Role spouštěcích bodů (syndrom myofasciální bolesti) při bolesti krku

cítí se jako uzel tuhého páteřního svalu, který se nepohybuje ani neuvolňuje. Když se ho dotknete, šíří bolest na krk, ramena a horní část zad. Mnoho lidí se týká tohoto typu bolesti v krku-spouštěcího bodu nebo syndromu myofasciální bolesti, když existuje několik spouštěcích bodů společně – ale stále je toho hodně, co o nich lékaři nerozumí. Co můžete udělat, abyste zmírnili bolest a zabránili jim v návratu?

spouštěcí body se nenacházejí pouze v blízkosti krku-mohou se tvořit ve svalech po celém těle. Tento článek se zaměřuje na syndrom myofasciální bolesti v krku, když spouštěcí body rozvíjet svaly ramen, horní části zad, a samozřejmě, krku sám.
spouštěcí bod je jemné místo ve vašem svalu. Lidé je často popisují jako „uzly“. Zdroj fotografií: 123RF.com.

co je spouštěcí bod?

spouštěcí body mají zajímavé spojení s americkou politickou dynastií. Nejprve byly charakterizovány v roce 1940 Janet Travell, MD, kdo byl John F. Kennedy osobní lékař. JFK bojoval s chronickou bolestí zad a podstoupil injekce spouštěcího bodu, aby zmírnil jeho bolest.

spouštěcí bod je jemné místo ve vašem svalu. Lidé často popisují jako „uzly“—svazek napjatá, zkrátil sval, který záškuby a šíří bolest při stisknutí nebo přesunuta. Když se bolest šíří, tak se tomu říká bolest. Například spouštěcí bod může být v rameni, ale střílet bolest do krku, když popíchl.

spoušťových bodů způsobí, že vaše svaly, aby se stal zdůraznil, a smlouvy, což má za následek svalovou slabost a necitlivost, spolu s omezený pohyb svalů.

jak získáte spouštěcí bod v krku?

spouštěcí body jsou obvykle způsobeny mechanickými faktory—tj. Poranění páteře, jako je whiplash z dopravní nehody nebo zranění související se sportem, může způsobit vytvoření spouštěcích bodů.

můžete také povzbudit spouštěcí bod k rozvoji tím, že každý den děláte opakující se a rutinní věci, které v průběhu času poškozují vaše zdraví páteře. Například, můžete namáhat svaly krku tím, že drží špatné držení těla po delší dobu (jako spát na unsupportive polštář nebo natahovala krk, zatímco pracuje na počítači), nebo nést těžký kabelka, která nezatěžuje svaly krku, horní části zad a ramen.

jsou spouštěcí body stejné jako nabídkové body fibromyalgie?

spouštěcí body jsou často zaměňovány s citlivými body fibromyalgie. Spouštěcí body a něžné body jsou lokalizované oblasti bolesti, ale nejsou stejné.

něžné body nezpůsobují uvedenou bolest nebo bolest, která se šíří,ale spouštěcí body Ano. Fibromyalgie něžné body jsou také symetrické-existují na obou stranách těla. Spouštěcí body se nevyskytují v symetrickém vzoru.

ale tady se věci komplikují: lidé s fibromyalgií mohou mít jak citlivé body, tak spouštěcí body. Není neobvyklé, že lidé s fibromyalgií mají také syndrom myofasciální bolesti. V těchto případech je důležité se poradit se svým lékařem o konkrétních způsobech řešení těchto různých typů bolesti.

proč je těžké diagnostikovat spouštěcí body?

Spouštěcí body jsou častou příčinou několika typů bolesti páteře—od krku bolesti zad—ale je tu stále mnoho lékařů dosud se o nich dozvědět. Lékaři nemají nastavenou definici pro spouštěcí body nebo pochopení toho, jak spouštěcí body způsobují uvedenou bolest.

spouštěcí body jsou složité: oba jsou snadno určit, ale těžko diagnostikovat. Mohou přímo způsobit bolest svalů,což může být zřejmé. Ale jsou nepolapitelní, protože mohou napodobovat jiné problémy. Syndrom myofasciální bolesti a fibromyalgie jsou často navzájem zaměňovány. Bolest čelistí, bolesti uší nebo bolesti zubů, které prostě nezmizí, mohou být ve skutečnosti způsobeny spouštěcím bodem v krku.

pokud máte chronickou bolest krku, která nemá jasnou příčinu, zeptejte se svého osobního lékaře, zda za ní mohou být spouštěcí body. Váš lékař vás může odkázat na psychiatra nebo jiné páteře specialista na test na spoušťové body v horní části zad, ramen a krku.

