většina léků a rostlinných extraktů má něco společného. Potřebují játra k metabolizaci.
v tomto ohledu se jaterní enzymy specializují na detekci látek v krvi a jejich čištění.
a jedinec s nefunkčními jaterními enzymy bude mít dva problémy-přehnaný účinek při užívání léků. A nebezpečná překážka při čištění krve od toxinů.
léky obvykle používají tyto enzymy k metabolizaci. A problémy začínají, když se podává jiný lék a používá stejnou cestu.
ale ostropestřec mariánský (Silybum marianum) je jedním z mála doplňků, které lidé používají ke zlepšení funkce jater. Jak uvidíte v tomto článku, je to vynikající pomůcka k urychlení a posílení jater na maximální kapacitu.
co je bodlák?
ostropestřec mariánský je populární název kvetoucí byliny s názvem Silybum marianum. Je to rostlina z čeledi ambrózie, původem z evropských zemí.
vyskytuje se však také v mnoha částech severní a Jižní Ameriky. Tato rostlina je velmi oblíbená jako náhražka kávy a její listy lze použít v salátech.
v naší dnešní době má extrakt z ostropestřce mariánského široké přijetí po celém světě. Dokonce i lékaři a odborníci doporučují v některých případech doplňky mléka. Je založen na přírodních složkách, ale důkladně testován a považován za bezpečný.
účinná látka v ostropestřci Mariánském je známá jako silymarin. Místo toho, aby byla jedinou látkou, je silymarin považován za velmi komplexní řadu látek. Tato skupina látky v ostropestřce patří (1, 2):
- Silybin a a B: jsou zdaleka nejdůležitější látky v ostropestřce. Většina studií se zaměřuje na silybin a jeho četné přínosy pro zdraví, jak uvidíte dále.
- Isosilybin A A B: mají podobné přínosy, zejména na játra. Zatím však není provedeno dostatek studií, které by potvrdily naše zjištění.
- Ostatní flavonolignany: Ostropestřec mariánský má jiné méně známé flavonolignany. Mají podobný název a chemický vzorec. Pravděpodobně mohou mít podobnou funkci. Jejich koncentrace je však mnohem nižší a není dostatek izolovaných studií.
- Taxifolin: Jedná se o běžný flavonoid, který najdeme u jehličnanů, některých druhů octa a ostropestřce mariánského. Byl studován pro jeho chemopreventivní vlastnosti. Jinými slovy, může snížit výskyt některých typů rakoviny (3).
jaké jsou zdravotní přínosy ostropestřce mariánského?
Několik studií byly provedeny, a podporují použití z ostropestřce pro tyto přínosy pro zdraví:
- podporovat aktivitu jaterních enzymů: Jako orgán, játra vždy závisí na enzymech. Jsou užitečné pro spuštění metabolických procesů, odstranění toxinů a mnoho dalšího. Některé enzymy také pomáhají chránit zdraví jater před těmito toxiny, které se v této oblasti hromadí. Jsou to silné antioxidanty, které pomáhají při detoxikaci jater (4, 5).
ostropestřec mariánský má zásadní roli při ochraně jater před volnými radikály. Stabilizuje membránu jaterních buněk a může přispět ke zlepšení několika onemocnění souvisejících s játry (6).proto není divu, že u pacientů může dojít ke snížení TGO, TGP a bilirubinu. TGO a TGP jsou jaterní enzymy a měly by být na játrech, nikoli na krvi. Když se nacházejí v krvi ve vysokých koncentracích, znamená to, že mnoho jaterních buněk umírá a uvolňuje jejich obsah ven. Bilirubin se hromadí v krvi, pokud neexistují dostatečné enzymy k jeho přeměně a eliminaci. Takže oba problémy mohou být snížena tím, že urychlí jaterních enzymů, jako ostropestřec mariánský (7)
- Na opravu struktury jater: játra jsou vždy předmětem neustálé útoky, a to může způsobit jaterní problémy. Je to centrum detoxikace vašeho těla a mnoho toxinů se sbližuje ve své struktuře. Proto je reparace jater tak zásadní. Ostropestřec mariánský stimuluje jaterní buňky k replikaci jejich DNA a vytváření nových zdravých struktur. Urychluje normální proces obnovy po poškození jater. Lze jej tedy doporučit po chemických nebo fyzických lézích jater (8).
- K ochraně jater před toxiny: ostropestřec není jen urychlení reparačních procesů a jaterních enzymů. Má také zásadní roli při ochraně poškození jater před toxiny. Vědci poznamenávají, že silymarin může fungovat jako bariéra proti toxinům. Protože tam je ochranný účinek, a buňky ošetřené toxické látky, nemají vyvolat zrychlené smrt a jiné léze, když ostropestřce extrakty jsou kolem (9).
