můžete Si vybrat, aby i nadále kojení, když pracují mimo domov, z mnoha důvodů – nejlepší jídlo pro vaše dítě, to protilátky, aby chránit své dítě, je skvělý způsob, jak znovu, když se vrátíte z práce, a pokračování zvláštního vztahu kojení během vašich dnů doma.
plánování dopředu
- zvažte všechny možnosti návratu do práce, včetně nejdelší možné mateřské dovolené, pokud je Vám k dispozici.
- můžete pracovat částečně z domova?
- je možné sdílet práci s jiným zaměstnancem?
- je možné jít na částečný úvazek? Některé matky zjistí, že když zohlední náklady na péči o dítě, mohou zkrátit pracovní dobu nebo odložit návrat do práce o rok nebo déle.
- můžete se vrátit postupně? Některé matky začínají zpět jen dva nebo tři dny v týdnu a postupně pracují až do plného pracovního týdne.
- zvažte flexibilitu při práci.
- můžete odejít, pokud vás vaše dítě potřebuje během pracovního dne?
- může být vaše dítě přivedeno k vám?
- výběr poskytovatele denní péče-viz práce a kojení-výběr poskytovatele denní péče.
zpřístupnění pracoviště
- seznamte se s vybavením vaší práce pro vyjádření a skladování mléka před příchodem dítěte.
- můžete pumpovat ve své vlastní kanceláři?
- existuje soukromý prostor s dveřmi, které lze zamknout?
- jak se dostanete do místnosti?
- existuje registrační list, pokud sdílíte prostor s ostatními zaměstnanci?
- je k dispozici chlazení? Pokud tomu tak není, budete si muset přinést vlastní izolovaný chladič pro skladování mléka. Podívejte se na náš příspěvek o skladování lidského mléka.
- Informujte se u svého manažera a oddělení lidských vztahů o zásadách vaší společnosti ohledně přestávek čerpadel.
v USA:
zkontrolujte oddíl 4207 zákona o ochraně pacientů a cenově dostupné péči (ACA) pro vládní politiku související s čerpáním při práci.
- další zdroje pro matky v USA:
- obchodní případ pro kojení: komplexní program vyvinutý s cílem vzdělávat zaměstnavatele o hodnotě podpory kojících zaměstnanců na pracovišti.
- gov/kojení: poskytuje tipy, návrhy a důležité informace a zdroje pro kojící ženy.
- Pokud vaše společnost nespadá pod ACA rozhodnutí:
- Přístup poskytování mateřského mléka pro vaše dítě jako wellness program.
- vysvětlete, jak vaše rozhodnutí kojit a nadále poskytovat mléko pro vaše dítě čerpáním výhod společnosti:
- vaše dítě bude zdravější, takže vám bude chybět méně práce na péči o nemocné dítě.
- pokud má vaše dítě méně nemocí, budete také zdravější.
- poskytne Vám vyšší spokojenost s prací, a proto budete méně pravděpodobně hledat jiné zaměstnání.
- tato výhoda učiní společnost atraktivnější pro nové zaměstnance.
v Austrálii:
neexistuje žádná právní ochrana vyjádřit mléko na pracovišti. Jednotliví zaměstnanci však mohou jednat se svými zaměstnavateli o jejich individuálních potřebách kojení a organizačních potřebách zaměstnavatele. Zaměstnavatelé jsou povinni přijmout přiměřená opatření k uspokojení potřeb svých zaměstnanců a musí prokázat, že to, co zaměstnanec požaduje, je „nepřiměřené“, pokud odmítnou těmto potřebám vyhovět. Další informace naleznete v této příručce: kojení a práce: vaše práva v práci.
