existuje mnoho důvodů, proč člověk touží po sladkostí. Obecně platí, že lidé, kteří jedí hodně sacharidů, jako je rýže, chléb, brambory, bagety, vdolky, těstoviny, nealkoholické nápoje a dezerty mají tendenci mít velmi vysokou hladinu glukózy v krvi. Dostanou nutkání jíst něco sladkého, když jejich hladina glukózy v krvi klesne.
pankreas je orgán ve vašem těle, který uvolňuje hormon snižující cukr inzulín, když něco jíte. To pomáhá přebytek glukózy z potravin, které mají být použity jako energie, nebo si uloženy v těle.
u lidí s diabetem tělo nereaguje na inzulín, přebytek glukózy zůstává v krvi a hladina glukózy v krvi stoupá. Vzhledem k tomu, že vaše tělo nedostává potřebné množství energie, začnete se cítit letargicky. Výsledkem je, že začnete toužit po cukru, když se vaše tělo začne dívat na cukr jako na rychlý zdroj energie.
při použití inzulínu a léků ke snížení hladiny glukózy v krvi může hladina cukru v krvi klesnout pod normální hodnotu (tj. pod 70 mg na deciliter 70 mg/dl), což může způsobit chuť na cukr. K tomu dochází častěji, pokud jste citliví na tyto léky.
V tomto případě, spolu s touhou po cukru může také dojít:
• Třes
• Letargie
• Závratě
• Zmatenost
• Zvýšené pocení
je důležité, aby se zabránilo dávat do cukru chutě, jak to může pasti, jste v začarovaném kruhu. Můžete podniknout následující kroky, které pomohou vašim touhám:
• žvýkejte jídlo správně, protože žvýkání pomáhá jídlu smíchat se slinami a tím zlepšuje trávení.
* Jezte zdravou a vyváženou stravu. Jíst hodně zelené zeleniny vám může pomoci udržet pocit plnosti po delší dobu.
* udržujte hladinu cukru v krvi pod kontrolou, protože chuť na cukr vzniká kolísáním hladiny cukru v krvi.