Luis Trigo jednou vážil 400 liber. Jeho tělesný tuk byl na 65 procentech. Přišel o práci skladového manažera, protože nemohl fyzicky zvládnout práci. Jeho život se skládal ze sebelítosti, posměchu a denního příjmu rychlého občerstvení a alkoholu. Nakonec dosáhl té noční můry váhy-blíž ke čtvrt tuně, než by měla být jakákoli lidská bytost. Trigo byl převezen do nemocnice v roce 2011 s bušení srdce. Byl to opravdový budíček.
„když jsem byl převezen do nouzové péče o hmotnosti 400 liber,“ řekl obyvatel Atlanty novinám Sun, “ byl to pro mě zlom.“
Před zahájením své tělo a zdraví, transformace, každý den Trigo by obvykle jít přes hromady rychlé jídlo na snídani, oběd a večeři, včetně pizzy, smažené kuře, double cheeseburgery, a, samozřejmě, soda. To vše ho zabalilo do 52palcového pasu.
k přeměně na člověka je dnes zapotřebí velké úsilí a změna nejen v jeho stravovacích návycích, ale také v jeho myšlení a postoji. Pro řešení fitness se Trigo ujal silového tréninku a HIIT (intervalový trénink s vysokou intenzitou). „Vzdal jsem se veškerého rychlého občerstvení a pak jsem vystřihl zpracované sacharidy, jako je chléb, těstoviny a rýže. Také jsem opustil cukr z nefruitových zdrojů, jako je soda a ovocné šťávy.“Nakonec přijal ketogenní dietu (s vysokým obsahem tuku, nízkým obsahem sacharidů).
Během několika měsíců, Trigo ztratil mnoho ze své nadváhy, ale trvalo mu to pár let ztratit finále 45 liber.
Nyní, některé 245 liber později, on tráví své dny jako osobní trenér a má vypracován stabilní v návaznosti na sociální média, kde se často příspěvky povzbudivé, upřímný zprávy, jako je následující:
„Na této dlouhé, vyčerpávající kampaň směrem k fitness … měl jsem pár okamžiků jen jsem chtěl být, že 400lb chlap, jen hodit ručník do ringu, aby výmluvu, být obětí.
“ osamělý … odříznutí se od vnějšího světa, fyzicky i emocionálně v bolesti kvůli držení mé minulosti. Moje mysl mi řekla, abych znovu pil alkohol, abych otupil myšlenky, jíst, dokud jsem nebyl nacpaný, abych upadl do hlubokého spánku. Bylo to lákavé.
“ ale tehdy došlo k průlomům. Tehdy dorazily výstřely na vykoupení. Tehdy jsem překonal a stal se silnějším; když jsem se neustále pohyboval vpřed.
“ stačí udělat první krok, pošlete mi zprávu, pokud musíte.“
„mám pocit, že jsem už žít svůj sen tím, že osobní trénink a dělat rozdíl v životech druhých každý den,“ říká Trigo.
Dostatek pozornost je věnována lidem, kteří žijí v záři reflektorů a podstoupit masivní hubnutí — často s výhodou vysoké sázky, peněžní odměny, nebo týmy profesionálních motivátory za nimi. Proto je osvěžující vidět obyčejné lidi, jako je Luis Trigo, jak mění svůj život tak, jak to udělal. Vzhledem k tomu, kde začal, a jak se dostal tam, kde je dnes, nemyslíme si, že je to úsek věřit, že někdo jiný může udělat stejnou změnu.
Přečtěte si více z Yahoo Style + Krása:
-
Josh Bartosz Ztratil 141 Liber: Zvyšování Mých měřítek a Stanovení Nových Cílů Mě Drží Motivováni‘
-
Nevěsty, Kteří Ztratili 113 Kg. na Instagram před svatbou: „nechci svou cestu Cukrovat‘
-
Mama June mluví o operaci hubnutí s Dr .. Oz: ‚Budete Muset Dát Práci se Na To‘
Sledujte nás na Instagram, Facebook a Pinterest nonstop pro inspiraci dodávány čerstvé krmivo, každý den. Pro Twitter aktualizace, následovat @YahooStyleand@YahooBeauty.