V Irsku:
ze zákona mají kojící zaměstnanci nárok na 60 minut volna nebo zkrácení pracovní doby v osmihodinovém pracovním dni bez ztráty mzdy až 26 týdnů po narození. Legislativa umožňuje zvýšit nebo zkrátit dobu kojení v závislosti na vaší pracovní době. Musíte dát zaměstnavateli nejméně čtyři týdny výpověď před ukončením mateřské dovolené, aby mohli učinit nezbytná opatření.
po 26 týdnech v současné době neexistuje zákonný nárok na přestávky kojení. Některá pracoviště mají zásady, které podporují zaměstnance, aby pokračovali v kojení.
Najít další informace zde: http://www.citizensinformation.ie/en/birth_family_relationships/after_your_baby_is_born/breastfeeding.html
V UK:
Zaměstnavatelé jsou ze zákona povinni poskytnout vhodné vybavení pro těhotné a kojící matky, aby „odpočinout“. I když, oni nejsou ze zákona povinni poskytnout soukromé a bezpečné místo k vyjádření a ukládání mléka, Zdraví a Bezpečnost doporučuje, aby dělat. Všichni zaměstnavatelé musí provést posouzení rizik, takže by pro ně bylo velmi obtížné odmítnout.
tato příručka pro kojící zaměstnance na pracovišti vám a vašemu zaměstnavateli pomůže prozkoumat vaše práva a najít řešení.
Pokud ty nejsou chráněny vaše místní zákony, zvažte následující:
- Zatímco jste stále těhotná, nebo na mateřské dovolené, domluvte si schůzku se setkat se svým nadřízeným, aby přezkoumaly své plány pro čerpání a práci a přivést vaše dítě s vámi! Váš roztomilý malý bude skvělý vyjednávací nástroj!
- pokud vám vaše pracoviště nemůže vyhovět:
- zvažte čerpání V autě pomocí adaptéru nebo baterie vozidla.
- pokud jste v potravinářském průmyslu, zjistěte, zda můžete přinést obrazovku k pumpování za sebou.
- noste kojící kryt pro diskrétnější čerpání, pokud není k dispozici soukromý pokoj.
začátek čerpání a skladování mléka
nejprve si užijte své dítě! Vezměte si prvních několik týdnů, abyste si užili zázrak svého dítěte a radost z kojení. Nebojte se o použití čerpadla, pokud se nestanete nepříjemně hltal a je třeba vyjádřit nějaké mléko pro pohodlí. Viz překrvení a také ruční vyjádření.
mnoho matek zjistilo, že získání dodávky mléka dobře zavedené a jejich dítě velmi zkušené s kojením může usnadnit přechod, když začnete zavádět lahve. Možná budete chtít počkat, až uvidíte vzor v krmení vašeho dítěte a epizodách probuzení/spánku. Můžete si všimnout, že se po některých krmivech cítíte plnější než ostatní. Vybírání jednoho nebo dvou z těchto krmení k čerpání po-pro „zbytky“ – vám pomůže postupně sbírat mléko pro tuto první láhev. Můžete si promluvit se svým pediatrem o pokynech, kolik si myslí, že by vaše dítě mohlo vzít na krmení na základě hmotnosti a frekvence krmení. Podívejte se na naše příspěvky o čerpání a skladování mléka.
Představujeme Lahvičku pro Kojené Dítě
Tady je jeden přístup k začátku čerpání a zavedení lahve, která funguje dobře pro mnoho matek se připravují na návrat do práce:
- po kojení je dobře zavedená – obvykle po asi čtyři týdny – zahájení čerpání po krmení denně, kde se vaše prsa stále pocit, trochu plný. Nezapomeňte, že čerpáte „zbytky“ a měli byste očekávat jen malé množství.
- okamžitě zmrazte první čerpání. Po ochlazení v mrazničce můžete do něj přidat další čerpadla.
- váš pediatr vám možná dal celkový počet uncí, které vaše dítě může krmit za den nebo v rozmezí od nejmenšího pravděpodobného množství po největší, na základě hmotnosti vašeho dítěte.
- pokud se jedná o celkový objem po dobu 24 hodin, vydělte to typickým počtem, kolikrát vaše dítě krmí cílový objem pro první láhev.
