezme homeopathics pro max úspěchu (nesahej na pelety, nic k jídlu nebo pití půl hodiny před a po užití lék a neskladujte léky, lahvičku v blízkosti mobilního telefonu nebo počítače).
vše nejlepší zvýšení dodávky mléka. Může být vaše úsilí dobře odměněno jak pro vás, tak pro vaše dítě! A ujistěte se, že vaše kojení práva jako matka v Kanadě a ve Spojených Státech.