Jizvová tkáň a zranění kotníku jdou ruku v ruce. Tkáň jizvy se může vytvořit, když poškodíte zdravou tkáň kdekoli na těle. Tvrdší, vláknitá tkáň roste na místě normální tkáně, když se tělo snaží udržet vše silné.
zjizvená tkáň vás nemusí zpočátku obtěžovat, ale nakonec může způsobit tyto příznaky:
- ztráta rozsahu pohybu
- Zánět
- Citlivost
- Pulzující
- Svědění
- Tuhost
- Zarudnutí
- Bolest
pokud jde o čas, tyto příznaky se mohou zhoršovat, a může dokonce ovlivnit vaši schopnost chodit. Naštěstí existují věci, které můžete udělat pro správu staré jizvy a udržení zdravých kotníků.
Masáž
Zjizvená tkáň může udržet krev teče dobře kolem kotníku a masáž může zlepšit krevní oběh. Váš lékař nebo fyzioterapeut to může udělat sám nebo vás poslat masážnímu terapeutovi. Můžete být dokonce schopni udělat nějakou vlastní masáž doma.
kompresní punčochy a zábaly
tyto položky najdete v místní lékárně a mohou zlepšit krevní oběh v kotnících a zároveň pomoci zmírnit bolest. Při pravidelném nošení mohou dokonce snížit zánět a rozložit tkáň jizvy ve vašem kloubu.
Injekce
Injekce, jako je Botox a kortikosteroidy může uvolnit vaše svaly, zatímco pomáhá zmírnit nepohodlí a otoky kolem bolestivé oblasti. Poraďte se se svým lékařem o tom, jaké možnosti pro vás nejlépe fungují.
fyzikální terapie
kombinace úseků a cvičení může pomoci zabránit tvorbě více jizev a zlepšit pohyblivost kotníku. K dispozici jsou techniky mobilizace kloubů a další léčby. Promluvte si se svým fyzioterapeutem a přijĎte s plánem, který je pro vás nejlepší.
chirurgie
pokud máte v kotníku spoustu jizev a jiná léčba nefungovala, možná budete potřebovat operaci k opravě oblasti. Artroskopie je minimálně invazivní postup, který odstraňuje tkáň jizvy a má rychlejší dobu zotavení. Poraďte se s lékařem a promluvte si s vaším zraněním o nejlepším postupu.
další informace o službách sportovní medicíny nabízené v Mercy Health.