- pokud se jedná o rozsah, uložte objemy nižšího množství.
- Uložte některé extra malé objemy pro případ, že dítě je hladovější, než se očekávalo.
- Když máte dost uloženy na rovné očekávaný objem a trochu více, můžete začít plánovat čas představit láhev.
- PŘÍKLAD pro nabízí první láhev:
- Váš pediatr naznačují, že vaše dítě pravděpodobně trvá asi 24 uncí denně.
- víte, že se živí osm až 12krát denně.
- to znamená, že by mohl vzít kdekoli od 2 do 3 uncí.
- pumpujete, dokud nebudete mít láhev 2 unce a poté budete mít několik lahví 1/2 unce, které se budou rovnat alespoň třem uncí nebo více uloženým.
- Vybrat den, který své primární podpory bude k dispozici, a čas krmení, kdy dítě má tendenci být více příjemné a pacienta, pro jeho krmení.
- dítě může snadněji přijmout láhev od někoho jiného než od vás. Ví, že mléko pochází od vás a možná nechápe, proč tam nejde místo tohoto cizího předmětu.
- rozmrazte 2uncovou lahvičku v chladničce přes noc.
- Když dítě začne hýbat, umístěte láhev z lednice v misce teplé vody (teplota lázně) nebo láhev teplejší, zatímco osoba, která nabízí láhev jde, aby si dítě ze své postele, změnil a je připraven pro krmení.
- často pomáhá spustit bradavku láhve pod teplou vodou, pokud byla také v chladničce, aby byla pro dítě přijatelnější.
- dítě by mělo být drženo ve vzpřímené, téměř sedící poloze, která je podobná poloze, kterou obvykle používá podpůrná osoba.
- ohřeje láhev by měla být držena v úhlu nakloněné jen tolik, aby naplnit bradavky, aby dítě udržet kontrolu, kdy a jak rychle se mléko přijde.
- Polechtejte ústa dítěte, abyste povzbudili otevřená ústa, a poté přiveďte dítě na bradavku láhve a zaměřte bradavku směrem k patru.
- někteří zjistili, že může pomoci mít oděv, který jste nosili, jako noční košili nebo tričko, umístit na paži, rameno nebo hruď, kde dítě může cítit vaši vůni.
- obvykle je nejlepší, pokud jste blízko, ale nejste přítomni v místnosti během tohoto prvního „experimentu“ s podáváním lahví. Vaše dítě je velmi moudré a bude čekat, až ji přijdete nakrmit, pokud ví, že jste poblíž.
Jakmile krmení je dokončena, bude čerpadlo vytvářet láhev rovná tomu, co dítě spotřebuje. Nezapomeňte, že dítě je vždy lepší než čerpadlo! Pokud nebudete pumpovat tolik, kolik si dítě vzalo, je to pravděpodobnější problém s pumpou než problém s nedostatkem mléka. Stačí pumpovat po dalším kojení a přidat tuto částku k tomu, co jste čerpali, abyste získali množství, které dítě vzalo.
Budete pokračovat v tomto vzoru, dokud nebudete mít dost mléka uloženy v mrazáku, aby vám přes normální pracovní den, plus pár navíc pro každé hektický den v práci, kde nemusí být schopen, aby čerpadlo tak často. Plánujte úplné kojení pro všechna krmení, pokud nejsou oddělena od vašeho dítěte.
první dny zpět v práci
jedná se o úpravu z práce na plný úvazek na matku na plný úvazek. Je to také úprava, když se vrátíte do práce nebo do školy, protože nyní máte dvě práce na plný úvazek, které je třeba nějak smíchat.
emocionální úpravy
- bude vám chybět vaše dítě – samozřejmě budete! Vaše dítě vám bude také chybět. Ani jeden z vás nebyl navržen fyziologicky ani emocionálně pro dlouhé odloučení od sebe. Přijetí této skutečnosti to neusnadňuje, ale může vám pomoci pochopit některé emoce, které budete cítit.