- zpomalení jaterní fibrózy: jaterní fibróza je komplikovaný proces, který může skončit cirhózou. Začíná to zánětem, lézemi v játrech a rostoucími jizvami. Časem je struktura jater nahrazena těmito výraznými jizvami, známými jako fibróza. Protože je nahrazena normální tkáň, funkce jater je nakonec ztracena. Ale v některých případech může bodlák zpomalit jaterní fibrózu. Například, u pacientů s hepatitidou C může zlepšit kvalitu jejich života a zpomalit proces fibrózy pomocí ostropestřce (10)
- K ochraně proti hepatitidě: ostropestřec mariánský má také vliv na virus hepatitidy C. Podle studií může předcházet a léčit chronickou hepatitidu (virovou hepatitidu). Zvláště pokud je interferon alfa podáván společně. Silymarin inhibuje šíření viru a má protizánětlivý účinek. Oba mohou zlepšit příznaky a kvalitu života těchto pacientů (11).
- v případě talasémie: Silymarin není užitečný pouze pro játra. Může také fungovat v případech talasémie. Toto onemocnění ovlivňuje strukturu hemoglobinu v červených krvinkách. U těchto pacientů dochází ke změně hladin železa v krvi. Proto vyžadují činidlo snižující železo známé jako deferoxamin. Podle výzkumu může bodlák pomoci deferoxaminu při normalizaci cirkulujících hladin železa v krvi (12).
- může být užitečné u některých typů rakoviny: podle studií může mít ostropestřec mariánský také protirakovinné vlastnosti. Vědci tvrdí, že tento účinek je přímo na rakovinné buňky. Může být zvláště užitečné u pacientů s rakovinou prsu, rakovinou prostaty a rakovinou děložního čípku (13). Kromě okamžitého účinku je tu také nepřímý účinek. Důkazy poukazují na to, že ostropestřec mariánský může pomoci chemoterapii v boji proti rakovině. Například může být užitečné zvýšit účinky doxorubicinu u rakoviny prsu (14).
kromě toho ostropestřec mariánský slibuje snížení rizika metastáz u rakoviny prostaty. Zpomaluje diferenciaci buněk, které ničí kostní struktury v případech metastáz (15).
- Jiný než toto, jiné studie naznačují možnou roli při hubnutí, rakovina jater, a další podmínky.
může mléčný bodlák pomoci mastným játrům?
pro všechny výše uvedené je odpověď absolutní Ano. Ostropestřec mariánský může chránit játra a zpomalit progresi mastných onemocnění jater.
Jeden z problémů s mastné onemocnění jater je to, jak játra tuku způsobuje zánět a chronické poškození. Časem začíná nealkoholická steatohepatitida nebo alkoholické onemocnění jater způsobovat fibrózu. Ale ostropestřec mariánský nám může pomoci zpomalit tento proces, jak bylo uvedeno výše.
v případě, že dojde ke snížení enzymové funkce, může hrát roli také silymarin. Urychluje metabolismus jater a pomáhá nám obnovit naši každodenní funkci. Tento počáteční předpoklad je podložen důkazy. Některé studie ukazují významný přínos u pacientů s nealkoholická steatóza jater. Podle těchto studií, účinky patří (16):
- zlepšení biochemické profilu
- významné snížení ultrazvukové indexy
- lepší citlivost na inzulín u pacientů s diabetem (inzulínová rezistence)
Tyto zkoušky jsou vyrobeny s vysoce kvalitní metodiky a jejich výsledky jsou spolehlivé. Nicméně ještě není konečné slovo o ideální formulaci pro mastné onemocnění jater.
některé studie mají vyšší dávku než jiné. V praxi tento rozpor může snížit účinky léčby u některých pacientů, zatímco jiní plně využívat podávání ostropestřce. Proto je lepší použít tento doplněk jako společnou adjutantní léčbu a dietu, cvičení a lékařské ošetření (16).
jak používat ostropestřec mariánský pro mastnou játra
ostropestřec mariánský najdete v různých prezentacích. Všechny jsou vynikající a poskytují většinu výhod popsaných výše. Některé z nich jsou však lépe absorbovány než jiné.
v případě ostropestřce mariánského je většina jeho látek rozpustná v mastných kyselinách. Proto by měl být podáván s látkami ve vozidle, jako je olivový olej. Může být také doporučeno užít si denní dávku ostropestřce mariánského spolu s jídlem.
tímto způsobem, alespoň teoreticky, dietní tuk přirozeně nalezený ve vaší potravě pomáhá vstřebávání silymarinu. Ze stejného důvodu, doporučuje se také ve formě kapslí nebo pilulky oproti čaje nebo ostropestřec mariánský čaj (17)
To může být také použit s jinými extrakty a doplňky stravy, které mohou fungovat synergicky na zlepšení poruchy jater:
- Alfa-lipoové kyseliny: Tato látka funguje spolu s ostropestřce mariánského, chrání játra před působením volných radikálů. Aktivuje vrozený antioxidant zvaný glutathion. Zpomaluje také degradaci antioxidačních vitaminů (vitamín E a vitamín C). Kromě toho má tato látka protizánětlivý potenciál. Proto může být užitečné snížit výskyt jaterní cirhózy (18, 19).
- kurkuma: to je také důležité antioxidační a protizánětlivé činidlo. Má podobné účinky na játra a působí synergicky s bylinkou ostropestřce mariánského (20, 21).