Jak se k Léčbě spoušťových Bodů a Myofasciální Bolesti Syndrom

Léčba spouštěcích bodů a myofasciální syndrom bolesti se pohybuje od jednoduché at-home léčby injekce, kterou lékař musí spravovat. Protože lékařská komunita se stále učí o syndromu myofasciální bolesti, neexistuje žádná „magická“ léčba, která by pokaždé udělala trik. Možná budete muset prozkoumat několik možností, jak najít úlevu od bolesti.

domácí terapie
bolest spouštěcího bodu může být velmi obtížná a možná budete chtít okamžitě skočit do domácí opravy. Ale než začnete jakoukoli domácí terapii, promluvte si s vyškoleným odborníkem – lékařem, masérem nebo fyzioterapeutem-abyste určili umístění spouštěcího bodu, abyste jej mohli účinně léčit.

spouštěcí body se obvykle ošetřují masírováním oblasti, což může být výzva, když jsou na těžko přístupném místě poblíž horní části zad. Pokud nemůžete dosáhnout spouštěcího bodu rukou, pomalé a jemné převrácení golfového míčku nebo tenisového míčku může poskytnout rychlou úlevu.

Masážní terapie
Licencí masážní terapeuti jsou školeni k úlevě od bolesti svalů a hlubokých tkání masáž může zmírnit podrážděné trigger point. Pokud máte syndrom myofasciální bolesti a chronické spouštěcí body, pravidelné masážní schůzky mohou pomoci snížit jejich výskyt.

Suché propichování
Vědci si nejsou přesně jisti, jak suché propichování zmírňuje trigger point bolest, ale to zahrnuje vstřikování prázdný jehlu a pohybující se kolem. Předpokládá se, že tato terapie podporuje krevní ránu do svalové oblasti spouštěcího bodu, což může snížit svalovou kontrakci. Tato terapie může také pomoci blokovat signály bolesti v blízkosti místa spouštěcího bodu, ale k potvrzení je zapotřebí dalšího výzkumu.

fyzikální terapie
fyzioterapeuti mohou léčit spouštěcí body několika způsoby, včetně masáže, tepla, elektrické stimulace a ultrazvuku. Mohou také pokrýt oblast spouštěcího bodu v chladicím spreji před provedením cílených úseků k uvolnění a uvolnění stahovaného svalu.

Léky
Různé svalové relaxanty, byly použity ke snížení příznaků myofasciální bolest. Ty jsou často sedativní nebo mají jiné vedlejší účinky, takže jejich použití by mělo být omezeno a také používáno ve spojení s dobrým programem fyzikální terapie. Je třeba se vyhnout lékům, jako je Valium® (diazepam), protože způsobují sedaci a mohou tvořit návyky.

Trigger point injekce
Pokud máte syndrom myofasciální bolesti a stále zažívá opakované spouštěcí body, přestože se snaží terapie výše uvedené, váš lékař může doporučit aktivační bod injekce. Tyto injekce jsou považovány za pozdější fázi terapie spoušťových bodů—to je, váš lékař může doporučit si zkusit méně invazivní ošetření, jako je masáž, před přechodem na injekční terapie. Váš lékař může také předepsat injekce ve spojení s programem cvičení nebo fyzikální terapie pro maximální úlevu a účinnost. Ty by neměly být opakovaně prováděny a steroidní léky by neměly být zahrnuty do toho, co je injikováno. Obvykle jen solný roztok s trochu Novokainu (prokainu) je vše, co je potřeba pro tyto injekce mají dobrý vliv na snížení bolesti a usnadnění lepší rehabilitaci.

Spouštěcí Body v Krku: „Uzel“ tak Jasný, jak Jste si Mysleli,

Většina z nás zažili těsné spoustu svalu kolem krku, ale spouštěcí body jsou stále zahalen v tajemství, pokud jde o diagnózu a léčbu. Tím, že cvičíte dobré držení těla a zdravou páteřní mechaniku, můžete pomoci zabránit spouštěcím bodům a syndromu myofasciální bolesti. Pokud se setkáte s chronickou spoušťových bodů, být otevřený na různé terapie, včetně masáží a fyzikální terapie—může pomoci udržet bolest z zasahovat do vašich každodenních činností.

Zobrazit Zdroje