Co je uvnitř tohoto článku: Až 95% autistických dětí zkušenosti atypické smyslové zpracování, takže tento článek se poprvé dívá na to, jak propriocepční vstup postihuje děti s autismem. Zahrnuje však známky smyslových výzev, které mohou ovlivnit až 20% dětí, a také 40 různých proprioceptivních vstupních aktivit.
Disclaimer: tento příspěvek obsahuje affiliate odkazy.
Nedávno jsem publikoval sérii o různých senzorických systémech, včetně propriocepce. Pokud byste se chtěli dozvědět o tom, co propriocepce je a jak to funguje, klikněte zde
Tento příspěvek je potápění do více informací na denní aktivity pro děti, které nabízejí propriocepční vstup. Důkazy ukazují, že to může ohromně pomoci jak se smyslovým hledáním chování, tak s prevencí zhroucení.
také si přečtěte, jak můžete zlepšit emoční regulaci za 7 minut denně, což zahrnuje zábavné každodenní cvičení, které poskytuje spoustu proprioceptivních vstupů.
proprioceptivní vstup a autismus
je běžné, že děti a dospělí s autismem mají atypické smyslové zpracování. Ve skutečnosti má 95% lidí s autismem rozdíly ve smyslovém zpracování alespoň v jednom ze sedmi smyslů.
to znamená, že jeden nebo více jejich smyslů je nad nebo pod reaktivní na podněty.
smysly patří dobře známých 5 smyslů: čich, chuť, dotek, zvuk a zrak, stejně jako méně často zmínil smysly: vestibulární aparát (vnitřní ucho), propriocepce, a interoception.
proprioceptivní systém zahrnuje svaly a klouby a to je důvod, proč víme, podvědomě, kde jsou naše těla.
například víme, kde je náš nos, i když ho nevidíme, a proč jsme schopni přinést sklenici vody do úst a napít se, aniž bychom ji rozlili.
Známky propriocepční výzvy patří:
- Nemotorný
- Chaotický Jedlík
- Špatné jemné motoriky. Například, chaotický psaní, potíže se zipy, špatné držení těla
- Šikanování při hraní, často ruce-na
- Impulzivity a agrese
- Hyperaktivita
Tyto chování může být pro kompenzaci smyslové rozdíly, které zažívají.
Některé autistické dospělí mají dokonce popsal jako pocit, jako by jejich těla jsou plovoucí, bez povědomí o tom, kde jsou jejich těla v prostoru, pokud nedostávají dost propriocepční vstup.
Zapojit se do aktivit, které poskytují propriocepční vstup s dětmi pomáhá při uvědomění si vlastního těla, zmírňuje stres způsobený smyslové zpracování výzvy a zlepšuje samoregulace.
plánované proprioceptivní vstupní aktivity po celý den mohou zlepšit smyslovou integraci, emoční regulaci a také zabránit nevhodnému smyslovému hledání chování.
Propriocepční Vstupní Činnosti
Jaké jsou nejlepší druhy aktivit pro propriocepční vstup?
činnosti, které zahrnují těžké zvedání nebo tlačení, protahování nebo stlačení nebo hluboký tlak, jsou skvělé způsoby, jak stimulovat proprioceptivní systém.
Těžké pracovní činnosti může zahrnovat domácí práce jako vysávání a vytírání, nebo venkovní hřiště aktivity, zvíře leze a chodí, pomocí váženého přikrývky/vesty, skákání na trampolíně, atd.
Celého těla aktivit poskytují nejvíce stimulace, ale i další činnosti, jako je pití silný koktejl brčkem nebo mačkání stresu míč také dát propriocepční vstup.
vytvořil jsem seznam jednoduchých aktivit, které děti mohou dělat každý den. Ergoterapeuti doporučují krátké, ale časté smyslové přestávky po celý den, spíše než delší, ale méně časté období činnosti.
Zábavné Pohyby
Take a 5-minutové hnutí zlomit každou 1-2 hodiny a zapojit se do jednoho z těchto zábavné, celé tělo pohyby:
- Yoga – Získejte zdarma tisknutelné plakát s děti jóga
- Přeskočit
- Kola Barel Chůzi
- Krab Procházky
- Gorila Skáče
- Táhne
- Kotrmelce
- Skákací
- Válcování (dolů z kopce, na podložce)
- To 7 minut děti cvičení
- hrubé motoriky hra, která je ideální pro dny, že jste uvízl uvnitř domu.
- 8-minutové cvičení pro děti
- Dinosaur cvičení pro děti
Orálně-Motorické Činnosti
Tyto nedávej tolik stimulaci jako full-tělo, pohyb, aktivita, ale může být užitečné v situacích, kdy vaše dítě potřebuje sedět na chvíli (školy, lékaře, čekárny, atd.).
je to proto, že v čelisti jsou proprioceptory.