- Naplánujte si ráno postupnou dovolenou – před odjezdem nechte čas na uvolněné kojení a mazlení.
- Přineste obrázek nebo video vašeho dítěte do telefonu, abyste se mohli podívat, když čerpáte.
- Informujte se u ošetřovatele tak často během dne, jak potřebujete.
- zastavte se během přestávky na oběd, pokud je to možné, abyste se oba znovu připojili.
šatní skříň
- dvoudílné oblečení s volnými montážními vrcholy jsou velmi užitečné pro pohodlné čerpání.
- Zvážit hands-free podprsenku, aby vám umožní čerpadla a také mít video chat s péče o dárce, oběd, práce na počítači, nebo dělat nějaký jiný úkol, který by vás pozdě v práci.
- v případě zpoždění čerpání noste potištěnou horní část. Jakýkoli únik je méně zřejmý.
čerpání v práci
- podívejte se, zda můžete mít „praxi“ na vašem pracovišti před zahájením práce.
- zkuste pumpovat tolikrát, kolikrát bude vaše dítě krmit, když jste odděleni. Může být obtížné přizpůsobit dobu krmení, ale přizpůsobení frekvence pomůže udržet vaši zásobu.
- vypracujte plán, kdy a kde budete pumpovat, pokud můžete.
- pokud je vaše práce nevyzpytatelná, udělejte si přestávku na čerpadlo, kdykoli uvidíte 10-15 minutové okno, i když jste právě čerpali hodinu nebo dvě.
- Snažit, aby de-zdůraznit, zatímco čerpání – podívejte se na obrázek/video baby, poslouchat uklidňující hudbu, přinést kus vašeho dítěte oblečení/vůně/podívejte se na.
- zjistěte, jak budete čistit příslušenství čerpadla-umyvadlo v kancelářské kuchyni, umyvadlo v koupelně atd. Mnoho matek přinese plastové umyvadlo použít jako jejich „dřez“ umýt své kousky namísto dřezu používané ostatními pro více účelů. Viz čištění a dezinfekce příslušenství čerpadla.
- Přijít na to, kde budete ukládat vaše čerpadla a příslušenství, mezi čerpání umožnit jim, aby vyschnout dobře – možná máte polici za stolem, nebo velký šuplík ve stole, kde mohou odkapávat v plastové umyvadlo.
zpět doma
- po návratu k dítěti se uvolněte. Promluvte si s pečovatelem, abyste slyšeli, jak den šel. Sestra před opuštěním zařízení, pokud je vaše dítě ochotné.
- očekávejte, že se vaše dítě může krmit častěji večer nebo v noci, aby se vyrovnalo. Děti postrádají celý balíček-vy-i když mají mléko své matky na krmení. Na večer neplánujte nic jiného, kromě opětovného spojení se svým dítětem a zbytkem rodiny.
- můžete najít na sobě vaše dítě a udržovat ji blízko k vám ve večerních hodinách a o víkendech je skvělý způsob, jak dostat věci, které potřebujete udělat, aniž by byl na rozdíl od své dítě.
- minimalizujte separace během mimo pracovní dobu. Pochůzky mohou trvat o něco déle, ale lze je s dítětem provádět snadněji než ve spěchu mezi krmením. „Datum noci“ doma může být stejně zvláštní.
LLL nabízí místní podporu ve více než 70 zemích: podívejte se, zda máte místní skupinu hledáním zde.
mnoho skupin pořádá schůzky večer nebo o víkendu, takže se mohou zúčastnit ti, kteří pracují. Některé skupiny také pořádají online schůzky,které se mohou snáze vejít.
Čerpání
Čištění a Dezinfekci Čerpání Příslušenství
Ruční Vyjádření
Představujeme Lahvičku pro Kojené Dítě
Krmení mateřského Mléka Z Láhve
Pracovní a Kojení – Výběr, Péče o Dítě ProviderLLL USA Článek, Pracovní a Kojení: Moje Zkušenost S ručním Výraz