emocionální dopad pohybu.
Sarah Godfrey
emocionální dopad pohybující se v top 5 nejvíce stresových situacích zkušenosti napříč životnost, a to až tam s rozvodem. Lidé rozvíjejí připoutanosti ke svým domům a komunitám, které mohou být stejně silné jako vztahy s jejich rodinami. Zde je několik tipů, jak přežít tah:
buďte psychologicky připraveni, jak jste fyzicky. Uvědomte si, že když se pohybujete, můžete pociťovat úzkost (strach z neznámého) a/nebo zármutek nad opuštěním lidí a míst za sebou.
odoláváme změnám, protože se nám často cítí nucena nebo je nepředvídatelná. Zobrazit pohyb jako přechod. Pro některé je to přechod ke snu, jiné to může být přechod od noční můry. Ať tak či onak, pohyb je obvykle o rozhodnutí hledat lepší prostředí, nový začátek nebo dobrodružství.
je důležité si uvědomit, že vše, co si ceníte, (zkušenosti, lidé a místa), jsou vzpomínky, které se s vámi pohybují. Stejně tak můžete nechat ty vzpomínky, které nemají žádnou hodnotu za sebou v cihlách a Maltě, ve kterých jste žili.
Zaměřit se na skutečnost, že nejste opuštění přátel a sousedů za sebou, jen rozšířit vaše přátelství, skupina, jak poznávat nové lidi a rozvíjet nové vztahy ve společenství.
Zobrazit balení domě jako šanci zbavit se všech nepořádek (psychicky a fyzicky) nasbíráte, že nemusí následovat v budoucnu. Příležitost na jaře vyčistit mysl i obsah domácnosti. Vytvořte emocionální prostor pro nové vzpomínky i fyzický prostor pro nový nábytek.
přineste svůj starý život do svého nového života-zapojte rodinu a přátele do pohybu a přesídlení.
začněte nové vzpomínky-navštivte novou komunitu tak často, jak můžete. Projděte se po místních obchodech, kupte si jídlo z okolí a uvařte je doma.
Start nové vzory – Vytvořit trasu řídit minulost svého nového domova tak často, jak je to možné (na cestě z nebo někde).
začněte nové vztahy-Promluvte si s místními podniky a začněte navazovat spojení podobná vaší staré komunitě, připojte se ke skupinám a zúčastněte se aktivit v této oblasti.
představte se sousedům.
začněte nové tradice-Pozvěte přátele a rodinu na pravidelný oběd nebo kávu v nové komunitě, než se přestěhujete. Vytvořte vzor, který vás již připojí k novému umístění.
Vytvořte knihu konferenčního stolku. Vzít fotky všech vašich oblíbených míst a lidí v našem starém společenství a udělat knihu, pozvat lidi, aby něco napsat, aby to zapsal do knihy. Zahrňte fotografie své nové polohy tak, aby pokrývala staré a nové jako přirozený vývoj.
rozloučit – rozlučkovou party nebo setkání předtím, než jdete slavit svůj čas s těmi lidmi, které jste vytvořili vzpomínky.
zorganizujte se! Plánujte šest až osm týdnů, než se přesunete. Připravte si seznamy všech věcí, které potřebujete a kdo by to měl udělat, a pak začněte delegovat.(removalists, přítel a rodina pomoc dny, utility, pošta atd.).
vlastní péče! Ujistěte se, že odpočíváte, udělejte si čas a nedělejte to. Vždy to vypadá, že se to nikdy nestane, a přesto se to vždy udělá.
přizpůsobit a být flexibilní. Nic každý jde přesně podle plánu, takže očekávat nějaké překážky a překážky na cestě. Mít několik zálohovat plány v případě, že se něco pokazí. Zůstaňte klidní a soustředěni-pohyb je řešením, nikoli problémem.
připravte se na emocionální spad pohybu. Ať už jste se chtěli pohnout nebo jste nuceni přesunout úzkost a obavy jsou spojeny s „neznámou“ částí dělat něco nového. Mentálně se ujistěte, proč je tento krok důležitý a proč teď. Připomeňte si, že se vším, co je nové, přichází příležitost rozvíjet nové přátele, vzpomínky a růst jako člověk. Přijměte tento krok a zaměřte se na výhody a možnosti, které vám přechod přinese.
dopřejte si krátkou dobu truchlení. Zanechání lidí a míst za dopady na naši emoční pohodu. Smutek a strach z odklonu od bezpečných míst a lidí je skutečný, takže si dejte nějaký čas na přizpůsobení a pusťte.
pamatujte si, že vše, co si ceníte, je s vámi nebo jen telefonní hovor.
(z rozhovoru pro The Sun Herald).