- Žvýkat žvýkačku
- Jíst křupavé potraviny, jako je baby mrkev nebo celer
- Pít silný koktejl brčkem
- Pít jablečnou šťávu brčkem
- Použít žvýkat fidgets – tyhle jsou moje nejoblíbenější
- Vyzkoušet žvýkací ústní masér
3. Zábavné aktivity
Jedná se o jednoduché činnosti, které vyžadují objekt nebo rekvizitu hrát.
většinu těchto činností lze provádět doma.
- Polštář bojuje
- švihadlo (zjistil jsem, švihadlo, která se rozsvítí, který automaticky dělá to 10 krát více zábavy)
- Scooter deska – Mít vaše dítě sedět na palubě a podržte na bazén nudle, zatímco budete tahat kolem nich.
- Kyvné a prolézačky na hřišti
- Pomocí crash pad – Tyto jsou ÚŽASNÉ, Pokud máte hodně stuffies ve vaší domácnosti, můžete vyplnit jeden z těchto, a pak budete mít svůj vlastní crash pad, který slouží jako úložný systém.
- hraní s předměty odporu – jako je ponožka těla – mazlivá smyčka nebo odporový tunel, jako je tento.
- skákání na trampolíně-trampolíny mají tolik výhod. Pokud máte dostatek prostoru, tato trampolína se složí pro snadné skladování a je pod 50 USD.
- Squishing-nechte své dítě ležet na podlaze a „rozmačkejte je“ tím, že nad nimi převalíte velkou cvičební kouli.
- Přetahování lanem
- Toto dítě-velikosti non-motorizované běžecký pás je ideální pro časy, jste uvízl v domě a vaše děti se odráží od stěn.
- plavání-plavání poskytuje proprioceptivní vstup do celého těla, protože hustota vody dodává vašemu tělu další tlak.
Sportovní
Všechny sporty zahrnují pohyb a cvičení, které stimulují propriocepční systém. To neznamená, že musíte své dítě zapsat do organizovaného sportu.
často děti nejsou spokojeni se sociálním aspektem sportu. Můžete s nimi však hrát sportovní hry jeden na jednoho nebo v malých skupinách.
například hry jako dodge ball, kopání fotbalového míče, házení frisbee, úlovek nebo značka jsou zábavné nápady.
Těžké Pracovní Činnosti
to vše jsou činnosti, které zahrnují tlačení, tahání, zvedání, atd., které stimuluje proprioceptory v kloubech a svalech.
- jízdy vozem-skvělé pro sourozence. Ať se střídají a tlačí se navzájem ve voze.
- zahradnictví-Nechte děti, aby vám pomohly vytáhnout plevele, kopat, zalévat rostliny. Všechny tyto úkoly zahrnují těžkou práci.
- přenášení potravin – může to být fuška, ale je to také skvělý způsob, jak dát vašemu dítěti trochu odpovědnosti, těžké práce a pozitivního posílení za to, že vám pomůže. Moje děti milují pomoc s potravinami.
- hrát s medicine ball-roll, throw, carry, atd. Jen se ujistěte, že pro vaše dítě není příliš těžké.
Číst: 57 Heavy Pracovní Činnosti
Terapeutické Položky
Tyto jsou terapeutické nástroje, které mohou pomoci poskytnout dodatečné propriocepční podněty během dne. Tyto položky mohou být použity ergoterapeut, ale mohou být použity i doma.
- Vážený deka
- Závaží na kotníky – Ty mohou být použity na dlaně nebo na kotníky
- Stres míč – podívejte se na tyto silly emoji stres koule
- Hluboká tlaková masáž – Hluboká tlaku poskytuje propriocepční vstup a hluboká tlaková masáž může také pomoci dětem s hmatovou obranyschopnosti, kteří mají smyslové problémy na oblečení.
- Therapy putty, silly putty atd.-tato věc je super cool.
- jiné vážené položky, jako jsou vesty nebo vážené chrániče kol/ramen.
děti s rozdíly ve smyslovém zpracování mohou postrádat povědomí o tom, kde jsou v čase a prostoru.
to je důvod, proč se může zdát, že se nikdy nepřestanou pohybovat nebo vždy narážejí na věci-snaží se uzemnit hledáním proprioceptivního vstupu.
činnosti, které poskytují proprioceptivní vstup, jim mohou pomoci uzemnit a zvýšit povědomí o těle. Je to nedílná součást smyslové stravy, takže se připravte na zábavu se svými smyslovými hledajícími kluky!
nezapomeňte se také podívat, jak se děti mohou uklidnit zavěšením vzhůru nohama a dozvědět se o dalších aktivitách, které poskytují vestibulární vstup.
Šířit lásku