myslím, že se musíte pokusit sednout, nejprve si chvilku a poučit se ze svých chyb.
Za prvé, myslím, že to bylo špatné pro vás volat, že dívka pozornost děvka. Bylo dobře, že ses omluvil. Nicméně, i v případě, že opravdu jen lovila pozornost, která stále není dobrá věc někomu zavolat. Házení urážek má tendenci lidi odradit, i když jsou pravdivé. Neříkám smířit s mizerným chováním ačkoli. Ale řekněme, že mám přítele, který má špatný den a bere to na mě. Myslím, že je mnohem efektivnější říci něco jako „Hej kámo, to je opravdu hrubé a není v pohodě. Promluvte si se mnou později, až se uklidníte “ pak „Hej kámo, opravdu jsi kretén“ nebo něco takového. Druhá poznámka pravděpodobně vyvolá boj, zatímco první ukazuje vážnou úroveň sebeovládání. Ve vašem případě, kdyby se ve skutečnosti jen snažila upoutat pozornost (zadní zrak je 20/20), na to bych prostě nereagoval. Pokud touží po pozornosti jako formě uspokojení, nedávejte jí ji. Volání jmen však může způsobit, že vypadáte nezralí a zhoršíte situtaci pro obě strany.
za druhé, nevím, jak blízko jsou ti lidé, ale zdá se, že nemají záda, pokud jste v sebevražedné situaci. Je v pořádku mít přátele, kteří nejsou tak blízko, ale možná udělejte krok zpět a rozhodněte se, komu zavoláte, pokud opravdu potřebujete pomoc. Má kancelář vašeho poradce nouzovou linku po pracovní době? Pokud jste v USA, můžete do telefonu naprogramovat horkou linku národní sebevraždy. Opravdu musíte přemýšlet o tom, na koho se můžete v takových chvílích obrátit a na koho se spolehnout. Ne každý tu pro vás bude.
Zatřetí, ok máte všechny tyto lidi naštvaný na vás. To z tebe nedělá hrozného člověka. To z vás dělá osobu s duševní poruchou (za předpokladu, že jste v depresi, protože jste na / R / depresi), kteří udělali nějaké chyby. Existuje něco, co můžete ovládat a některé věci, které nemůžete. Emoce a myšlenky druhých, není jedním z nich. Takže pochopte, že existuje limit toho, co můžete udělat, abyste to napravili. Můžete se omluvit a ujistit se, že jste o tom upřímní. Můžete dát svým přátelům čas, aby se také ochladili. Mohou být na vás naštvaní, protože je to všechno čerstvé, ale čas může uzdravit některé rány.
Také bych jednoduše neuvažoval o tom, že bych s nimi už nikdy nemluvil. To je podle mého názoru (ne jako profesionála) zkreslená myšlenka. Myslíte si, jak jste uvedli „jsem hrozný člověk“, takže se tak začnete cítit. Pak dostanete tyto extrémní myšlenky, jako bych měl skočit ze střechy nebo s nimi už nikdy nemluvit. Myslím, že vyváženější myšlenka a přístup by byl něco takového: Moji přátelé jsou na mě naštvaní, protože jsem udělal nějaké chyby. Nicméně, v minulosti tu pro mě byli a někteří mi dokonce řekli, že mě milují a podporují. Nejsem hrozný člověk, ale způsobil jsem nějaké problémy a měl bych se snažit to napravit.
pokusil bych se vypracovat akční plán, jako je tento:
1) omluvte se svým přátelům. Vysvětlete, že jste udělali chybu a pochopte to. Budete se snažit vyřešit tyto problémy a chtěli byste, aby vám odpustili, pokud je to možné.
2) Dejte jim čas a prostor. Pokud s vámi chtějí mluvit nebo vám odpustit, je v podstatě mimo vaši kontrolu, pak se omlouvám.
3) pokud se stane nejhorší scénář a už s vámi nikdy nebudou chtít mluvit, zkuste to považovat za zkušenost s učením a možná budete muset najít nové přátele. Přemýšlejte o tom,co jste udělali / řekli špatně (aniž byste se na ně obydleli!) a pokuste se vymyslet způsoby, jak zabránit tomu, aby se to opakovalo.
doufám, že jste schopni opravit vaše přátelství.