vodoléčba-nebo jakákoli masáž, která používá vodu – je zvláště účinná během těhotenství. To je proto, že tělo je fyziologické reakci k voda pomáhá zlepšit krevní oběh, zmírnit vaše bolesti zad (a nohy, kolena, znáte to) a zmírnit bolest porodu.
Co hydroterapie
v Závislosti na vašich příznaků, existuje řada způsobů, jak využít sílu vody. Namáčení v teplé vaně je jedním z nich. Během porodu vám postřik obličeje studenou vodou pomůže soustředit se a zůstat v klidu. Studený komprese na krku vám pomůže dýchat stabilněji a hlouběji a snížit vyčerpání. Teplý obklad umístěný na dolní části zad může pomoci vašim pánevním svalům uvolnit se mezi kontrakcemi.
některé ženy věří tak hluboce v sílu vodoléčby, že se rozhodnou strávit velkou část své práce ponořenou do vody a některé tam dokonce porodí své děti. Jedním z důvodů, proč voda funguje tak dobře, je to, že plovoucí uvolňuje tlak na páteř a pomáhá pánvi otevřít. Jakmile jste ve vaně (nebo speciální porodní bazén, pokud budete mít štěstí) již nemusíte soustředit na vaše držení těla — vaše tělo je dekomprimován, což pomáhá minimalizovat bolest z kontrakcí. Navíc, pokud porodíte pod vodou, je na vašem perineu méně stresu, i když dojde k roztržení.
co byste měli vědět o hydroterapii během těhotenství
Za prvé, žádné horké vany během těhotenství-a vůbec žádná horká voda. Je důležité udržovat tělesnou teplotu v bezpečném rozmezí — myslím, že konejšivě teplé, ne blisteringly horké, když to přijde k vaně.
a zatímco vodoléčba je v pořádku pro téměř každou těhotnou ženu, dodávání pod vodou nemusí být. Pokud jste zdraví a nemáte žádné komplikace, tato možnost by neměla být problémem; promluvte si se svým lékařem, pokud vás porod vody osloví, abyste se ujistili, že neexistují žádné lékařské námitky. Pokud se dostanete zelenou, udělat nějaký výzkum o tom, jak a kde se vaše dodávka dip.
Více O Zvládání Porodní Bolesti Během Těhotenství