- N-acetylcystein: Jedná se o velmi bezpečnou látku běžně známou pro léčbu kašle. Má však významný vliv i na játra. N-acetylcystein je užitečný k léčbě předávkování acetaminofenem, což způsobuje podstatné poškození jater. N-acetylcystein chrání játra a zabraňuje poškození buněčné DNA (22).
existují obavy o bezpečnost?
rostlina ostropestřce mariánského je jedním z nejbezpečnějších doplňků, které můžeme vyzkoušet. Dosud neexistují žádné studie, které by prokázaly významné vedlejší účinky při standardní dávce ostropestřce mariánského. Všechny skupiny jedinců tolerují obvyklé dávkování-jen málo z nich má gastrointestinální problémy.
mezi běžnými gastrointestinálními problémy může mít mírný projímavý účinek nebo způsobit nevolnost. Tyto příznaky se však obvykle vyskytují v přehnaných dávkách. V každém případě se příznaky zlepšily po vysazení doplňku nebo snížení dávky.
dokonce i těhotné ženy mohou používat bodlák. Doporučuje se u žen, které mají intrahepatální cholestázu. Nepoškozuje plod a může být podáván dětem (23, 24).
existuje dokonce jedna studie, která hodnotila velmi vysoké dávky ostropestřce mariánského. Vědci použili vyšší a vyšší dávky k testování toxicity a nezjistili žádné významné účinky pro rozsáhlý rozsah.
mezi 10-20 gramy denně (více než 10 000 mg) došlo ke zvýšení bilirubinu a jaterních enzymů, ale bylo asymptomatické. Existuje tedy rozsáhlý terapeutický rozsah bez dosažení toxické dávky (25).
jedinou kontraindikací ostropestřce mariánského by byla alergická reakce. Každý, kdo má alergii na rostliny Asteraceae, by neměl používat ostropestřec mariánský. Také se domníváte, že tento doplněk není určen k léčbě rakoviny citlivé na hormony bez lékařského dohledu. Někdy má hormonální účinek, který nemusí být v některých případech vhodný.
existují nějaké interakce s léky?
podle vyšetřování ostropestřce mariánského je většina interakcí s léky pozitivní. Ve skutečnosti může být ostropestřec mariánský použit ke zvýšení přínosů jiných léků.
zvláštní důraz by měl být kladen například na chemoterapeutické léky. V tomto procesu bychom mohli věřit, že se zvýší i nepříznivé účinky chemoterapie. Ale tak to není. Podle studií chrání ostropestřec mariánský zdravé buňky a zároveň nechává tyto léky cílit na rakovinné buňky (26).
kromě toho nejčastější interakce pochází z modulace jaterních enzymů. Tyto enzymy jsou zodpovědné za metabolizaci jiných léků. Pokud jsou stimulovány ostropestřcem, může organismus zacházet s léky odlišně. Proto se doporučuje sledovat uživatele chronických léků, pokud začnou konzumovat ostropestřec mariánský.
Dávkování úvahy pro ostropestřce
není konečné slovo o použití ostropestřce, co dávka funguje nejlépe, a jiné úvahy. Alespoň ne zveřejněné zdravotnickými úřady.
neexistuje pevná dávka ostropestřce mariánského pro mastnou játra nebo jakýkoli jiný stav jater. Podle důkazů však můžeme použít doplněk ostropestřce mariánského. Při pohledu na výše uvedené vědecké studie můžeme zvážit dobrou dávku pro denní podávání.
typická dávka je 420 mg denně, obvykle se konzumuje perorálně. Jiné studie ukazují přínosy s nižšími koncentracemi 140 mg denně a další s dávkou 800 mg denně (27, 28, 29).
jak vidíte, existuje široká variace. Všechny tyto studie se však shodují na tom, že ostropestřec mariánský by měl být konzumován nepřetržitě, aby dosáhl významných výhod. Jinak nebude dostatek hladin v krvi a nebude to nic měnit. Pokud však konzumujete alespoň 12 týdnů, účinky se začnou projevovat na játrech a dalších orgánech.
studie ukázaly, že tento typ doplňku můžete užívat až 41 měsíců bez zvláštního problému (30).
Závěr
Mléko bodláky je bylinný lék, který má širokou škálu výhod. Většina z nich souvisí s funkcí jater. Chrání játra před toxiny a oxidačním stresem a může zpomalit progresi několika onemocnění. Je také užitečné zvýšit účinek specifických chemoterapeutických látek a má další aplikace.
ostropestřec mariánský lze bezpečně používat i při extrémně vysokých dávkách. Neexistuje však návod s doporučenou dávkou. Jediné, co můžeme udělat, je podívat se na důkazy a použít dávky, které fungovaly pro danou nemoc. Obvykle se pohybují mezi 150 mg a 800 mg denně.
více než to se nedoporučuje, přesto je stále bezpečné dosáhnout vyšších dávek. Těhotné ženy a děti mohou také používat bodlák bez nežádoucích účinků.